人體的生命是由于陰陽(yáng)運(yùn)動(dòng)、陰陽(yáng)氣化所產(chǎn)生，凡是向陽(yáng)光的、外向的、明亮的、上升的、溫?zé)岬亩紝儆陉?yáng)；凡是反過(guò)來(lái)背陽(yáng)光的、晦暗的、下降的、寒涼的，都是陰。對(duì)于人體，頭為陽(yáng)，腳為陰，體表為陽(yáng)，內(nèi)臟為陰，六腑為陽(yáng)，五臟為陰，氣為陽(yáng)，血為陰。如果陰陽(yáng)能夠平衡，那么人的氣血充足，精力充沛，五臟安康，人的氣色就會(huì)非常好。
陽(yáng)虛養(yǎng)陽(yáng)在南方
如果陽(yáng)氣不足，不要忘記采吸陽(yáng)氣。陽(yáng)氣不足多為陽(yáng)虛，陽(yáng)虛就是人體的某一個(gè)臟器功能偏衰、減退。具體表現(xiàn)出產(chǎn)熱不足，手腳發(fā)涼，少氣、乏力、疲倦，脈搏很弱。陽(yáng)虛的人適宜選擇面南的屋。
陽(yáng)虛就要采陽(yáng)，晴天的時(shí)候，到南方、到東方、到向光的地方，讓陽(yáng)氣充分地營(yíng)養(yǎng)身體。早上日出的時(shí)候，面向東方做深呼吸，陽(yáng)氣可以從鼻孔，還有從人體的各個(gè)皮膚腠理、毛孔進(jìn)入人體。中午11點(diǎn)～1點(diǎn)這個(gè)時(shí)候，可睡覺(jué)養(yǎng)陽(yáng)，靜臥或靜坐15～30分鐘，最好是能夠半躺或者平躺下去。因?yàn)榘凑罩嗅t(yī)的理論，肝臟管人體的疲勞及血液分配，如果中午的時(shí)候能夠平躺一下，哪怕是15分鐘，對(duì)人的肝臟保護(hù)有很大作用。肝臟保護(hù)好了，血液分配得很好，能夠保證大腦的供血，那么下午的精力一定會(huì)很好。如果住在高樓，可以將面向南方的窗戶打開(kāi)，讓陽(yáng)氣進(jìn)到屋里，進(jìn)到人的身體。
陰虛養(yǎng)陰在北方
陰和陽(yáng)同樣重要，因?yàn)殛庩?yáng)是互相的，陰是陽(yáng)的基礎(chǔ)，無(wú)陰則陽(yáng)無(wú)以化，陽(yáng)就沒(méi)有辦法氣化，沒(méi)有陽(yáng)，陰就沒(méi)有動(dòng)力。陰虛的情況很多是久病傷陰，或者是勞累過(guò)度，或者是肝氣不舒引起的化火傷陰。陰虛的人，可選擇面向北的屋子。
陰氣不足的人，養(yǎng)生可以在夜晚的時(shí)候，吃過(guò)晚飯，面對(duì)著月光，在戶外散步，這個(gè)養(yǎng)陰效果非常好。還有在低洼的地方，因?yàn)楦叩牡胤疥?yáng)氣重，低的地方陰氣濃，在低的地方散步可以采吸很多陰氣，如：海邊、山林、河畔、湖邊等地方。
可以說(shuō)，維護(hù)了陰陽(yáng)的平衡，生命就會(huì)健康長(zhǎng)壽。
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