雖然我們不是神醫(yī)，達(dá)不到扁鵲見(jiàn)蔡桓公那等功力，但通過(guò)身體一些外在的表現(xiàn)，還是能看出內(nèi)在臟腑的問(wèn)題，就如《黃帝內(nèi)經(jīng)》所說(shuō)「有諸內(nèi)者，必形諸外」。
今天我就教你只用眼睛看，就能知道一個(gè)人脾好不好，看完這篇文章，你也可以「望而知之謂之神」哦！
看眼袋，脾虛眼袋大
「脾虛眼袋大，腎虛眼袋黑」，從中醫(yī)上來(lái)看，后天形成的眼袋主要是脾腎虛弱造成的。
中醫(yī)里有「五輪學(xué)說(shuō)」，就是將眼睛的不同部位分屬于五臟。瞳仁屬腎，稱(chēng)為水輪；黑睛屬肝，稱(chēng)為風(fēng)輪；兩眥血絡(luò)屬心，稱(chēng)為血輪；白睛屬肺，稱(chēng)為氣輪；眼瞼屬脾，稱(chēng)為肉輪。
上下眼瞼就是屬于脾，而脾主肌肉，脾虛了，眼瞼上的肌肉就變得松弛，久而久之，眼瞼就因?yàn)闊o(wú)彈性而下垂。
而且脾是運(yùn)化水濕的，脾胃虛弱，運(yùn)化無(wú)力，水濕就會(huì)在體內(nèi)停留，脾胃相表里，而足陽(yáng)明胃經(jīng)的起始處正好是產(chǎn)生眼袋的地方，身體里有水濕，首先會(huì)堆積在眼部，眼睛部位的皮膚是最薄弱的，水液堆積后，下眼瞼以下的地方就會(huì)因充水而浮腫，眼袋就這樣形成了。
看嘴唇，唇白食無(wú)味
《靈樞·脈度》說(shuō)：「脾氣通于口，脾和則口能知五谷矣。」
我們的味覺(jué)，與脾的關(guān)系十分密切，如果脾的功能不太好，可能出現(xiàn)口談無(wú)味、口甜、口膩、口苦等口味異常的感覺(jué)，從而影響食欲。
所以平時(shí)你看有些人吃飯，沒(méi)有一點(diǎn)享受美食的感覺(jué)，很久才下一次筷子，每次都只吃一小口，食量小，這應(yīng)該就是脾虛沒(méi)差了；
再看看嘴唇，如果嘴唇顏色淡、蒼白沒(méi)血色，那就是脾虛實(shí)錘了。因?yàn)椤端貑?wèn)·五臟生成篇》說(shuō)：「脾之合肉也，其榮唇也。」
脾主肌肉，嘴唇也屬于肌肉啊，嘴唇的色澤、飽滿程度，都能透露出脾的功能變化。
看肉肉，囔囔肉或瘦弱無(wú)肉
夏天來(lái)了，是露肉肉的時(shí)候了，如果你看見(jiàn)誰(shuí)的腰腹部很多囔囔肉，從胃脘一直到腹部，說(shuō)明脾的運(yùn)化能力差，飲食都轉(zhuǎn)成了痰濕，積累在體內(nèi)而發(fā)胖。
如果從胃脘開(kāi)始一直到腹部，都沒(méi)有肉，感覺(jué)這塊瘦的往里凹，那說(shuō)明脾太虛，飲食不吸收，所以太瘦。
正如《素問(wèn)·五臟生成篇》所說(shuō)：「脾主運(yùn)化水谷之精，以生養(yǎng)肌肉，故主肉」。人體肌肉的壯實(shí)與否，與脾的運(yùn)化功能相關(guān)，脾的運(yùn)化功能出問(wèn)題，必然導(dǎo)致肌肉瘦削或軟弱無(wú)力。
看四肢，肌肉力量弱
手臂、大腿、小腿的肌肉，也跟脾有關(guān)系，不管你是枯樹(shù)枝手臂，還是筷子腿，又或者你有蝴蝶袖、大腿小腿的肌肉不緊實(shí)，四肢肌肉力量弱，都說(shuō)明你脾氣虛弱。
《素問(wèn)，陰陽(yáng)應(yīng)象大論》說(shuō)：「清陽(yáng)實(shí)四肢」，脾主運(yùn)化和升清，因此，脾氣健運(yùn)，則四肢的營(yíng)養(yǎng)充足，而活動(dòng)也輕勁有力；
若脾失健運(yùn)，清陽(yáng)不升，布散無(wú)力，則四肢的營(yíng)養(yǎng)不足，肌肉無(wú)力或消瘦，這種情況，在健身房練再久也練不出結(jié)實(shí)有力的肌肉。
看口水，無(wú)意識(shí)的流口水
有些人說(shuō)話唾沫橫飛，請(qǐng)不要怪他，因?yàn)樗皇枪室獾?，?shí)在是因?yàn)榭谒嗔?，就連睡覺(jué)他都不可控制的流口水，有時(shí)候坐著也會(huì)無(wú)意識(shí)的流口水，不知道的人還以為他是不是在想什么好吃的，其實(shí)就是脾氣虛了。
五臟化液……脾為涎——《素問(wèn)·宣明五氣篇》因?yàn)槲迮K都能化生出相應(yīng)的液體，其中脾化生出來(lái)的叫做「涎」，也就是唾沫、口水。
最有效的健脾之法
相信很多人對(duì)脾胃這個(gè)詞并不陌生，經(jīng)常聽(tīng)說(shuō)脾胃不和、脾胃虛弱，脾和胃好像是孿生姐妹，走到哪里都在一起， 因?yàn)樵谥嗅t(yī)里「脾胃相表里」，互相影響。
胃主受納，脾主運(yùn)化，兩者之間的關(guān)系是「脾為胃行其津液」，共同完成飲食物的消化吸收及其精微的輸布，從而滋養(yǎng)全身。
所以脾虛不能只健脾，要健脾、養(yǎng)胃一起來(lái)。而健脾養(yǎng)胃，最有效的方法就是不要做傷害脾胃的事情。
有時(shí)候你有10個(gè)好習(xí)慣，只要有1個(gè)壞習(xí)慣，就會(huì)前功盡棄。金元四大家李東恒在《脾胃論》中，對(duì)脾胃為何生病說(shuō)的尤為獨(dú)到：
「夫飲食失節(jié)，寒溫不適，脾胃乃傷。因喜、怒、憂、恐，損耗元?dú)?，資助心火?；鹋c元?dú)鈨刹涣?，火勝則乘脾土位，此所以病也。」
也就是說(shuō)挑食、節(jié)食、暴飲暴食、過(guò)度吃寒涼、辛辣、大熱之物這些不良的生活方式，會(huì)傷脾胃；此外情緒對(duì)脾胃的影響也很大。
很多人養(yǎng)脾胃，很注重吃什么對(duì)脾胃好，知道喝粥油、吃懷山藥、艾灸等對(duì)脾胃好，就照做，但經(jīng)常忽視這些傷脾胃的不良生活方式，一邊養(yǎng)著，一邊傷著，我想就算有寧丹妙藥，也未必能顯效。
一調(diào)飲食：
一日三餐，規(guī)律飲食，定時(shí)、定量、每餐吃7分飽，不暴飲暴食、細(xì)嚼慢咽。
以清淡溫軟的飲食為主，葷素搭配；
水果適量不過(guò)量（每天200~400克），少吃有刺激性和難于消化的食物，如辛辣、油膩、油炸、干硬、粘膩、甜膩的食物。
冷暖自知。俗話說(shuō)「十個(gè)胃病九個(gè)寒」，冷飲、生冷寒涼的食物盡量少吃，在空調(diào)房里、天氣變化的時(shí)候注意保暖，可以經(jīng)常艾灸關(guān)元、中脘穴、足三里穴。
脾胃虛寒，容易腹瀉、畏寒胃痛的人，可以經(jīng)常喝點(diǎn)生姜大棗茶；脾胃氣虛，容易食欲不好、腹部發(fā)脹、打嗝、消化不良不良的人，建議吃山楂薯蕷丸。
這是經(jīng)驗(yàn)之談，我表妹從小脾胃虛弱，家里人經(jīng)常說(shuō)她吃得比貓還少，多吃一點(diǎn)就肚子脹氣，有時(shí)候甚至?xí)?，?jīng)常消化不良、拉肚子，皮膚也特別不好，粗糙沒(méi)光澤，還愛(ài)出油長(zhǎng)痘，我讓她用干懷山藥20克、干山楂3~5片、紅棗5枚，一起煮水喝，堅(jiān)持喝一段時(shí)間。
說(shuō)完我也就沒(méi)放在心上，過(guò)了大概一兩個(gè)月，在路上偶遇我表妹，發(fā)現(xiàn)她皮膚紅潤(rùn)多了，痘痘也少了，一聊才知道，她一直堅(jiān)持喝這個(gè)湯，現(xiàn)在消化好多了，也愛(ài)吃飯了，整個(gè)人狀態(tài)好多了。
還問(wèn)我這方子哪來(lái)的，我說(shuō)：根據(jù)你癥狀來(lái)的，不是什么祖?zhèn)髅胤剑膊皇鞘裁疵t(yī)藥方，你看懷山藥健脾益氣，正好對(duì)你的脾胃虛弱；山楂開(kāi)胃助消化，對(duì)你食欲差、消化不良都有幫助；大棗既能健脾胃，又能給你補(bǔ)養(yǎng)氣血，而且都是些藥食同源的東西，對(duì)脾胃也沒(méi)有負(fù)擔(dān)。
脾胃好了，消化吸收好了，也能祛濕，所以皮膚不會(huì)冒油長(zhǎng)痘，也變得紅潤(rùn)了。
有條件的人，可以經(jīng)常這樣煮水喝，懶得煮或沒(méi)條件煮的人，可以吃我們的山楂薯蕷丸，這款丸子就是由懷山藥、山楂、大棗磨成粉，用蜂蜜做成蜜丸的，非常方便，每天吃兩粒，慢慢補(bǔ)養(yǎng)脾胃。
二調(diào)情緒：
現(xiàn)在很多人壓力很大、情緒經(jīng)常在抑郁和發(fā)邪火之間擺蕩，而心情不好會(huì)引起肝郁氣滯，進(jìn)而影響脾胃氣機(jī)的升降，影響脾胃功能，所以養(yǎng)脾胃一定要調(diào)情緒，盡可能多的讓自己輕松愉悅。
情緒不好的時(shí)候千萬(wàn)別忘了推肝經(jīng)、脾經(jīng)，可以疏肝理氣、健脾養(yǎng)胃同時(shí)進(jìn)行。
推脾經(jīng)：用雙手拇指從三陰交穴開(kāi)始往上推，順著骨緣推到陰陵泉穴，反復(fù)地推，左右各3分鐘。推的過(guò)程中，要去找最痛的點(diǎn)，這個(gè)點(diǎn)就是淤堵的部位。把它推到不疼了，脾經(jīng)就通了。
推肝經(jīng)：用手掌根從大腿根部，沿著大腿內(nèi)側(cè)推到膝蓋附近，把這條肝經(jīng)的位置推300下。推的時(shí)候有些痛，可以蘸一點(diǎn)潤(rùn)滑油，以免擦傷皮膚。推到過(guò)于痛疼的部位可以減輕力度，但要多推幾次，盡可能的推通。
也可以參考視頻里的方法，用經(jīng)絡(luò)刷更省力。
養(yǎng)脾胃是個(gè)慢活兒，急不來(lái)，多給脾胃一點(diǎn)時(shí)間，只要你做對(duì)了，它一定會(huì)比以前好！
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