國(guó)際頂級(jí)肝病學(xué)期刊《肝病學(xué)》(Hepatology)雜志去年5月和6月連續(xù)刊登了兩篇脂肪肝導(dǎo)致肝癌的文章：《非酒精性脂肪肝與肝細(xì)胞癌：值得關(guān)注》、《非酒精性脂肪肝患者肝癌的發(fā)生率及危險(xiǎn)因素》，這兩篇文章用一些實(shí)驗(yàn)調(diào)查結(jié)果，證明脂肪肝也不是省油的燈！
2002年，美國(guó)的伯格尼斯醫(yī)生對(duì)641例肝癌的病因調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有6.9%的肝癌患者是由非酒精性脂肪肝發(fā)展而來。而馬瑞歐醫(yī)生調(diào)查了100例肝癌患者，發(fā)現(xiàn)至少有13%的肝癌患者與非酒精性脂肪肝有關(guān)?？磥矸蔷凭愿斡不_實(shí)能發(fā)展為肝癌。那么到底有多大概率呢？
進(jìn)一步文獻(xiàn)檢索，我們可以得知大約有0.5%～1%的脂肪肝和2.8%的脂肪性肝炎患者在大約20年后會(huì)發(fā)生肝癌。但是，非酒精性脂肪肝一旦發(fā)展成肝硬化，肝癌的發(fā)生率將會(huì)增加到4%～27%。
脂肪肝危害不亞于丙肝
安沙醫(yī)生對(duì)195例非酒精性脂肪肝肝硬化和315例丙肝肝硬化進(jìn)行隨訪發(fā)現(xiàn)。在診斷為肝硬化后，3年多就有25例(12.8%)非酒精性脂肪肝肝硬化和64例(20.3%)丙肝肝硬化患者發(fā)生肝癌。也就是說，非酒精性脂肪肝發(fā)展到肝硬化以后，12.8%在3年后有可能癌變，其癌變率僅比丙型肝炎肝硬化少了不到8個(gè)百分點(diǎn)，每年的癌變率比丙型肝炎肝硬化僅低1.4%。全球丙肝病毒的感染率約為3％，而脂肪肝的發(fā)生率為9%～46%，是丙型肝炎發(fā)病率的3～15倍！
中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)發(fā)布的最新數(shù)據(jù)顯示，截至2010年底，我國(guó)的總體非酒精性脂肪肝的發(fā)病率約15%左右，一線城市已經(jīng)接近西方發(fā)達(dá)國(guó)家達(dá)20%~30%。據(jù)此推算，我國(guó)目前有脂肪肝病人群至少有2億人，其中約有10%會(huì)發(fā)展為肝硬化，3年以后會(huì)有20萬非酒精性脂肪肝患者發(fā)展為肝癌！
脂肪肝怎樣遠(yuǎn)離肝癌？
脂肪肝要遠(yuǎn)離肝癌，從源頭上治療脂肪肝最為關(guān)鍵，特別是對(duì)于輕度和中度的脂肪肝來說，做好下面幾步，逆轉(zhuǎn)脂肪肝很簡(jiǎn)單。
1、每天一杯蒿稀綠茶
對(duì)脂肪肝有好處的茶很多，但效果最好的還是蒿稀綠紫陽毛尖。蒿稀綠紫陽毛尖中含有豐富的茶多酚，可提高肝組織中肝脂酶的活性、降低過氧化脂質(zhì)含量;其氧化產(chǎn)物茶色素具有一定的調(diào)血脂、降膽固醇的作用。
同時(shí)蒿稀綠紫陽毛尖因產(chǎn)自“中國(guó)硒谷”陜西紫陽縣，是紫陽縣的特產(chǎn)茶，每1公斤茶葉中含有150u硒元素，是一般普通綠茶的6倍還多。硒元素可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高肝臟自身的抗病能力，從而有助于防止肝病病情的反復(fù)發(fā)作。因此硒元素被稱為“護(hù)肝因子”，“肝病天敵”，而且硒元素也是國(guó)際上公認(rèn)的“抗癌之王”，本身就具有抗癌防癌的功效，所以每日飲用1-2杯蒿稀綠茶對(duì)于脂肪肝和預(yù)防肝癌來說很有必要。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動(dòng)物性脂肪、甜食(包括含糖飲料)。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質(zhì)的瘦肉、河魚、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。
2、每天一萬步
研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)肥胖者體重降低3%～5%，其脂肪肝就會(huì)明顯減輕。一般的脂肪肝患者，盡量保證每天走一萬步;肥胖的脂肪肝患者，最好每周運(yùn)動(dòng)250分鐘以上。
脂肪肝是肝癌的前奏，如果不合理飲食和運(yùn)動(dòng)，慢慢的會(huì)轉(zhuǎn)化成肝癌，到那時(shí)想治療都困難。盛諾一家提示，脂肪肝還有轉(zhuǎn)成肝炎、肝硬化的風(fēng)險(xiǎn)，離肝癌就更進(jìn)了一步，不要因?yàn)槟愕娜涡裕鴬Z走健康。建議高危人群每年定期體檢，做好預(yù)防措施，遠(yuǎn)離脂肪肝、肝癌。
3、注意休息
中醫(yī)認(rèn)為“人臥則血?dú)w肝”，因?yàn)楦谓?jīng)在人體兩側(cè)，側(cè)臥的時(shí)候，不管是左側(cè)臥還是右側(cè)臥，都能養(yǎng)肝氣。因?yàn)槿嗽趥?cè)臥的時(shí)候，血自然就歸到肝經(jīng)里去了，“肝主藏血”，血一歸到肝經(jīng)，人體就能安靜入睡并且開始一天的造血功能了。
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