美國(guó)“福克斯新聞網(wǎng)”9月1日?qǐng)?bào)道，華盛頓大學(xué)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，適度饑餓可以幫助人戰(zhàn)勝疲勞，保持大腦清醒。

　　研究人員通過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，人在饑餓時(shí)，大腦會(huì)忽略睡眠需求；而在肚子很飽時(shí)，睡意則更容易襲來。此前有解釋說，這是因?yàn)檫M(jìn)食后，血液會(huì)涌入消化系統(tǒng)，從而降低大腦工作效率，讓人容易疲憊、想要休息，新研究證明了此種推斷。

　　適度饑餓的好處還有很多。美國(guó)布雷格醫(yī)生就指出，饑餓可以有效地消除機(jī)體里的各種廢物和毒素，消除機(jī)體積累物；皮膚會(huì)變得年輕，膚色會(huì)變得健康，減少肥胖發(fā)生幾率，延長(zhǎng)人的壽命。

　　不過，研究人員并不主張人們不吃晚餐、徹夜不眠。因?yàn)檠芯窟€發(fā)現(xiàn)，晚上不進(jìn)食加上整夜不睡覺，最終會(huì)影響健康，縮減壽命。如果第一天缺少睡眠，第二天一定要補(bǔ)覺，否則疲勞感會(huì)持續(xù)多天?！?/p>