近期，日本東京大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，白天嗜睡或打盹超過40分鐘，更易出現(xiàn)高血壓、高血脂等代謝綜合征，這些都會增加心臟病風(fēng)險
研究者對30萬名亞洲和西方參與者的數(shù)據(jù)進(jìn)行了分析發(fā)現(xiàn)，每天打盹不到40分鐘的受試者患上代謝綜合征的風(fēng)險不會有任何增加；每天打盹≥40分鐘，會讓這一風(fēng)險最高增加50%；每天打盹不到30分鐘的參與者，其患上代謝綜合征的風(fēng)險略有下降。
在芝加哥舉行的第65屆美國心臟病學(xué)會科學(xué)會議上宣讀的這項(xiàng)研究成果認(rèn)為，超重和肥胖會增加睡眠呼吸暫停（可表現(xiàn)為打鼾等）風(fēng)險，這可能是導(dǎo)致人們患上代謝綜合征的潛在原因。
專家提醒，雖然只是初步研究，但建議午睡最好不要超過40分鐘，并且最好躺著睡，以免加重心臟負(fù)擔(dān)?！?nbsp;
