尿毒癥，在臨床上是腎臟疾病終末，一旦被確診為尿毒癥，說明是腎功能嚴(yán)重?fù)p害或者消失的階段。
《柳葉刀》研究報(bào)道稱，目前我國約有2.5億的慢性腎病患者，其中2%的人最終發(fā)展為尿毒癥。
研究顯示，尿毒癥已有年輕化趨勢(shì)，三十歲以下人群占了大多數(shù)，這讓我們不得不重視。
尿毒癥來臨前，身體會(huì)出現(xiàn)4種表現(xiàn)，希望你一個(gè)不占！
1、面頰水腫
當(dāng)腎功能出現(xiàn)損害，就會(huì)導(dǎo)致身體水分代謝障礙，多余的水分排不出去，就會(huì)滯留在身體組織間隙。
就會(huì)出現(xiàn)面頰水腫，甚至腳部水腫等情況。
多數(shù)是在晨起的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)水腫，但是過一會(huì)就自動(dòng)消失，很多人都會(huì)忽視這樣的情況。
2、腰部劇痛
腰為腎之府，腎臟腰的兩側(cè)。
當(dāng)腎臟出現(xiàn)損傷的時(shí)候，的毒素就不能及時(shí)排出，腎臟的負(fù)擔(dān)就會(huì)加重，疼痛也會(huì)加重。
主要表現(xiàn)是腰膝酸軟，腰疼，如長期腰疼，最好去檢查一下。
3、排尿異常
正常來說，尿液的顏色呈淡黃色。
但是如果排尿出現(xiàn)茶色，紅色，小心尿潛血，這時(shí)，可能是腎臟出了問題，及時(shí)就醫(yī)。
有的人也會(huì)伴有泡沫尿，意味著尿液中排泄的蛋白質(zhì)較多，也就是出現(xiàn)了蛋白尿。
4、持續(xù)乏力
在尿毒癥前期，患者會(huì)出現(xiàn)持續(xù)的乏力，疲勞，頭暈等情況。
但是人們往往會(huì)忽視，自己出現(xiàn)疲乏困倦，也不太會(huì)注意，以為是過度勞累所致。
如不加以重視，就會(huì)慢慢出現(xiàn)嗜睡，精神模糊等情況，加重疾病惡化。
尿毒癥多是“拖”出來的，三種疾病是“禍根”，盡早檢查，莫拖延！
一：慢性腎臟疾病
腎病是尿毒癥的主要原因，在導(dǎo)致尿毒癥的疾病中，慢性腎病占55.7%。
若患有腎病沒有積極配合治療，長期如此，腎功能會(huì)受到影響，最終誘發(fā)尿毒癥。
如何預(yù)防？
1、低鹽、低蛋白飲食
保護(hù)好腎臟，最好是控制飲食，采用低鹽、低蛋白飲食。
控制鹽的攝入，可預(yù)防血壓升高，減少腎臟負(fù)擔(dān)。
每人每天鹽分?jǐn)z入不超過6克食鹽。
低蛋白，主要是減少動(dòng)物性蛋白的攝入，避免腎臟代謝負(fù)擔(dān)。
平時(shí)可增加植物蛋白，如大豆，牛奶等食物的攝入。
2、多喝水
多喝水，可促進(jìn)體內(nèi)毒素排出，減少腎臟負(fù)擔(dān)，改善尿路感染。
平時(shí)也可以喝點(diǎn)養(yǎng)腎茶水，功效更佳。
取龍須、華花苗、玉竹、玫瑰花 熱水沖泡，制成華花苗龍須茶泡水即可。
龍須，中醫(yī)上將玉米須稱為“龍須”，可見其不尋常的保健功效，龍須有一定的利尿作用，能夠增加氯化物排出量，由于它的利尿作用是腎外性的，因此對(duì)消除水腫有一定效果。
此外，龍須還能利尿、改善腎功能，可輔助治療腎炎水腫、泌尿系統(tǒng)感染等。
華花苗，有很好的利尿、消炎作用，可促進(jìn)尿液排出，減少腎結(jié)石的發(fā)生，其次，蒲公英還有維生素C、維生素B等營養(yǎng)物質(zhì)，可促進(jìn)肝腎的活動(dòng)，利于改善腎臟引起的水腫。
玉竹，性平，養(yǎng)陰生津，提高腎虛者免疫力。
玫瑰花，中和寒性，調(diào)和茶性。
3、搓足心
“腎出于涌泉，涌泉者足心也”。
建議每天晚上堅(jiān)持用熱水泡腳，促進(jìn)身體代謝，緩解疲憊，有助于睡眠。
泡腳后，可常按摩腳心，可促進(jìn)腎臟排毒，有益腎臟健康。
二、長期高血壓
高血壓我們都不陌生，被現(xiàn)代人稱為是“三高之首”。
而長期的血壓得不到合理的控制，其中最危險(xiǎn)的并發(fā)癥就是高血壓腎病。
研究表明，高血壓病人中的15%會(huì)直接轉(zhuǎn)為尿毒癥。
長期高血壓，會(huì)直接造成腎損傷。
如何預(yù)防？
1、多吃降壓食物
洋蔥是目前所知唯一含前列腺素A的蔬菜。
前列腺素A既有擴(kuò)張外周動(dòng)脈、降低外周血管阻力的功能，從而使血壓降低。
美國科學(xué)家還從洋蔥里提煉出了一種“蔥素”，對(duì)治療心血管硬化有特效。
芹菜，對(duì)輔助降壓來說絕對(duì)是首選的蔬菜。
芹菜可以使得血管擴(kuò)張、促進(jìn)血液循環(huán)，降血壓，預(yù)防并發(fā)癥。
2、生活慢下來
血壓高的人，最怕的就是“快”，所以要將生活慢下來。
如慢起床，在早上的時(shí)候，血壓達(dá)到一天中的“高峰”。
如起床動(dòng)作過猛，肌肉驟然收縮就會(huì)使血壓突然升高更加危險(xiǎn)。
最好是在床上清醒2分鐘，適當(dāng)?shù)纳焐鞈醒?，在慢慢的起床?/p>
慢排便，高血壓最怕的就是遇到便秘
因?yàn)楸忝?，?huì)使得排便時(shí)用力過大，造成血壓急速升高，沖擊血管，引起心梗，腦梗等危險(xiǎn)的發(fā)生。
有便秘的人，生活中多吃粗纖維食物，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)。
3、五字按摩控壓法
擦：用兩手掌摩擦頭部的兩側(cè)各36次。
梳：雙手十指微屈，梳頭36次。
抹：用雙手的食指、中指和無名指的指腹，從前額中間向兩側(cè)抹到太陽穴，各抹36次。
揉：兩手掌十字交叉重疊，貼于腹部，順時(shí)針、逆時(shí)針各按揉36次。
滾：雙手握拳，在腰部上下滾動(dòng)36次
三、尿酸高
說起高尿酸，我們一般會(huì)想到的是痛風(fēng)。
而其實(shí)臨床顯示，只有10%的高尿酸患者會(huì)發(fā)生痛風(fēng)，而在10%痛風(fēng)患者中，有25%的人死于尿毒癥。
而長期尿酸高，最可怕的是誘發(fā)尿毒癥。
所以，尿酸高的人，平時(shí)多重視腎臟的保護(hù)。
如何預(yù)防？
1、少飲酒，少喝湯
戒酒，很多喝酒的人都知道，酒和海鮮要少吃，否則會(huì)加速尿酸形成。
酒精不僅是高嘌呤食物，其也是尿酸的催化劑。
不僅會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)尿酸水平升高，還可能阻礙尿酸排泄。
所以，不想尿酸升高，無論什么酒都盡量少喝。
濃湯，肉湯、魚湯，火鍋湯是很多人會(huì)忽視的高嘌呤食物。
主要是嘌呤溶于水，所以湯中的嘌呤物質(zhì)更高。
尤其是，乳白色的肉湯，其中油脂含量更高，不利于脂質(zhì)代謝，更不利于控制尿酸。
2、多喝水，少憋尿
水是可以促進(jìn)排尿，尿酸可以通過尿液代謝出體外。
所以平時(shí)養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，但是喝水多，排尿也會(huì)增加，此時(shí)謹(jǐn)記憋尿行為。
憋尿，導(dǎo)致尿液滯留，會(huì)損傷腎臟功能。
再加上尿酸高，不及時(shí)排出，就會(huì)以尿酸鹽的形式析出，易沉積在腎臟，誘發(fā)腎臟病變。
3、少久坐，多運(yùn)動(dòng)
長期久坐，易引發(fā)水腫而導(dǎo)致血流不暢，影響尿酸的代謝和排出。
有研究顯示，每天久坐的時(shí)間超過8小時(shí)者，痛風(fēng)發(fā)作的概率會(huì)大大提高。
此外，久坐也會(huì)影響腎臟正常代謝。
所以，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，都降尿酸，養(yǎng)護(hù)腎臟有積極的作用。
聯(lián)系客服
