今天的立春來得比年早，立春后，養(yǎng)生的關(guān)鍵重在養(yǎng)護陽氣。
通過促進陽氣的生發(fā)，有助于將整個冬季積累的寒邪、濕邪和風(fēng)邪等不良因素排出體外，使身體煥發(fā)新的生機。
此時，正是開始新一輪健康生長的最佳時機。
立春后，大家請務(wù)必關(guān)注以下3個關(guān)鍵點：
1、不要過早脫掉冬衣
盡管立春已至，但天氣尚未完全轉(zhuǎn)暖，所以請務(wù)必注意避風(fēng)保暖，避免因過度春捂而產(chǎn)生內(nèi)熱。
在穿衣方面，建議采用下厚上薄的搭配方式。
2、多曬太陽
春天里的陽光格外寶貴，多曬太陽不僅能生發(fā)陽氣、促進血液循環(huán)，還有助于改善心情，讓人保持樂觀豁達。
3、養(yǎng)護脾胃，喚醒陽氣
初春的氣候多變，忽冷忽熱、陰雨綿綿，容易導(dǎo)致脾胃虛寒。
如果出現(xiàn)食欲不振、消化不良、腹瀉腹脹等癥狀，務(wù)必重視養(yǎng)護脾陽。
因此，調(diào)養(yǎng)脾胃、喚醒陽氣是這段時間的重中之重。
那養(yǎng)護脾胃該吃什么呢？
生活中補脾胃的膳食很多，但在中醫(yī)界里，最有名氣的當(dāng)屬八珍散。
它精心選取人參、白術(shù)、白茯苓、當(dāng)歸、川芎、白芍藥、熟地黃、炙甘草這8種藥食同源的中藥材。
補脾養(yǎng)胃、益氣健中、益精填髓、氣血雙補、增強免疫，讓脾胃在短時間內(nèi)迅速強壯起來，男女老少都適用。
八珍散的配方來源于宋代的《太平惠民和劑局方》記載的參苓白術(shù)散，是由當(dāng)時官方最高醫(yī)學(xué)教育機構(gòu)太醫(yī)局編著的，距今已有900多年的歷史。
后人在此基礎(chǔ)上進行改良和創(chuàng)新，針對現(xiàn)代人的體質(zhì)特點，才有了這款上品八珍散。
春天來了，濕氣最易困脾，影響脾的運轉(zhuǎn)功能，養(yǎng)脾胃就得祛濕，恰好方中白茯苓的作用非常妙。
白茯苓性平味甘，能歸心肺脾腎經(jīng)，能補脾氣、利小便、定驚悸，還具有強效的行水能力，可以幫助水液排出體外，因此祛濕方面備受推崇。
方中的陳皮，作為健脾食材的翹楚，性溫且善化中焦?jié)駳?/strong>，尤其擅長化中焦脾胃的濕氣，一杯下肚，瞬間給堵住的胃口開路，消化得更好了。
這就是上品八珍散，每一味膳食藥材都很地道，服用完后會感覺身上的濁氣都被帶走了，消化更好了，脾胃很舒服。
（廣告）
注：以上為健康科普內(nèi)容，如有此類癥狀需要調(diào)理的，一定要在專業(yè)醫(yī)生的辨證指導(dǎo)下應(yīng)用，切勿擅服用，以免耽誤病情。
