晚上7-9點是心包經探查時間，這個時間段是心包經氣血最旺盛的時間，煉功可治療心慌氣短，胸悶憋痛、冠心病、高血壓等。心包經可以幫助我們舒緩這種情緒。心包經與三焦經是心經與肝經的緩沖地帶，堪稱垃圾桶，輔佐之宰相。它們是決定全身五行氣血運行等級高低的一把鑰匙，通過它們的狀態(tài)變化，可以啟動身體提升或下降的運作狀態(tài)趨勢。扭轉乾坤之關鍵。
心包經主血，三焦經主氣，為人體血氣運行的要道，上肢的痹癥，以及人體水道不利的水腫病，都是三焦經主治的病。所以如果這兩條經絡不通就會出現上肢經絡不通，不通則痛引起上肢疼痛，水腫等病癥。而且十二經絡都是相通互相影響的，這兩條經絡不通也會導致其他經絡不通。
六、三焦經的調理
綜上所述，三焦經是人體上一個最大的腑，主一身之氣。好些人在看病時經常聽醫(yī)生說內分泌失調，但到底哪里失調，去醫(yī)院里通過各種最先進的儀器都查不出來，自己更說不清楚，吃藥也不管用，其實，這些就是由長期的氣郁不疏造成的。心里有郁結之氣，三焦經這個出氣筒又堵住了，氣發(fā)不出去，就會產生各種癥狀。
這時候，三焦經就顯得非常重要，生活在這個壓力頗大的社會當中，每個人每天都可能要生好多氣，百病生于氣，那就得及時消掉才行，如何消掉？下面我就談一下我對虛靈功寅、戌時煉功奧妙之我見。
師父一直強調我們在晚上7-9點煉功。
戌時，正是心包絡經當值，最為旺盛，心主血脈又主神明，心氣推動血液運行，養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)筋、開發(fā)大腦智慧，更重要的是此時煉功可以收斂、穩(wěn)固白天所采煉的陽氣。正所謂“一陰一陽之謂道” 《易經?系辭上》。三焦經是十二經絡的最后一站，心包與三焦相表里，也是一天中的三九、四九極寒之際，老話說：“夏煉三伏（寅時功）、冬煉三九（戌時功）”，如果我們子午功煉不成，可千萬不能再錯過寅、戌這兩個時辰。子時大家都在熟睡，師傅在練功秘訣中說：“執(zhí)著己身不是道”，這時候如實在起不來，無需執(zhí)著起身煉功。中午，特別是上班族，根本無法入靜，也可不必強求。寅時，早晨3-5點，早起的人已經起床，此時無需煮飯做家務；戌時，晚上7-9點，大家都已吃好晚飯最有空閑的時候，大部分人都在看電視、聊天或打牌。你想要改變自身命運，想要延年益壽，只有通過刻苦鍛煉，牢記“要質變，由量結”的宗旨，只有通過此時的靜坐，打通三焦經，使得紫氣在體內騰飛，實現陰陽平衡，疏通周身經絡，開發(fā)大腦智慧。而且通過戌時功的靜坐，對睡眠起著絕對性作用，一覺醒來，神清氣爽，猶如雛子，幫助了你24小時的氣功態(tài)修煉難題，無需刻意而為之。
適應天地律就是適應大道，道、天、地、人，這是師父提出的人與道與自然的整體觀，亥時入眠、百脈皆得濡養(yǎng)，是百歲老人皆有亥時入睡的特點，可以幫助你恢復疲勞，保健養(yǎng)顏之功效。
在飲食上，建議大家以清淡為主，多吃面食，如果您不愛吃面食，也可以吃大米，它味甘、性平，除了入脾經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經之外，其余各經也都適用，所以也適合三焦經。
七、三焦經重要的幾個穴位
揉陽池穴
陽池穴是三焦經上的要穴?！瓣柍亍本褪切罘e人體陽氣的池子。一揉陽池穴，身上的陽氣就被激發(fā)出來，體內的陽氣也會運轉起來。
揉支溝穴
支溝穴是治療便秘的要穴。
天井穴
此穴是治療淋巴結核的首選要穴。淋巴結核就是中醫(yī)所說的瘰疬，即脖子、腋窩上長出的好多疙疙瘩瘩的東西，中醫(yī)管這個叫氣結血淤，就是里面有淤血、濁氣，攪在一起了。此病跟愛生氣有很大關系，如果您是一個愛生氣的人，趕緊就找天井穴解決吧。
揉清冷淵穴
清冷淵穴在肘尖的2寸處，又叫清冷泉。古人起名字絕對不會瞎起的，為什么叫這個名字呢？顧名思義，這個穴位是祛火的。當您心里著急上火，有氣出不去，嗓子也痛、牙也痛、眼睛也痛，眼紅目赤的時候，一揉清冷淵火氣馬上就會降下去，等于是讓您跳到“清冷淵”（清冷泉）里面洗澡去了，肯定火就沒了。尤其是您頭痛、頭脹、心里煩燥時，揉外關穴不管用，可以揉清冷淵穴和天井穴，效果立竿見影。
揉消濼(luo)穴
消濼穴在肘窩往上5寸處。“濼”是淺水的意思，把淺水消掉，人體的濕就去掉了。氣郁則生濕、生痰，消濼穴就是祛濕化痰的要穴。當您生氣時，氣滯了，血不流動了，體內就會有好多濕氣產生，形成水腫，所以剛有一點水時一定要趕緊把它消掉，別讓它產生濕氣，否則禍害無窮。
揉臑(nao)會穴
臑會穴是專門治肩膀痛的要穴。
揉天牖(you)穴
牖穴在緊挨耳后斜下方1寸處。當您把頭往邊上一側，脖子上就會凸起一條大筋，該穴就在大筋的邊緣。天牖穴是治耳聾、耳鳴的要穴，還治肩頸痛、落枕，因為這個穴位正好管脖子和肩膀。對于肩膀痛，如果是小腸經這塊兒痛，揉三焦經肯定沒用；如果是三焦經這塊兒痛，在臑會穴、消濼穴、清冷淵穴、天井穴一揉一捋，痛證會馬上緩解。
揉翳(yi)風穴
翳風穴在耳垂遮住的凹陷處。除了管耳聾、耳鳴（因為該穴挨著耳朵最近）以外，牙痛、頭暈、偏頭痛它也管。
揉瘈(zhi)脈穴
瘈脈穴在翳風穴的上邊，是專給腦袋供血的。當大腦供血充足了，人的神智就會清楚，當然就不會得腦血管病了。
本人并非從醫(yī)專業(yè)人員，如不到之處還望恩師及各位學員批評指正，最后以詩賦作為結尾：
氣量寬宏萬物容 心如孩童最易修
量大自然增福祉 三焦通透百病消
一片虛靈在泥丸 修得真身游太空
恩師歸隱離紛爭 仍系學友情不離
要見恩師非難事 定要混元金滿身
晚上點是心包經探查時間這個時間段是心包經氣血最旺盛的時間煉功可治療心慌氣短胸悶憋痛冠心病高血壓等心包經可以幫助我們舒緩這種情緒心包經與三焦經是心經與肝經的緩沖地帶堪稱垃圾桶輔佐之宰相它們是決定全身五行氣血運行等級高低的一把鑰匙通過它們的狀態(tài)變化可以啟動身體提升或下降的運作狀態(tài)趨勢扭轉乾坤之關鍵心包經主血三焦經主氣為人體血氣運行的要道上肢的痹癥以及人體水道不利的水腫病都是三焦經主治的病所以如果這兩條經絡不通就會出現上肢經絡不通不通則痛引起上肢疼痛水腫等病癥而且十二經絡都是相通互相影響的這兩條經絡不通也會導致其他經絡不通六三焦經的調理綜上所述三焦經是人體上一個最大的腑主一身之氣好些人在看病時經常聽醫(yī)生說內分泌失調但到底哪里失調去醫(yī)院里通過各種最先進的儀器都查不出來自己更說不清楚吃藥也不管用其實這些就是由長期的氣郁不疏造成的心里有郁結之氣三焦經這個出氣筒又堵住了氣發(fā)不出去就會產生各種癥狀這時候三焦經就顯得非常重要生活在這個壓力頗大的社會當中每個人每天都可能要生好多氣百病生于氣那就得及時消掉才行如何消掉下面我就談一下我對虛靈功寅戌時煉功奧妙之我見師父一直強調我們在晚上點煉功戌時正是心包絡經當值最為旺盛心主血脈又主神明心氣推動血液運行養(yǎng)神養(yǎng)氣養(yǎng)筋開發(fā)大腦智慧更重要的是此時煉功可以收斂穩(wěn)固白天所采煉的陽氣正所謂一陰一陽之謂道易經系辭上三焦經是十二經絡的最后一站心包與三焦相表里也是一天中的三九四九極寒之際老話說夏煉三伏寅時功冬煉三九戌時功如果我們子午功煉不成可千萬不能再錯過寅戌這兩個時辰子時大家都在熟睡師傅在練功秘訣中說執(zhí)著己身不是道這時候如實在起不來無需執(zhí)著起身煉功中午特別是上班族根本無法入靜也可不必強求寅時早晨點早起的人已經起床此時無需煮飯做家務戌時晚上點大家都已吃好晚飯最有空閑的時候大部分人都在看電視聊天或打牌你想要改變自身命運想要延年益壽只有通過刻苦鍛煉牢記要質變由量結的宗旨只有通過此時的靜坐打通三焦經使得紫氣在體內騰飛實現陰陽平衡疏通周身經絡開發(fā)大腦智慧而且通過戌時功的靜坐對睡眠起著絕對性作用一覺醒來神清氣爽猶如雛子幫助了你小時的氣功態(tài)修煉難題無需刻意而為之適應天地律就是適應大道道天地人這是師父提出的人與道與自然的整體觀亥時入眠百脈皆得濡養(yǎng)是百歲老人皆有亥時入睡的特點可以幫助你恢復疲勞保健養(yǎng)顏之功效在飲食上建議大家以清淡為主多吃面食如果您不愛吃面食也可以吃大米它味甘性平除了入脾經胃經大腸經小腸經膀胱經之外其余各經也都適用所以也適合三焦經七三焦經重要的幾個穴位揉陽池穴陽池穴是三焦經上的要穴陽池就是蓄積人體陽氣的池子一揉陽池穴身上的陽氣就被激發(fā)出來體內的陽氣也會運轉起來揉支溝穴支溝穴是治療便秘的要穴天井穴此穴是治療淋巴結核的首選要穴淋巴結核就是中醫(yī)所說的瘰疬即脖子腋窩上長出的好多疙疙瘩瘩的東西中醫(yī)管這個叫氣結血淤就是里面有淤血濁氣攪在一起了此病跟愛生氣有很大關系如果您是一個愛生氣的人趕緊就找天井穴解決吧揉清冷淵穴清冷淵穴在肘尖的寸處又叫清冷泉古人起名字絕對不會瞎起的為什么叫這個名字呢顧名思義這個穴位是祛火的當您心里著急上火有氣出不去嗓子也痛牙也痛眼睛也痛眼紅目赤的時候一揉清冷淵火氣馬上就會降下去等于是讓您跳到清冷淵清冷泉里面洗澡去了肯定火就沒了尤其是您頭痛頭脹心里煩燥時揉外關穴不管用可以揉清冷淵穴和天井穴效果立竿見影揉消濼穴消濼穴在肘窩往上寸處濼是淺水的意思把淺水消掉人體的濕就去掉了氣郁則生濕生痰消濼穴就是祛濕化痰的要穴當您生氣時氣滯了血不流動了體內就會有好多濕氣產生形成水腫所以剛有一點水時一定要趕緊把它消掉別讓它產生濕氣否則禍害無窮揉臑會穴臑會穴是專門治肩膀痛的要穴揉天牖穴牖穴在緊挨耳后斜下方寸處當您把頭往邊上一側脖子上就會凸起一條大筋該穴就在大筋的邊緣天牖穴是治耳聾耳鳴的要穴還治肩頸痛落枕因為這個穴位正好管脖子和肩膀對于肩膀痛如果是小腸經這塊兒痛揉三焦經肯定沒用如果是三焦經這塊兒痛在臑會穴消濼穴清冷淵穴天井穴一揉一捋痛證會馬上緩解揉翳風穴翳風穴在耳垂遮住的凹陷處除了管耳聾耳鳴因為該穴挨著耳朵最近以外牙痛頭暈偏頭痛它也管揉瘈脈穴瘈脈穴在翳風穴的上邊是專給腦袋供血的當大腦供血充足了人的神智就會清楚當然就不會得腦血管病了本人并非從醫(yī)專業(yè)人員如不到之處還望恩師及各位學員批評指正最后以詩賦作為結尾氣量寬宏萬物容心如孩童最易修量大自然增福祉三焦通透百病消一片虛靈在泥丸修得真身游太空恩師歸隱離紛爭仍系學友情不離要見恩師非難事定要混元金滿身
