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　　在日常生活中，很多人都愛(ài)看手相，手相與人體健康息息相關(guān)，手掌的穴位是比較密集的,通過(guò)手掌穴位圖可以按摩穴位,促進(jìn)血液循環(huán),增加精神氣。

　　手掌穴位按摩方法

　　1、胃弱

　　按摩手掌中央略下方健理三針區(qū)(緩刺激、長(zhǎng)時(shí)間指壓)、食指大腸穴、手背三間穴、合谷穴三個(gè)部位。

　　2、悸動(dòng)氣喘

　　按摩手掌中央心包區(qū)、中指中沖、小指少?zèng)_、手腕神門(mén)穴四個(gè)部位。

　　3、食欲不振

　　按摩手心、拇指丘內(nèi)側(cè)食指下胃脾大腸區(qū)兩個(gè)部位。

　　4、肩酸

　　對(duì)于過(guò)度活動(dòng)引起的肩部僵硬，按摩合谷穴;對(duì)于氣喘心衰引起的肩酸，按摩食指和中指下咳喘點(diǎn);對(duì)于生殖器官異常引起的肩酸，按摩無(wú)名指和小指根間心悸點(diǎn)。

　　5、消化不良

　　按摩手背胸腹區(qū)、下痢點(diǎn)、食指大腸穴、小脂腎穴、手掌中央略下方健理三針區(qū)五個(gè)部位。

　　6、交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)倒錯(cuò)或神經(jīng)衰弱

　　按摩中指下心包區(qū)、手掌區(qū)、中指中沖穴三個(gè)部位。

　　7、身體倦怠、盜汗

　　按摩手背中渚穴、手心、胃脾大腸區(qū)、健理三針區(qū)四個(gè)部位。

　　8、中指心穴、手腕大陵穴

　　(1)全頭痛——全頭點(diǎn)、大拇指、中指;

　　(2)頭頂痛——頭頂點(diǎn)(中空痛)、中指、肝經(jīng);

　　(3)后腦疼——后頭點(diǎn)、小指、膀胱經(jīng);

　　(4)兩側(cè)疼——偏頭點(diǎn)、左主肝右主肺;

　　(5)酒食前額痛——前頭點(diǎn)、食指、胃經(jīng)。

　　9、焦慮不安

　　按摩中指中沖、小指少?zèng)_、手掌區(qū)、中指心穴、手腕大陵穴、虎口下虎邊穴、手背手腕陽(yáng)溪穴，虎邊穴是治療羊癲瘋的特效穴。

　　10、低血壓

　　按摩手腕神門(mén)、大陵穴、手背手腕陽(yáng)池穴、無(wú)名小指下中渚穴四個(gè)部位。

　　11、發(fā)冷

　　按摩手背陽(yáng)池穴(慢慢長(zhǎng)時(shí)間緩刺激)、無(wú)名指關(guān)沖、小指命門(mén)穴、手心區(qū)四個(gè)部位。

　　12、青春痘

　　按摩手背合谷穴、手腕神門(mén)、手背食指根第二二間、拇指丘胃脾大腸區(qū)。

　　13、眼睛疲勞

　　按摩手掌心包區(qū)、食指商陽(yáng)穴、小指少澤穴三個(gè)部位。

　　14、牙痛

　　按摩小指腎穴、手背合谷穴、中指無(wú)名指下齒痛點(diǎn)、無(wú)名指肝穴四個(gè)部位。

　　15、落枕

　　按摩小指少澤穴、手背中指下“頸咽區(qū)”兩個(gè)部位。

　　16、暈車(chē)

　　小指?jìng)?cè)手腕上神門(mén)穴、無(wú)名指關(guān)沖穴、手掌中央手心。

　　17、更年期障礙

　　按摩小指腎穴、小指?jìng)?cè)面生殖區(qū)、手指中央心包區(qū)。

　　18、腹脹

　　按摩食指大腸穴、手背食指根處二間穴、胃脾大腸區(qū)。

　　19、關(guān)節(jié)酸痛

　　按摩五指尖各井穴、手背虎金寸、陽(yáng)池穴等部位。

　　20、肩關(guān)節(jié)炎

　　按摩手腕側(cè)太淵穴、手背合谷穴、陽(yáng)溪穴、手腕神門(mén)穴、手背液門(mén)穴、手腕大陵穴、中指中沖穴、手背小指末端后溪穴。

　　21、腰痛

　　按摩手背“背腰腿區(qū)”兩個(gè)穴道、食指下側(cè)、無(wú)名指下鍘(輕柔緩慢)。

　　對(duì)于坐骨神經(jīng)痛要按摩手背無(wú)名指和小指交叉處坐骨神經(jīng)點(diǎn)。

　　22、肥胖

　　按摩掌內(nèi)食指下方“胃脾大腸區(qū)”(強(qiáng)刺激)、手背中央“胸腹區(qū)”。

　　23、蓄膿癥

　　按摩掌內(nèi)拇指丘“胃脾大腸區(qū)”、手背合谷穴、中指中沖穴、手背拇指下手腕間鼻痛點(diǎn)

　　24、慢性鼻炎

　　按摩手背合谷穴(強(qiáng)刺激)、食指大腸穴。

　　25、胃痛

　　按摩手掌中心下胃腸點(diǎn)、手背拇指根下落零五。

　　26、胃潰瘍

　　按摩手掌中央下胃腸點(diǎn)、手背中央胸腹區(qū)、食指前頭點(diǎn)。

　　27、眩暈

　　按摩無(wú)名指下關(guān)沖穴、中指指根耳咽區(qū)。

　　28、耳鳴

　　按摩小指腎穴、前谷穴、手背陽(yáng)谷穴、無(wú)名指關(guān)沖穴。

　　29、氣喘

　　按摩掌內(nèi)食指和中指下咳喘點(diǎn)、手背食指根三間穴、拇指丘胸腔呼吸器官區(qū)(輕柔)

　　30、肌膚老化

　　按摩小指腎穴、無(wú)名指肺穴、關(guān)沖穴。

　　手掌上分布著很多人體重要的穴位，經(jīng)常按摩，對(duì)身體健康是具有重要的意義的。