作為一個(gè)吵架結(jié)巴的佛系女生， 每次遇到爭(zhēng)辯，都會(huì)陷入“欲辨已忘言”的囧境。 我特別羨慕那些吵架嘴很溜的人。 我言我心，有時(shí)候，說(shuō)出來(lái)， 的確可以清空心里的障礙。 而我，吵架總是慢半拍， 每次好不容易想好了怎么懟回去時(shí)， 已經(jīng)結(jié)束戰(zhàn)斗了…… 一肚子臺(tái)詞沒(méi)地兒交流， 生生自己憋死過(guò)好幾次。。 大家都勸我不要生氣， 好好好，我是仙女我不生氣， 可本仙女就是抑制不住地胸悶吶。。 直到我有一天， 在一個(gè)醫(yī)生的辦公室，遇到一個(gè)乳腺癌晚期的姐姐， 兩米之外都能聞到。。 那股酸腐味兒完全壓過(guò)了我心頭的恐懼、驚訝和惋惜，有人說(shuō)尸臭也不過(guò)如此。。 乳癌多是常年的肝氣郁結(jié)導(dǎo)致的， 也就是說(shuō)，你每一次生的氣， 都會(huì)郁積在胸部，變成有形的毒。 此后，我就再也不隨隨便便動(dòng)氣了， 一方面積極處理好各種關(guān)系， 一方面也提醒自己不再做老好人。 梳理自己的心胸，做那些能做到的事，交自己該交的人。
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愛(ài)生氣的女人
更容易出現(xiàn)乳房的問(wèn)題
古人發(fā)現(xiàn)，肝郁的女性更容易得乳腺癌。
明代名醫(yī)虞摶的《醫(yī)學(xué)正傳》中對(duì)乳腺癌的記載是：“乳巖，多生于憂郁積憤中年婦女?！?/p>
這里面有幾個(gè)關(guān)鍵詞，憂郁積憤、中年婦女。
當(dāng)一個(gè)人處于肝郁狀態(tài)時(shí)，氣就會(huì)直沖胸腔，而乳房又在胸腔的上部，首當(dāng)其沖會(huì)受到傷害。
乳房腫脹就是由于肝氣郁結(jié)、痰凝氣滯所致，跟我們情緒激動(dòng)、低落或者是郁悶抑郁有很大的關(guān)系。
《女科經(jīng)綸》中說(shuō)：“凡婦人之病，多是氣血郁結(jié)，故治以開郁理氣為主，郁開氣行，而月候自調(diào)，諸病自瘥?！?/p>
及時(shí)疏肝解郁，學(xué)會(huì)處理負(fù)面情緒，就是對(duì)乳房出現(xiàn)問(wèn)題的最及時(shí)挽救。
按照中醫(yī)五行相克的理論，木是克土的，長(zhǎng)期以往的話，脾氣虛、臉變黃、人變老。
所以說(shuō)做人太憋屈，就是傷肝又克脾。
肝氣郁結(jié)的女人常見(jiàn)癥狀 ??
臉色不好，皮膚發(fā)暗；
額頭兩邊長(zhǎng)痘痘，
毛孔粗大；
容易胸悶，堵得慌；
經(jīng)期不準(zhǔn)，該來(lái)不來(lái)；
兩眼發(fā)干；
身體柔韌度下降；
完美主義者；
特別容易鉆牛角尖；
總是照顧別人的感受，壓抑自己的情緒。
男人也不能多生氣，會(huì)被氣出M頂。人在發(fā)脾氣時(shí)，氣會(huì)直沖頭頂，長(zhǎng)期以往會(huì)造成頭頂發(fā)熱，不僅禿，頭頂還會(huì)變得尖尖的往上拱。
今天的文章就想告訴你，下回生氣了，我們?cè)撛鯓涌焖倩庑闹械男苄芘稹?/span>
身經(jīng)百戰(zhàn)的我有幾個(gè)屢試不爽的“撒氣閥門”，能最快速度把負(fù)面情緒化解掉，放飛自我～
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5個(gè)撒氣閥門
一旦生氣了，就要這樣做
下面開始進(jìn)入大家喜聞樂(lè)見(jiàn)的干貨主題，早按早消氣，早通早放飛～
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- step 1 -
吵架慢半拍的人，按揉膻中穴
（按揉膻中穴）
心疼那些吵架總是慢半拍的人：
兩個(gè)人唇槍舌劍的時(shí)候，你啞口無(wú)言，戰(zhàn)斗技能down機(jī)，當(dāng)你想好了要怎么懟回去的時(shí)候，已經(jīng)結(jié)束戰(zhàn)斗了……
這個(gè)時(shí)候，內(nèi)心戲翻滾，一肚子臺(tái)詞沒(méi)地兒交流，往往會(huì)覺(jué)得胸口憋悶、難受，好想把ta拉回來(lái)，再來(lái)一局。
撒氣要點(diǎn)：
如果這個(gè)時(shí)候，你可以按一按膻中穴便可使氣機(jī)通暢，減輕身體和心理的不適，驅(qū)散心中的郁悶之氣，內(nèi)心也不會(huì)那么焦躁了。
建議大家握拳，用指關(guān)節(jié)去揉搓那個(gè)地方，超級(jí)疼啊，幾天過(guò)去那個(gè)地方還是超級(jí)疼，嗷嗷。
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膻中穴作為撒氣首選穴位，還有一個(gè)妙用想跟大家分享。
芳療師晶晶姐經(jīng)常佩戴那種可以擴(kuò)香的水晶項(xiàng)鏈，里面滴一兩滴自己喜歡的精油，芳香持續(xù)不斷滴在膻中穴這個(gè)最容易氣結(jié)的穴位擴(kuò)散，除穢，開胸解郁。
自帶氣場(chǎng)的水晶項(xiàng)鏈
精油的味道只可以自己聞到，還可以屏蔽公眾場(chǎng)合各種不祥的味道，相當(dāng)于給自己開辟了一個(gè)小空間，仙女是不隨便生氣噠。
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- step 2 -
推肝膽經(jīng)
其實(shí)更多的是推開你心里的疙瘩
這個(gè)小方法是在一個(gè)醫(yī)生朋友那里學(xué)來(lái)的。
脅肋部跟胸腹部是近鄰，而胸腹部正是肝氣郁結(jié)的老巢，每次20分鐘，堅(jiān)持一個(gè)月，常見(jiàn)的女性肝氣郁結(jié)的癥狀都能逐漸消失。
推肝膽經(jīng)法可以隔著衣服推，也可以直接在皮膚上推。
但如果在皮膚上推的話，最好先涂上一些身體乳，減少皮膚的摩擦力，如果想效果更好，可以擦一些有針對(duì)性的玫瑰、薰衣草精油，可以讓郁氣疏通得更快。
撒氣要點(diǎn)：
我通常都是晚上洗澡的時(shí)候，多照顧到脅肋部這個(gè)地方，用手指的指關(guān)節(jié)去來(lái)回搓動(dòng)，也是超級(jí)疼，如果接受不了這個(gè)力度的，可以先溫柔地對(duì)待自己，用自己的手掌，自腋窩下開始，順著往下推到胯部后腰處。
推的時(shí)候，心里老爽了，想像著有一股清泉從胸口飛流直下，哇咔咔，壞人傷害不到我。
迅速澆滅了白天肝火旺，并慢慢滋潤(rùn)著肝臟，讓它干勁兒十足地去排除體內(nèi)的郁氣和毒素吧。
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- step 3 -
雙管齊下推肝經(jīng)
再給大家說(shuō)一個(gè)下焦的推肝經(jīng)，用掌根從大腿根部推至膝蓋處，稍微用點(diǎn)力。
大腿的內(nèi)側(cè)有三條經(jīng)絡(luò)，中間是肝經(jīng)，靠近正面的是脾經(jīng)，靠近后面的是腎經(jīng)，當(dāng)然推偏一點(diǎn)，推到脾經(jīng)或腎經(jīng)，那也沒(méi)有關(guān)系。
撒氣要點(diǎn)：
如果脂肪太多，也可握拳后，用四指的第二個(gè)關(guān)節(jié)向下推，每次推300下。開始的時(shí)候，會(huì)覺(jué)得特別酸痛，特別是靠近大腿根的這部分，越是酸痛，就越是要按揉。
在每一次大腿被按疼的時(shí)候，告訴那一顆委屈的心，不要再苦了。
推肝經(jīng)除了可以打通肝經(jīng)，還可以瀉肝火，像口渴、小便黃、舌紅苔黃、眼干眼屎多……都可以得到緩解。
男性一樣也適用噢，晚上沒(méi)事的時(shí)候，坐在床上把這些都做完，保證以后可以壓得下火。
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- step 4 -
想一筆勾銷，就按太沖穴
如果把肝經(jīng)的上半部分+大腿部分疏通了，肝氣順利下行，再來(lái)按揉太沖穴，它最大限度地把身體的郁結(jié)沖出去，解郁散結(jié)，疏肝理氣，完美。
撒氣要點(diǎn)：
我習(xí)慣晚上泡腳的時(shí)候，用鉛筆頭，帶橡皮擦的那一頭按揉擠壓，那個(gè)穴位還挺疼的，橡皮頭起到一定作用的緩沖，可以把疼痛揉開，只要太沖穴不疼，這條經(jīng)脈就沒(méi)事了，就算很通了，慢慢為你帶來(lái)平和的能量。
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- step 5 -
小柑胎，氣得受不了的時(shí)候來(lái)一杯
小柑胎，“疏肝解郁”的霸道總裁
小柑胎是專走肝膽經(jīng)的神奇小果子，它其實(shí)就是曬陳皮的新會(huì)柑的幼果。青色最幼小的時(shí)候，清火、疏肝、解毒之功也最強(qiáng)，專治各種不順、水逆、心事多、生氣、火大。
工作的時(shí)候，我喜歡放一罐在電腦邊，隨時(shí)打開來(lái)聞一聞，提神醒腦。它的揮發(fā)油有點(diǎn)像MUJI那個(gè)柑橘精油的味道，又多了點(diǎn)陳化的香氣，吸著可以把濁氣散去。
的確很多時(shí)候，我們需要這么一碗水來(lái)幫我們打掃負(fù)面情緒，這也是一個(gè)驅(qū)陰養(yǎng)陽(yáng)的過(guò)程。
掏心窩子的話說(shuō)完了，大家學(xué)會(huì)了嗎？下回生氣了，就可以這么辦。
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