摘要： 火龍果的營養(yǎng)價(jià)值非常豐富，銀耳和雪梨也是有效的排毒食材。男人們平日因?yàn)檫^度的吸煙酗酒，導(dǎo)致身體里沉積了很多的毒素。今天健康小編就來教大家利用火龍果、銀耳和學(xué)歷制作成一道美味的排毒食譜，想知道制作過程的朋友不要錯過了！
火龍果的營養(yǎng)價(jià)值非常豐富，銀耳和雪梨也是有效的排毒食材。男人們平日因?yàn)檫^度的吸煙酗酒，導(dǎo)致身體里沉積了很多的毒素。今天健康網(wǎng)小編就來教大家利用火龍果、銀耳和學(xué)歷制作成一道美味的排毒食譜，想知道制作過程的朋友不要錯過了!
【食譜推薦】火龍果銀耳雪梨
【材料選擇】
火龍果1個，銀耳30克，木耳30克，雪梨一個，青豆15克，枸杞15克，冰糖適量。
【制作方法】
(1)銀耳、木耳用開水泡開、摘洗干凈。
(2)火龍果取果肉，果殼待用，火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。
(3)將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬制一小時(shí)。
(4)將青豆和枸杞煮熟。
(5)將燉好的湯盛入火龍果殼中，撒上青豆、枸杞即可。
【食療功效】
經(jīng)常食用此菜肴可以起到清熱、化痰和潤肺的食療作用，而且有助于吸煙、飲酒者排出體內(nèi)的毒素，以保養(yǎng)身體
看了上面這道火龍果銀耳雪梨的制作方法后，是不是覺得超簡單呢?小編也是這么想的，還想知道更多關(guān)于這方面的知識信息就看這篇文章吧：火龍果對人體健康有絕佳的功效
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