“媽，你最近怎么都不吃鈣片呢，要是出現(xiàn)骨質疏松誘發(fā)骨折怎么辦？'
'哎呀，你不知道，人家都說骨折后長的骨頭比原本的更結實呢。”
70歲的朱奶奶是一位獨居老人，雖然兒子在另一個城市工作，但平時也總是在網上買很多營養(yǎng)品給母親寄過去。一開始，朱奶奶每天都按時服用鈣片等營養(yǎng)品，可是一次兒子休假回家后發(fā)現(xiàn)，兩個月前給母親新買的鈣片一動沒動，就問她是不是忘了吃。
母親卻說，骨折才好呢，人家都說骨折后的骨骼更結實。兒子非常不理解母親的說法，告訴她這樣的觀點是錯誤的，但是母親卻堅信自己的想法，兩人甚至為了這件事大吵一架。下面我們就起來看一看，他們母子二人究竟是誰的想法是正確的呢？
骨折是臨床常見疾病的一種，指人們的骨完整性遭到外界壓力破化或連續(xù)性中斷，導致患處疼痛、腫脹甚至畸形，嚴重影響患者生活?？墒亲罱欢螘r間，很多老年人和朱奶奶一樣，聽聞骨折后的骨頭更結實，這究竟是謠言還是真相呢？下面我就從骨折后恢復的各個階段為大家尋找問題的答案。
首先，來說一說損傷時期（骨折后0-5天），我們知道骨骼是人體肌肉、血管等組織得重要支撐，一旦骨骼受損，會導致患處周圍血管肌肉遭到破壞，影響周圍軟組織功能。
如果不積極治療，不僅會導致傷員出現(xiàn)強烈不適，還又可能影響骨骼復位，很大程度影響骨骼健康。
其次，骨骼恢復情況與纖維骨痂形成階段（骨折后6-15天）、纖維骨痂形成（骨折后16-21天）也有很大的關系。
此階段是骨頭愈合的征兆，此時患處的軟組織已經有所恢復，被破壞的骨骼接口處也出現(xiàn)了新的骨膜，對其折損部位起到一定的保護作用，促進接口的愈合。
而很多人對新愈合骨骼比原本更結實的誤解，就是從這里開始的。因為新骨膜的出現(xiàn)，會使患處部位看著比之前大了一圈，使很多人本能以為新長的部位更健壯。
可有句老話說：“包子有肉不在褶上”，骨骼也是如此，雖然其外周看起來比之前稍大，但骨密度（骨頭的粗細與骨密度不成正比）才是判斷骨骼健康的重要標志。而且如果患者在這個時期活動過度，可能會導致骨性骨痂破碎，使患處愈合畸形。
最后，成骨時期（骨折后21-35天）對于患者骨骼健康也是非常關鍵的。
此階段其患處斷裂處新生骨已經開始重構，形成骨會與原本的骨組織發(fā)生吸收，使斷裂處重連接一起。在此期間，骨折部位為了較好地將其連接，會生成較厚的骨質層，在一定程度上增強了骨密度，使其比原本的骨頭更結實。
但是也僅僅限于成骨發(fā)展的這一階段，因為后期隨著斷裂處的愈合，其會逐漸達到和正常骨一樣水平。
綜上來看，文章開頭朱奶奶所說的言論，是沒有科學依據做支撐的言論，大家在生活中還是要積極做好補鈣工作，預防骨折的出現(xiàn)。
如果意外情況下發(fā)生骨折，傷員除了要積極配合治療以外，還需在愈期保持良好的生活習慣，促進其骨骼的恢復。
通過上文我們可以了解到，骨折對我們身體健康影響較大，如果恢復不良極有可能會導致患處感染充血，甚至有致殘疾、截至的可能。所以我們在治療期間盡量可以配合以下方式，促進患處的恢復。
1、調理飲食
在臨床上可以發(fā)現(xiàn)很多患者在骨折恢復期間，都會進補大量的骨頭湯等高鈣食物幫助恢復。但其實很多人并不知道，骨折后盲目補鈣（補鈣過量）不僅不利于身體的恢復，還有可能會誘發(fā)膽結石、尿石癥等疾病。
可能很多人會疑惑，“鈣元素不是骨骼生長的重要原料嗎？為什么在骨折期間補鈣不利于身體的恢復呢？”
這主要是因為早期骨折發(fā)生后，補鈣會加速兩端斷骨面獨自的閉合，而一旦斷骨面出現(xiàn)閉合，以后接骨就十分困難。
所以建議病人在早期飲食盡量以清淡為主，后期遵從醫(yī)囑，在逐漸進食營養(yǎng)性食物。
2、避免濫用藥物
很多患者在骨折恢復期間因為疼痛難忍，自行購買止疼藥物，想以此減輕痛苦。
但是很多患者并不知道，藥店中常見的阿司匹林、芬必達等非甾體抗炎藥都屬于前列腺素抑制劑，而前列腺的減少會影響患處血流速度，影響愈合速度。
同時某些服用華法林等抗凝藥的患者要注意，骨折后要結合自身情況，咨詢醫(yī)生是否可以暫停一段時間。因為研究發(fā)現(xiàn)，抗凝藥物會此機體凝血酶活性降低，影響患處纖維蛋白的合成，不利于骨骼的愈合。
所以患者在恢復期間，盡量避免服用其他自行購買的藥物，如果患處出現(xiàn)嚴重不適癥狀，建議及時到醫(yī)院就診，尋求醫(yī)生的幫助。
3、患處抬高
我們在探望骨折病人時經常會發(fā)現(xiàn)，他們無論是腿部還是胳膊骨折，都是被抬高放置的，這究竟是什么原因呢？
其實，將患者骨折處抬高主要是為了促進其靜脈回流，避免出現(xiàn)四肢腫脹和患處周圍組織的水腫，有利于病情的恢復。
4、避免長時間臥床
有句老話說：“傷筋動骨一百天”，很多骨折患者在聽了這句話后，每天都躺在床上，不敢下地活動。但其實，很多人誤解了這句話的意思，上面所說的一百天，是指患者在骨折恢復期間不要過度勞累，并不是說一百天都躺在床上。
所以患者在情況允許且并病情持續(xù)好轉的狀態(tài)下，可以適當下床走動，其不僅可以避免肌肉僵硬，還可以幫助促進血液循環(huán)，有利于病情恢復。但是這里患者也要注意，活動時一定要結合自身情況，不要逞強，一旦出現(xiàn)不適，立即就醫(yī)。
5、補水
很多腿部骨折的患者因為不方便上廁所，所以不愿多喝水，但很多人并不知道，骨折期間補水對骨骼的愈合非常有利。因為補水可以促進機體新陳代謝和血液循環(huán)，從而達到促進骨骼愈合的目的。而且，適當補水還可以幫助預防便秘。
骨折對人體的損傷不言而喻，當人們發(fā)現(xiàn)骨折后，一定要積極醫(yī)生治療，在修養(yǎng)期間也要注意以上事項，加快骨骼的痊愈。尤其對于中老年等骨折高發(fā)人群來說，生活中可以通過以下注意以下事項，降低骨折出現(xiàn)的可能性。
根據調查顯示，我國約有63%以上的骨折患者，都是50歲以上的中老年人，所以相對于治療來說，人們在生活中學會預防更為重要，下面大家隨我一起深入探索一下，人們在生活中應如何預防骨折的發(fā)生。
首先，科學鍛煉是預防骨折的關鍵因素。
根據調查研究顯示，規(guī)律的有氧運動可以良性刺激骨骼，幫助減少骨密度的丟失，預防骨質疏松。而且，適當鍛煉可以意指肌肉的萎縮，提高其應變能力，避免意外摔倒誘發(fā)骨折。
但是老年人在鍛煉時也要注意運動方式和鍛煉時間，結合自身情況選擇適合自己的運動方式，避免運動過度導致肌肉拉傷、關節(jié)磨損等問題。
其次，中老年人要適當補充鈣元素。
我們知道鈣元素是構成骨骼的必要元素之一，但是中老年人會隨著年齡的不斷增長，其骨量會不斷減少，出現(xiàn)骨質疏松，嚴重還有可能導致骨折，所以及時補鈣對于中老年人來說是非常重要的。
建議中老年群體可以在生活中多食用蝦皮、牛奶、豆制品等含鈣量較高的食物，必要情況下還要可以通過服用碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等藥物進行補充。
再者，避免到人流擁擠的場所也可以在一定程度預防骨折。因為中老年人群與年輕人相比行動較為緩慢，如果中老年人頻繁受到大量人流沖擠，極有可能會因外力作用摔倒，出現(xiàn)骨折，甚至發(fā)生踩踏。
雖然在當今醫(yī)療技術相對發(fā)達的時代來說，骨折算不上嚴重的疾病，但人們也不能忽視其對身體造成的不利影響。文章開頭朱奶奶所說骨折后的骨頭比之前更結實的言論完全是沒有科學依據的，大家還是要對骨折保持高度警惕，以免修養(yǎng)不良對骨骼造成不可逆的影響。
文獻來源：
[1]《不同的內固定方式對骨折愈合影響的研究》，楊志強;趙志輝;王永清，2022-07-31
[2]《骨質疏松性股骨頸骨折近端形態(tài)特點及其臨床意義》，杜心如;續(xù)開亮;要星晨;張雪華，2022-06-15
