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都說忍一時風平浪靜，退一步?？仗炜?。前提是：你能忘記，你能放下。然而很多時候，我們并沒有忘記，身體更是沒有放下。

半年前，25歲的劉佳（化名）在乳房處摸到一個「硬物」，綠豆大小，由于不痛不癢，便沒放在心上。

這個月，她感覺胸部時不時有針刺般的刺痛感，想到自己摸到的小腫塊，又聽說同事患了乳腺癌，越發(fā)坐立不安，便來到武漢市婦幼保健院乳腺外科就診。彩超檢查發(fā)現，劉佳不僅患有乳腺增生，雙側乳房還有9個腫瘤！左側5個，右側4個，腫瘤最大直徑接近2厘米，其他的直徑大小也都在1厘米左右。

劉佳頓時緊張不已，幸好，經過進一步檢查，確認「全都是良性乳腺纖維腺瘤」。

還好，她還年輕，發(fā)現的也快。良性，是對生命的寬恕，也是對生命的懲戒。

這種纖維瘤很少惡變，但是和情緒有很大關系，劉佳的個性很要強，有什么不開心的事情全悶在心里。醫(yī)生說，愛生悶氣，是劉佳發(fā)生腫瘤的誘因。

忍一時并不是風平浪靜，內心的波導洶涌，是將所有的痛苦積壓在身體里，總有一天，身體會加倍的還給你。

很多病都是情緒的積攢

現在社會，女人們不再深居簡出，身份和地位越來越平等，但是身體的構造永遠不同。這個世界，要求職業(yè)女性，理性、克制、甚至有弱肉強食的爭奪……

女人天性如水，天性純澈、也如水流動，有時候感性，也常常有任性、傷感的一面。處事原則，有時候真的是看心情，很容易就在現實生活中碰了壁，女人不是男人，若是不懂得自我調節(jié)，會令女人身心受損，氣血不能暢通，引發(fā)各種姨媽問題、乳腺增生、子宮卵巢囊腫。

生氣，對女人的傷害真的很嚴重。你的身體會：

傷肝——生氣傷肝，說被氣的肝疼不是沒道理，而肝經又經過乳房，于是被氣的胸疼也是名正言順。
長色斑——外部的黃褐斑，內在的肝氣郁結。
腦細胞衰老加速；
胃潰瘍、胃疼（肝木克脾土）
心肌缺氧；
引發(fā)甲亢；
傷肺；
損傷免疫系統；
血糖升高；
心梗；
月經不調 很多人直接把大姨媽氣走，或氣的不來。
乳腺增生——這是非常常見的，乳腺增生的人，大多是很容易急躁的。

婦科問題——脾氣急的心高氣傲，會沖上去傷害乳腺，有的氣隱忍不發(fā)，會沉下去傷害子宮，形成卵巢囊腫，子宮肌瘤等問題。
情緒性濕疹

給自己一點擁抱，一點解藥

生氣的理由千千萬，想生氣，氣一定可以不打一處來，不想生氣，一切事情，都可以說一句「人間不值得」。

因此，勸人莫生氣有時候真的是世界上最苦口婆心而不得的事，因為活不明白的人，永遠都是如此。（那些能勸你不生氣的人，真的是非常非常愛你的人！）

如果真的生氣了，不要忍一時，也不要退一步。勇敢地和自己不開心的情緒相處，和自己不順暢的身體相處，并且，盡快疏解，把生的「氣」排出去！

1.捶胸頓足，敲打膻中

大猩猩生氣的時候，捶胸頓足，這是很有道理的，人也是一樣，之前有個用戶說，每天敲打膻中穴100下，氣郁質得到了很好的改善，由衷替她感到開心！

愛生氣的人，按下膻中，會覺得這里非常痛。膻中穴寧心神，開胸除悶，氣順則心開。覺得不開心，胸有悶氣時，雙手合十，掌根對敲膻中穴，持續(xù)敲上100下，嘴巴微張吐氣，幫助把郁悶的情緒吐出來。漸漸有打嗝的感覺，把這個嗝打出來，猶如出了一口惡氣一般，特別舒坦，心花怒放。

有時候雙手合十，覺得勁兒不夠大，那就來個痛快的，真正的捶胸頓足，每一拳，都真真正正夯在胸口，每一拳，都痛痛快快，讓所有的情緒，自如發(fā)泄，真正的痛并快樂著。

2.敲打腋下，排走邪氣

「肝有邪留存于兩腋」，發(fā)脾氣，生悶氣，都會讓肝產生大量「邪氣」，因此每天敲打腋下左右各10分鐘，可以很好的將肝邪排除掉。

特別是有乳腺增生的人，稍微使點勁，這里是很疼的。

生氣傷肝也傷心。

腋下也是手少陰心經極泉穴的所在，拍打時仔細感受一下，會覺得這里隱隱有一個麻筋兒，竄到手指尖，說明心經也被刺激到。把心經的經絡的打通，心里也就不會那么堵了。

3.拍打肋骨、肚子、腹股溝

肋骨這里，有著章門穴和期門穴，左右各一組，統稱為四門，「四門開，歡喜來」就是說把這里疏通，歡喜自然就能進來。

章門是「障礙之門」的意思，它不僅是肝膽經的交匯穴位，又是脾的募穴，改善脾虛和情志的抑郁。

期門是肝的募穴，能直接疏肝理氣，治療一切肝膽，乳房疾病的要穴。

只要「四門」常打開，就能打通肝經、改善肝郁氣滯。

而肚子呢，常常在推腹的時候，發(fā)現這里有很多的氣節(jié)，阻滯點，腹部是不折不扣的情緒器官。生氣時，如果很難躺下來疏通，那就在這里拍打一會兒。

兩肋、小腹、腹股溝都拍一拍，很快就會想要排氣，也是為了把生的「氣」排出去。

我們帶著原生家庭的問題，也經歷過很多懵懂，在沒有覺察的時候，忍下了很多情緒。現在帶著覺察，當有了情緒，別叫他停留，不必大吼大叫，就這樣拍一拍自己，給到身體足夠的震動，強烈到可以哇一聲哭出來，那也不要忍著，就讓它隨即釋放吧。在沒有人的地方，隨你怎樣拍打，為身體找到情緒出口，它們變成屁，變成嗝，變成眼淚，排出去都是好的。別等他們變成有形之物增生，腫塊，腫瘤……對付起來就更加麻煩了。

善用女人的優(yōu)勢，疏解情緒

女人有個天生的優(yōu)勢，就是大姨媽，經期是女人排出廢物的重要時間段，如果肝火旺，肝氣郁結的人，在經前期會感到格外難受，需要疏肝理氣，當經血順利排出，很多時候乳房會覺得立刻不疼了，肝氣會得到順利的疏瀉，經血帶著垃圾廢物，帶著情緒的淤血，生氣里的寒，一起順暢排出。有一個舒暢的月經，對女性來說至關重要。

相反，如果在經期，飲食寒涼，情緒氣滯，經血不能順利排出，本來要往下走的瘀血下不去，會郁積在子宮里，長期就容易發(fā)生子宮肌瘤、卵巢囊腫。

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