現(xiàn)在人們越來越注重養(yǎng)生保健了，中醫(yī)養(yǎng)生保健的方法,是比較受到人們歡迎的,比如說一些穴位的按摩，因為我們的身上手上不同的穴位，按摩這些穴位，其實對身體保健起到的功效各不一樣，所以下面為大家介紹一下，手上的不同穴位按摩，可以帶來的各種養(yǎng)生保健功效。
【捏捏手指，預防5大疾病】
1、緩解高血壓
按捏左手無名指第三個指節(jié)，可以有效預防和治療高血壓，有效緩解血管壓力，從而起到保護心臟的作用。
一般高血壓患者感覺頭暈，可能是其血壓有升高。此時按壓左手無名指第三個指節(jié)可以緩解頭暈現(xiàn)象。如果頭暈比較嚴重，還可以按一按手心部位，掌心對應著心臟，可以緩解心臟的壓力。
2、預防糖尿病
按捏左手大拇指第二個關節(jié)，可以刺激身體分泌更多的胰島素來“消化”糖類，降低糖尿病的發(fā)病率。
3、預防腎虛
按壓左手小指第三個關節(jié)內(nèi)側部位可以有效預防腎虛。
小指上的穴位眾多，經(jīng)常按壓此處可以起到補腎養(yǎng)陽的作用，對腎臟有很好的保健作用。
4、預防支氣管炎
無名指的第三個指節(jié)對應著身體的氣管部位。
經(jīng)常按捏可以有效預防支氣管疾病，保護支氣管以及肺部的健康。
5、緩解失眠癥狀
捏食指根部外側部位可以有效緩解失眠癥狀。經(jīng)常按壓可以有效緩解大腦疲勞，刺激其能夠正常分泌出睡眠激素。
穴位按摩是祖國醫(yī)學的重要組成部分，它是以祖國醫(yī)學理論為指導，以經(jīng)絡腧穴學說為基礎，以按摩為主要施治，用來防病治病的一種手段。穴位按摩具有刺激人體特定的穴位，激發(fā)人的經(jīng)絡之氣，以達到通經(jīng)活絡、調(diào)整人的機能、祛邪扶正的目的。
【手上各個穴位的作用】
1、發(fā)冷：
手背陽池穴（慢慢長時間緩刺激）、無名指關沖、小指命門穴、手心區(qū)
2、眼睛疲勞：
手掌心包區(qū)、食指商陽穴、小指少澤穴
3、牙痛：
小指腎穴、手背合谷穴、中指無名指下齒痛點、無名指肝穴
4、落枕：
小指少澤穴、手背中指下“頸咽區(qū)”
5、白發(fā)：
小指腎穴、小指命門穴、手心、中指中沖穴、無名指關沖穴、手腕中央陽池穴
6、腹脹：
食指大腸穴、手背食指根處二間穴、胃脾大腸區(qū)
7、關節(jié)酸痛：
五指尖各井穴、手背虎金寸、陽池穴
8、肩關節(jié)炎：
手腕側太淵穴、手背合谷穴、陽溪穴、手腕神門穴、手背液門穴、手腕大陵穴、中指中沖穴、手背小指末端后溪穴。
9、腰痛：
手背“背腰腿區(qū)”兩個穴道、食指下側、無名指下鍘（輕柔緩慢）
10、慢性鼻－炎：
手背合谷穴（強刺激）、食指大腸穴
11、胃痛：
手掌中心下胃腸點、手背拇指根下落零五
12、胃潰瘍：
手掌中央下胃腸點、手背中央胸腹區(qū)、食指前頭點
13、眩暈：
無名指下關沖穴、中指指根耳咽區(qū)
14、耳鳴：
小指腎穴、前谷穴、手背陽谷穴、無名指關沖穴
15、氣喘：
掌內(nèi)食指和中指下咳喘點、手背食指根三間穴、拇指丘胸腔呼吸器官區(qū)（輕柔）
16、假性近視：
手掌中央心包區(qū)的勞宮穴、手背小指側手腕附近腕骨穴、無名指肝穴
17、貧血：
五指尖各井穴、手腕神門、大陵穴、小指腎穴、手心
18、眼疾：
大骨空穴、食指商陽穴、二間穴、手背合谷穴
19、胃病引起的胸悶：
胃腸點、手背胸腹區(qū)。一定要強刺激，否則會增加胃酸分泌。
20、老花眼：
手背小指側手腕養(yǎng)老穴、手掌小指根側養(yǎng)老點。
如何按摩：
按摩時可以用大拇指找準穴位和壓痛點，順時針揉一刻鐘，直至發(fā)熱為止；也可以把手掌來回搓熱后，再按摩手上的具體穴位；還可以用木頭滾軸、保健球等來刺激手掌穴位。提醒大家，按摩前最好先洗手，再搽點護膚品，以起到潤滑作用；按摩時力度宜稍輕，動作和緩；按摩后最好飲一兩杯清水，促進新陳代謝。
