退一步海闊天空，忍一時風(fēng)平浪靜，大家耳熟能詳?shù)囊痪湓?。它的本意是教?dǎo)我們做人要寬容，不斤斤計較。但在日常生活當(dāng)中，有時候退一步越想越氣，忍一時越想越虧。經(jīng)常生悶氣，把所有委屈都憋在自己心里，反而傷害了自己。“退一步卵巢囊腫，忍一時乳腺增生”雖然有所夸張，但常生悶氣，心情不舒暢確實會給身體帶來不適，甚至引發(fā)疾??！人生氣后常表現(xiàn)為脅肋部、乳房、腹部兩側(cè)脹滿，似乎有氣在里面憋住，或有走竄疼痛之感，這是氣機郁結(jié)在肝經(jīng)部位的緣故。久而久之，女性可出現(xiàn)乳房脹痛，乳腺增生；如果在產(chǎn)后，則容易發(fā)生乳腺炎；中老年人甚至導(dǎo)致乳腺癌。不僅僅是乳腺。甲狀腺結(jié)節(jié)、腫大、甲狀腺腫瘤的發(fā)生，也與愛生氣有密切關(guān)系。人的情緒輕松愉快時，脈搏、血壓、胃腸蠕動、新陳代謝都處于平穩(wěn)協(xié)調(diào)狀態(tài)，體內(nèi)的免疫活性物質(zhì)分泌增多，抗病能力增強，不良情緒可導(dǎo)致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌癥的發(fā)生。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中也早有記載“百病生于氣也”，愛生氣的人很難健康。中醫(yī)認為，氣血經(jīng)絡(luò)不通，臟腑陰陽失調(diào)是疾病的根源，尤其是癌癥，其根本原因是整個氣脈不斷的打結(jié)，越結(jié)越多，最終形成一個大疙瘩——腫瘤。除了乳腺和卵巢，不良情緒還會引發(fā)消化不良、抑郁失眠等問題。
愛生氣導(dǎo)致肝郁氣結(jié)，還可導(dǎo)致膽汁郁滯，使其不能正常分泌與排泄，不僅影響食物的消化吸收，出現(xiàn)食欲減退、厭食油膩、腹脹等癥，還可以導(dǎo)致膽囊炎、膽結(jié)石。有些生氣后，常見胸脅脹滿，伴有腹脹腹痛，或腸鳴腹瀉，中醫(yī)稱之為“肝脾不和”；有人生氣后出現(xiàn)胃疼、打嗝、惡心、泛酸，或誘發(fā)胃、十二指腸潰瘍病，中醫(yī)稱做“肝氣犯胃”。生氣還會導(dǎo)致氣機不暢，所以也常引發(fā)精神心理疾病，如情緒低落、多疑善慮、沉悶欲哭等，甚至發(fā)展為抑郁癥。若大怒傷肝，肝氣上逆，則常見煩躁易怒，亢奮激動，失眠多夢。氣則傷肝，生氣讓人頭疼，血壓也會隨之上升，頻繁生氣還會造成心臟類疾病。所以呀，大家還是要少動“氣”。有氣不憋，學(xué)會善于調(diào)節(jié)情緒，及時宣泄不良情緒。總而言之，我們不生氣，不憋氣。當(dāng)我們高興了，氣血就會流通，在這種氣血通暢的情況之下，細胞才能正常生長，減少癌癥患病風(fēng)險，才能有效控制癌癥，避免癌癥的復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移。
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