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秋令時(shí)節(jié)，秋高氣爽，氣候干燥，草木衰敗，萬象蕭條，人體內(nèi)的肺相對旺盛，極易受燥邪侵襲而傷肺，出現(xiàn)口干咽燥、咳嗽少痰等各種秋燥癥。 銀耳滋陰潤肺，生津止咳，補(bǔ)氣血。雪梨清心潤肺，能滋潤肌膚。 冰糖雪梨燉銀耳，能滋陰補(bǔ)腎、潤肺養(yǎng)顏、生津潤腸，降火清心，強(qiáng)壯身體······ 早晚喝一碗湯可以潤潤燥--冰糖雪梨燉銀耳，潤澤肌膚，也是不錯(cuò)的美容佳品哦。

原料：銀耳、雪梨、枸杞子、冰糖。

1. 準(zhǔn)備好銀耳、雪梨、冰糖、枸杞子。

2. 銀耳提前泡發(fā)，洗凈、撕小朵備用。

3. 雪梨去皮切小塊備用。

4. 銀耳放入砂鍋，加入適量冷水；大火煮開，小火燉30分鐘。

5. 加入冰糖，再燉10分鐘，至糖化。

6. 倒入雪梨，再燉15分鐘。

7. 加入枸杞子，燉5分鐘即可離火。

溫馨小貼士：
1、梨性寒涼，一次不要生吃得過多。 2、脾胃虛弱的人不宜吃生梨，把梨切塊煮水后再吃。