我們?nèi)祟惗加衅咔榱?，我們遇到很多事都會生氣，我們的身體里就好想有一桶汽油，和別人有矛盾的時候，我們想的不是怎么去滅火，想的是和別人生氣，這樣不僅破壞感情，還很傷身體。
生氣的危害：
1.傷肝
我們生氣的時候最傷肝，我們的肝的主要功能是疏泄，生氣發(fā)怒的話會讓我們的肝造成淤積，對肝造成傷害。
2.傷大腦
生氣使大腦也會受到攻擊，血液會沖向大腦，血液循環(huán)加快，容易造成腦溢血。
3.傷心
生氣的時候會讓我們心跳加快，血液沖向大腦，會讓我們心臟供血不足，心臟缺氧，心臟跳的更快，加倍工作，會造成心律不齊。生氣的時候我們的體內(nèi)還會生成一種叫兒茶酚胺的物質(zhì)，會讓我們的血糖升高。
4.傷皮膚
生氣會對我們的皮膚造成傷害。發(fā)怒的時候血液會流向頭部，氧氣會變少，我們身體里的毒素會變多，讓毛囊受到刺激，從而產(chǎn)生色斑。
5.傷乳房
有的人生氣是生悶氣，婦女和孩子聲悶氣傷害是非常大的，有可能導(dǎo)致小葉增生和乳腺癌。
6.傷胃
大量的血液會進入我們的大腦會讓我們的血管受到壓力，讓我們的氧氣吸收的少，毒素變多，生氣會讓我們的神經(jīng)變興奮，讓我們的腸胃蠕動變慢，食欲還不好，容易引起胃潰瘍。
7.傷內(nèi)分泌
生氣還會讓我們內(nèi)分泌變得混亂，我們生氣的時候人體的激素就會異常，長時間這么下去比較容易內(nèi)分泌失調(diào)。
既然生氣的危害這么大，那該如何控制呢？
step1：深呼吸
step2：在心里默念幾遍我不生氣，默念告訴自己不要生氣，生氣對我自己的身體不好，危害自己的健康。
step3：可以即時喝一杯水，讓我們身體和情緒都冷靜下來。
step4：如果還是無法克制情緒，就出去跑跑步，汗出來了，氣也消了。
我們生氣通常都是比較愛鉆牛角尖，所以我們才那么的生氣，要想不生氣，首先要學(xué)會控制自己的情況，保持著一個樂觀、積極向上的態(tài)度，遇事冷靜一些，生氣只會激化矛盾，并不能解決問題。所以為了自己的身體，不要再生氣啦！
