什么是自愈力？自愈力其實(shí)就是生物依靠自身的內(nèi)在生命力，修復(fù)肢體缺損和擺脫疾病與亞健康狀態(tài)的一種依靠遺傳獲得的維持生命健康的能力。在自愈力進(jìn)行自我調(diào)節(jié)的過程中，人體發(fā)現(xiàn)哪里有問題就會(huì)調(diào)節(jié)哪里，當(dāng)然在進(jìn)行調(diào)節(jié)的過程中我們會(huì)感到非常不舒服，這種不舒服就是我們平時(shí)所說的疾病癥狀。這種短暫的不舒服其實(shí)是為了長遠(yuǎn)的健康，但很可惜，很多人不理解這種信號。 不是所有的疾病都對人體有害
1.咳嗽其實(shí)是在排出體內(nèi)的垃圾。我們體內(nèi)的肺泡是氣體交換的重要場所，當(dāng)肺泡的薄膜布滿了灰塵和污物時(shí)，我們的身體就會(huì)做出保護(hù)性反應(yīng)，通過咳嗽來震動(dòng)肺部，使停留在肺泡薄膜上的灰塵和污物脫離。在我們的呼吸道黏膜表面，有許多纖毛，通過肉眼我們是看不到它們的，這時(shí)，這些纖毛就會(huì)發(fā)揮它們的作用，把“垃圾”運(yùn)送到咽喉，然后排出體外。
但是，大多數(shù)人在咳嗽的時(shí)候選擇通過服藥來止咳，這種做法顯然暫時(shí)緩解了咳嗽的癥狀，卻會(huì)導(dǎo)致大量的灰塵和污物滯留在肺部，當(dāng)這些“垃圾”越積越多時(shí)，我們的肺功能就會(huì)受到影響，進(jìn)而就會(huì)損壞健康。
2.打噴嚏是排出身體內(nèi)部的異物。打噴嚏，相信我們每個(gè)人都經(jīng)歷過，其實(shí)打噴嚏是好事，不要抑制它，它是一種呼吸道排斥異己的行為，也是一種人體自我防御和保護(hù)行為。當(dāng)我們感冒的時(shí)候，通常會(huì)通過打噴嚏來排出一部分體內(nèi)的細(xì)菌和病毒，隨著感冒癥狀的好轉(zhuǎn)，打噴嚏的現(xiàn)象也會(huì)逐漸消失。
在日常生活中，偶爾打噴嚏還有益于人體健康，可以將體內(nèi)的一部分病菌釋放出來。有些人因?yàn)楦鞣N原因會(huì)把噴嚏憋回去，這樣不僅會(huì)把噴嚏中的細(xì)菌吞回體內(nèi)，給健康埋下隱患，還容易使咽部的細(xì)菌由咽鼓管進(jìn)入中耳鼓室，從而引發(fā)急性中耳炎。而且人在打噴嚏時(shí)，上呼吸道會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)大的壓力，口鼻都被捂住，不能得到緩解的壓力會(huì)通過咽鼓管作用于耳道鼓膜，嚴(yán)重時(shí)還可能造成鼓膜穿孔。
因此，為了身體健康，我們一定要痛痛快快地把噴嚏打出來。但是打噴嚏時(shí)也不能太強(qiáng)烈，否則會(huì)使血壓突然反彈性增高，甚至使顱內(nèi)壓增高，引起腦血管破裂，進(jìn)而導(dǎo)致顱內(nèi)出血；胸腔內(nèi)的壓力也會(huì)從高壓突然轉(zhuǎn)成低壓，易誘發(fā)心臟病或腦栓塞。
3.吃完羊肉串拉肚子未必是壞事。有的人吃完不干凈的羊肉串會(huì)拉肚子，有的人卻平安無事，這兩種情況到底哪種是健康的，哪種是好現(xiàn)象呢？一般人可能認(rèn)為是不拉肚子的人身體好，其實(shí)事實(shí)恰恰相反。
當(dāng)我們吃了不干凈的食物后，在腸道消化這些食物的時(shí)候，機(jī)體為保護(hù)自身，可以通過分泌水分和加快腸道蠕動(dòng)來排出它認(rèn)為不好的腸內(nèi)容物，就會(huì)促使腸道產(chǎn)生收縮、分泌液體等一系列保護(hù)措施，促進(jìn)腐敗的食物排出體外，這就會(huì)導(dǎo)致腹瀉，也就是俗稱的“拉肚子”。
因此，在吃完不干凈的羊肉串后腹瀉，說明腸胃是正常的，在吃進(jìn)不干凈的食物后，身體馬上就可以采取保護(hù)措施把它們排出去。如果身體的內(nèi)部環(huán)境比那些不干凈的食物還要臟，當(dāng)然就不可能出現(xiàn)腹瀉的癥狀，所以說沒有腹瀉的人，他的腸胃反而可能不好。
通過以上的分析，我們得知，身體出現(xiàn)不是很嚴(yán)重的異常反應(yīng)的時(shí)候，不要急著去找醫(yī)生或吃藥，而要給身體一個(gè)自愈的過程和機(jī)會(huì)，這樣不僅能調(diào)動(dòng)身體的能量將細(xì)菌排出體外，還沒有副作用。人類吃五谷雜糧，生病是很正常的，是身體對異常狀況作出的反應(yīng)，這個(gè)時(shí)候，就需要我們積極地給予配合調(diào)理，幾個(gè)病菌并不能致命，也不會(huì)引發(fā)嚴(yán)重的疾病，生病的根源是每況愈下的身體狀況。
身體免疫力的降低，自愈功能的缺失以及各系統(tǒng)功能的紊亂，這些都是身體出現(xiàn)重大疾病的原因。
身體里有上藥三品：精、氣、神
俗話說： “天有三寶日月星，地有三寶水火風(fēng)，人有三寶精氣神。”為什么說精、氣、神是人的三寶呢？這里我們就具體解釋一下。
這里的“精”指的是構(gòu)成人體生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，分為先天之精和后天之精。先天之精是先天帶來的，是父母給的；后天之精是人出生后所吃的各種食物化生的各種營養(yǎng)物質(zhì)，再由脾胃運(yùn)化水谷而成。所以，腎被稱為先天之本，脾胃為后天之本。先天之精和后天之精是相互依存的，先天之精是生命產(chǎn)生的根本，后天之精則是養(yǎng)生之源，是人活下去的基礎(chǔ)。先天之精為后天之精奠定了基礎(chǔ)，而后天之精又不斷給先天之精以滋養(yǎng)，人體內(nèi)“精”的充盈與否，直接關(guān)系到人的體質(zhì)和壽命。
關(guān)于氣，含義非常廣泛，由于它在人體內(nèi)的部位不同，名稱亦有所不同。氣可指“元?dú)?#8221;，元?dú)馐侨松聛?、活下去的根本，是腎陰和腎陽的綜合體現(xiàn)。元?dú)馐谴嬖谟谌梭w內(nèi)的一種精微物質(zhì)，有推動(dòng)人體各臟腑組織功能活動(dòng)的作用，是維持生命的動(dòng)力。人活著就是不斷消耗元?dú)獾倪^程，元?dú)夂谋M，人的生命就結(jié)束了。
神則是人體內(nèi)在臟腑精氣的表現(xiàn)，是人的思想和生命活動(dòng)的體現(xiàn)。人體與神是不可分離的，中醫(yī)有“得神者昌，失神者亡”之說。人的一切活動(dòng)，都是神在人體發(fā)揮作用的表現(xiàn)。
精、氣、神三者之間的關(guān)系極為密切，氣生于精，精的化生有賴于氣，氣的產(chǎn)生表現(xiàn)了神。對于人體來說，精為身之本，從形成胚胎到人的出生，都是由于精奠定了基礎(chǔ)；氣是維持生命的原動(dòng)力，氣絕則身亡；神為形之主，人體的一切活動(dòng)都是在神的支配下進(jìn)行的。所以說“人有三寶精氣神”，這三項(xiàng)中少了任何一項(xiàng)，人的生命都會(huì)受到威脅。
既然精氣神對于人體非常重要，那么，在日常生活中我們應(yīng)該如何養(yǎng)護(hù)呢？首先，先天之精是出生時(shí)就已經(jīng)注定的，我們無法改變，所以我們要養(yǎng)的是后天之精。后天之精是物質(zhì)，是食物的精華、水谷精微。要養(yǎng)精，根本的措施就是合理的膳食營養(yǎng)。
對于養(yǎng)氣來說，首先要重視環(huán)境之氣。多呼吸天地“清氣”，喧鬧嘈雜的環(huán)境、污濁的空氣不利于身體的健康，更不利于養(yǎng)生。
對于養(yǎng)神來說，主要是情緒養(yǎng)生的問題。長壽的人，大多心胸開闊、心地善良、性情溫和。只有體格強(qiáng)壯，才會(huì)顯示出朝氣蓬勃、充滿活力，易于保持樂觀向上的積極情緒。
總之，精氣神是養(yǎng)生的根本，調(diào)養(yǎng)精氣神的根本目的在于培植身體的固有元?dú)?，我們養(yǎng)生的目的也是為了培固身體的元?dú)?，因?yàn)樵獨(dú)獬渥悖瞬艜?huì)健康長壽。
