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1.海蝦洗凈后去皮去頭去蝦線，切成小段備用;

2.西蘭花剪成小朵，根部不要扔，可以用來扮涼菜;

3.水開后加鹽煮西蘭花，一分鐘后撈出過涼;

4.鍋熱入油，倒入蒜末爆香后倒入蝦仁，變色后倒入西蘭花，加鹽翻炒后，再放入蒜末，蒜末炒香后就可出鍋，裝盤上桌啦~