太古意手功是武術(shù)氣功之精華功法，
此功法在強健筋骨、增長手勁、調(diào)節(jié)中
樞神經(jīng)平衡等方面，有獨到之處。特別
是通過練功，可使人“力大千斤”，在點穴搏擊中，產(chǎn)生意想不到的效益。
(一)涵養(yǎng)本源
在平地或床上坐下，兩腿交叉盤坐，
右腿在外，左腿在里，兩足心均向后，
足尖向側(cè)前，上身正直，兩掌相疊，左
掌在外，右掌在內(nèi)，兩掌勞宮穴相對輕
按于丹田上，兩眼微閉，目視鼻尖，舌
抵上腭，口自然合閉，鼻吸，鼻呼，呼
吸自然，意守丹田（圖2-34）。待丹田有 熱脹感時接做下勢。
(二)龍行虎奔
兩腿仍交叉盤坐，兩掌握拳，自然
置放于兩膝之上，拳心向上，拳眼向外，兩眼微閉，目視鼻尖，舌抵上腭，口自然合閉，鼻吸氣，兩手用力握拳，鼻呼氣，兩拳松握，照上法握拳49次，每握 一次緊一次，意守兩拳(圖2-35)。然后兩手自然放松半分鐘(放松時也可輕柔地彈抖)，再接做下勢。
(三)天罡降龍
兩腿仍交叉盤坐，兩手握拳屈臂自然側(cè)平舉，高與肚臍平，拳心均向上，拳眼向后，兩眼微閉，目視鼻尖，舌抵上腭，口自然合閉，鼻吸氣，兩 手用力握拳，鼻呼氣，兩拳松握，照上法握拳49次，每握一次緊一次，意守兩拳(圖2-36)。然后兩手自然放松半分鐘，再接做下勢。
(四)猿猴吊臂
兩腿仍交叉盤坐，兩手握拳屈臂自然側(cè)上舉，高與耳平，拳眼向后，拳心均向里，兩眼微閉，目視鼻尖，舌抵上腭，口自然合閉，鼻吸氣，兩手用力握拳，鼻呼氣，兩拳松握，照上法握拳49次，每握一次緊一次，意守兩拳(圖2-37)。然后兩手自然放松半分鐘，再接做下勢。
(五)雙桿釣魚
兩腿仍交叉盤坐，兩手握 拳直臂前平舉，拳眼均向上，拳心相對，兩眼微閉，目視鼻尖，舌抵上腭，口自然合閉，鼻吸氣，兩手用力握拳，鼻呼氣，兩拳松握，照上法握拳49次，每握一次緊一次，意守兩拳(圖2-38)。然后兩手自然放松半分鐘，再接做下勢。
(六)背荊請罪
兩腿仍交叉盤坐，兩手握拳背于背后命門穴兩旁，拳眼均向上，拳心均向后，兩眼微閉，目視鼻尖，舌抵上腭，口自然合閉，鼻吸氣，兩手用力握拳，鼻呼氣，兩拳松握，照上法握拳49次，每握一次緊一次，意守兩拳(圖2-39)。然后兩手自然放松半分鐘，再接做下勢。
(七)蜻蜓玉立
兩腿仍交叉盤坐，兩手握拳以拳面撐
于地面上，拳眼均向前，拳心均向里，兩眼微閉，目視鼻尖，舌抵上腭，口自然合閉，鼻呼氣，兩臂用力支撐，身體懸空，鼻吸氣，身體下落，坐于地面上，照上法做升降49次，意守兩拳(圖2-40)。然后兩手自然放松半分鐘，再做下勢。
（八）童子拜佛 圖2-40
兩腿仍交叉盤坐，兩手成掌，五指白然分開，兩手五指指尖肚相對成為合掌于胸前，指尖向上，拇指側(cè)向后，兩眼微閉，目視鼻尖，舌抵上腭，口自然合閉，鼻吸氣，兩掌掌根向外分開，掌指尖肚仍相對，鼻呼氣，兩掌向里相合，照上法開合掌49次，意守兩手勞宮穴(圖 2-41)。然后合掌意守丹田半分鐘，方可收功。
——武——術(shù)——歸——宗——
昔日少年武為尊，而今鄰里少傳人。冷落多見練武場，人少并非學子貧。
有人甘學跆拳道，喜將韓裝著于身。我輩武友勤奮起，弘傳國粹萬年春。
謝謝各位師兄關(guān)注，我們會一直努力！
