有沒有人天生就長壽？有沒有人在面臨生死的挑戰(zhàn)時，仍然能笑對人生，活得矍鑠有神？

張明珠，一位已經(jīng)113歲的老壽星，面容紅潤，精神矍鑠，她的存在，就像是對這個問題的最好回答。

但是，你知道嗎？在她的一生中，她經(jīng)歷了無數(shù)的病痛折磨，白內(nèi)障、闌尾切除、甚至是三次直腸癌手術(shù)，這些都沒有能夠打倒她，反而讓她活得更加精彩。

這樣的老壽星，她的養(yǎng)生秘訣是什么呢？怎么可能在病痛中尋找到生命的活力？

是的，你沒有聽錯，我們今天要分享的就是這位113歲的老壽星，張明珠，她的生活習(xí)慣和養(yǎng)生秘訣。

她的生活，是怎么過的？

每個人的生活方式都有所不同，有的人喜歡過著自由自在的生活，有的人則喜歡過著有規(guī)律的生活。

張明珠就是后者，她一直過著規(guī)律的生活，每天七點起床，八點就開始做早操。

這可能是我們在現(xiàn)代社會中已經(jīng)忘記的事情，但對她來說，這是她一生中最重要的習(xí)慣。她堅信，身體是靠運動來保持健康的。

而她也確實做到了，即使在113歲高齡，她依然保持著健康的身體和活力。

三餐不離口，營養(yǎng)不離身

飲食對人的身體健康有著重要的影響，良好的飲食習(xí)慣可以讓我們保持健康的身體。

張明珠的飲食習(xí)慣非常健康，每天的三餐都非常規(guī)律，早餐、中餐、晚餐，沒有一餐是她忽視的。

不僅如此，她還非常注意食物的營養(yǎng)搭配，保證自己每天都能攝取足夠的營養(yǎng)。

她的飲食習(xí)慣并不奢侈，但卻是營養(yǎng)均衡，這也是她能夠保持健康身體的一個重要原因。

心靜自然涼，生活最重要的哲學(xué)

在我們的生活中，總會遇到各種各樣的問題和困擾，這時候，我們需要的就是一個平和的心態(tài)。

張明珠的生活哲學(xué)是'心靜自然涼'，即使在生活中遇到了問題，她也會保持冷靜，用平和的心態(tài)去面對。

這也許就是她能在病痛中尋找到生命活力的秘密。

愛好豐富，精神充實

我們都知道，一個人的愛好可以極大地影響他的生活質(zhì)量。有了愛好，我們的生活就會變得更有趣，更有活力。

張明珠的生活中充滿了各種各樣的愛好，喜歡唱歌、跳舞、繪畫。這些愛好讓她的生活充滿了樂趣，讓她的心態(tài)保持年輕。

她每天都會抽出一些時間來做自己喜歡的事情，這讓她的生活充滿了樂趣，也讓她的身心得到了充分的放松。

與人為善，樂觀待人

人與人之間的關(guān)系對我們的生活質(zhì)量有著重要的影響。我們的生活中充滿了各種各樣的人，與人為善，可以讓我們的生活變得更加美好。

張明珠就是一個樂觀待人，與人為善的人，總是積極的面對生活。

她的善良和樂觀，使她的生活充滿了陽光，也給她的生活帶來了許多的快樂。

看開生死，享受人生

對于生死，每個人都有自己的看法。有的人害怕死亡，對未來充滿了恐懼，而有的人則能看開生死，享受人生。

張明珠就是后者，她非?？撮_生死，認(rèn)為人生就應(yīng)該享受現(xiàn)在，不用過于擔(dān)心未來，這種看開生死的態(tài)度也讓她的生活更加自由和快樂。

愛笑的人運氣不會差

笑是一種最簡單，也是最有效的養(yǎng)生方式。愛笑的人，不僅能保持良好的心態(tài)，也能讓身體更健康。

張明珠就是一個愛笑的人，她常說，“愛笑的人運氣不會差”，這也許就是她能夠戰(zhàn)勝病痛，活到113歲的秘訣。

在張明珠的生活中，我們看到了一個樂觀、積極的老人，她的生活充滿了陽光和活力，這也許就是她能夠戰(zhàn)勝病痛，活到113歲的原因。

從她的生活中，我們可以學(xué)到很多，如何保持健康的生活習(xí)慣，如何用樂觀的態(tài)度面對生活，如何在面對病痛時，依然保持對生活的熱愛。

張明珠的故事告訴我們，長壽并不是遙不可及的夢想，只要我們有健康的生活習(xí)慣，樂觀的心態(tài)，我們也可以活得精彩。

在這里，我想問一下大家，你們有什么健康的生活習(xí)慣？你們是如何在生活中保持樂觀的態(tài)度的？

歡迎在評論區(qū)分享你們的故事，讓我們一起學(xué)習(xí)，一起進(jìn)步，一起追求更健康、更長壽的生活。