舌苔太厚，有齒痕？說(shuō)明你濕氣太重了，這些常見(jiàn)的“天然除濕王”輕松幫你祛濕減肥！
舌苔太厚，有齒痕？說(shuō)明你濕氣太重了，這些常見(jiàn)的“天然除濕王”輕松幫你祛濕減肥！
現(xiàn)在的人經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的舌苔很厚膩或者是大便不成形,有的時(shí)候還會(huì)食欲不佳,但是就是找不出什么原因,這讓人們非常的煩惱，今天小編告訴你，其實(shí)那你是體內(nèi)濕氣太重了。特別是南方的朋友，氣候潮濕、陰冷、反復(fù)多變，體內(nèi)容易濕氣重，小編給大家介紹幾種天然去濕王，讓你輕松去濕減肥。
西瓜
有清熱解暑和利小便的功效,尤其是西瓜皮的清利濕熱效果更佳,食用后可使?jié)駸嶂半S小便而去,皮膚濕疹者尤其適合多吃西瓜。
薏米
薏米是生活中最常見(jiàn)的祛除濕氣的食物,每天煮上一碗薏米紅豆粥喝,可以排毒去濕氣。而且,薏米還有利尿消腫、清熱排毒的功效。
冬瓜悶排骨
冬瓜水分充足,有清熱解火、消腫利尿、生津解渴的作用,夏季因高溫引起食欲不振、水腫、濕氣重等癥狀,吃冬瓜都可以緩解。并且,冬瓜悶排骨營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高,能滿足人體對(duì)蛋白質(zhì)、維生素、鐵等微量元素的需求。
紫姜
姜也是祛濕良品，平常做菜肴可以適當(dāng)加些姜蓉姜片調(diào)味，也可以做子姜為主食材的菜肴（姜爆鴨、子姜炒肉片、子姜燉牛肉等）,常水中作業(yè)的人群則建議常喝甜酒姜湯。紫姜的祛濕效果最好，建議食用紫姜。
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