脾胃虛弱的話，并不是沒有原因突然間就來了，而是因為吃了太多的肥膩油厚、重口味的食物導致的。因此，想要保護好脾胃，就要少吃這類食物。
而造成痰濕體質(zhì)，是因為體內(nèi)的脾胃運化出了問題，導致體內(nèi)的水氣變成痰濕。脾是生痰的主要來源質(zhì)地，所以想要調(diào)理痰濕的話，最主要的是要健脾。
如何來健脾呢?哪些茶能夠改善痰濕的現(xiàn)象?一起來看下介紹的這幾種。
1、陳皮白扁豆花茶
可以去藥店購買一些白扁豆花、陳皮、白茯苓。如果在家里有種白扁豆的話，可以在白扁豆開花的時候，把還沒完全開的花朵折下來曬干也可以。然后把扁豆花、陳皮、白茯苓，一起碾碎成粉末，每天取出10克左右的藥粉，用開水沖泡后，放置五分鐘，就可以飲用。
功效：這道茶祛濕化痰的效果很不錯。不過要注意的是，陳皮性溫燥，所以陰虛體質(zhì)、氣血的人，不適宜多喝。如果有在服用其他藥物的人，最好是咨詢醫(yī)生。
2、陳茯莪術(shù)二百茶
準備5克陳皮，6克莪術(shù)，茯苓、白僵蠶、白芥子各都10克，花茶要6克。先把前面的5種藥材加入500毫升的清水，然后煮開十五分鐘后，取出藥汁直接沖泡花茶。要趁著溫熱的時候飲用，每天一劑。
功效：能夠消痰和化濕，可以用于治療痰濕引起的粉刺、或者是，舌苔薄、舌頭淡胖等。
3、澤蘭半夏陳皮茶
準備6克的陳皮，澤蘭、制半夏、茯苓、益母草各都準備10克，6克花茶。先把前面的5味中藥加入大概500毫升的清水，然后煮開十五分鐘之后，祛除藥汁直接沖泡花茶。要在溫熱的時候喝，每天喝一劑。
功效：能夠祛濕，化痰，以及調(diào)經(jīng)。還可以用來治療因為痰濕導致月經(jīng)量多少的情況，以及胸悶、惡心、肥胖等。
4、白蘿卜茶
準備100克的白蘿卜，5克的茶葉。先把白蘿卜洗干凈之后，切成片狀，然后煮爛，放一些食鹽，少量就行，記住不要放味精。然后茶葉用開水沖泡開之后，把茶水倒進蘿卜汁里面，就可以服用了。每天要喝2次。
