一位專家宣稱輕快地摩擦指甲，由一指滑過(guò)一指，一天做三次，每次五分鐘，數(shù)周內(nèi)就會(huì)使頭發(fā)停止掉落，并且使長(zhǎng)度增長(zhǎng)很多，不會(huì)有灰發(fā)。成千六十至七十歲的人證明這方法有效。
一位七十歲的男士說(shuō)他的家族有禿發(fā)的情形，使用此方法后，頭發(fā)開(kāi)始生長(zhǎng)，現(xiàn)在已經(jīng)很茂盛了。(節(jié)譯自Miiacle Medicine Eoods)
(七) 助止嗝排氣
某日早晨同我大女兒共進(jìn)早餐，饅頭剛吃完，我女兒即打嗝不止，隨即幫助她按摩虎口穴位兩三下，教其自己按摩，我二人前后合計(jì)按摩不到一分鐘，竟然不打嗝了，她高興得贊不絕口說(shuō)：真靈!真靈!真是不可思議!
數(shù)日后下班回家，內(nèi)人稱肚子痛了一下午，晚飯也沒(méi)有吃，想睡，但不十分嚴(yán)重。臨睡前告知按摩虎口穴位，結(jié)果不到三分鐘，她自覺(jué)有一股氣由胃向下行，后聚在肛門(mén)附近，放出一股屁就好了。
如此神效的保健法，比吃藥打針及針灸還快，且沒(méi)有任何副作用，更不需花費(fèi)許多時(shí)間及金錢(qián)，是多么好的治病方法，有斯疾者，不妨試試，當(dāng)信吾不虛言也。(荊冠元)
三、隨手可做的自療
·便秘：指壓位于食指根部外側(cè)的第二間穴。
·盲腸炎：按摩整根食指，及指壓食指指甲下方的商陽(yáng)穴。
·肺?。褐笁耗粗钢讣紫路降纳偕萄?，及按摩拇指的第一節(jié)。
·腸胃?。褐笁菏持钢讣紫路降纳剃?yáng)穴兩側(cè)，并按摩食指第一節(jié)。
·心臟?。喊茨π陌鼌^(qū)及精心區(qū)。
·足腰神經(jīng)痛：指壓位于手背上的脊、腰腿區(qū)。
·喉部發(fā)炎：指壓位于手背中指指根處的頸、咽區(qū)。
·中耳炎：指壓位于手掌中指指根處的耳、咽區(qū)。
·高血壓：指壓位于手背靠近手根處側(cè)面的陽(yáng)溪穴，及再上方的合谷、零落五兩穴。
·胃炎：指壓位于食指靠近手背第二關(guān)節(jié)上的前頭點(diǎn)。
·肝、膽結(jié)石：指壓位于無(wú)名指手背側(cè)第二關(guān)節(jié)上的片頭點(diǎn)。
·膽疾：指壓位于無(wú)名指第二關(guān)節(jié)內(nèi)的肝穴。
·生殖器官異常：指壓位于小指第二關(guān)節(jié)處的命門(mén)。
·悸動(dòng)、氣喘：指壓手掌上的心包區(qū)。
·食欲不振：指壓手掌上的手心與胃、脾、大腸區(qū)。
·肩酸：指壓位于拇指和食指指間的合谷穴。
·胸口郁結(jié)：指壓位于手掌中央略下方的胃腸點(diǎn)，及手背中央的胸腹區(qū)。
·腹瀉：指壓位于手背上胸腹區(qū)內(nèi)的下痢點(diǎn)。
·失眠：指壓于手掌上的心包區(qū)及手掌區(qū)。
·身體倦?。褐笁菏直成系闹袖狙ǎ笆中?、健理三針區(qū)、胃、脾、大腸區(qū)。
·頭痛：指壓中指第一關(guān)節(jié)的心穴，及手腕中央的大陵穴。
·低血壓：指壓位于掌內(nèi)手腕上的神門(mén)、大陵穴，及手背手腕上的陽(yáng)池穴，還有無(wú)名指和小指指背交叉下方處的中渚穴。
·牙痛：齒髓炎發(fā)作時(shí)，可按摩位于掌內(nèi)小指第一關(guān)節(jié)上的腎穴。如果是齒黏膜疼痛，就須按摩位于手背拇指和食指交叉處的合谷處。
·腹脹：指壓位于掌內(nèi)食指第一關(guān)節(jié)上的大腸穴，及位于手背食指指根處的二間穴。
·關(guān)節(jié)酸痛：指壓五指指尖的各井穴，使血液循環(huán)順利，又可按摩手背上的虎金寸及陽(yáng)池穴，也可抑制關(guān)節(jié)酸痛。
·腰痛：如是坐骨神經(jīng)痛，可指壓位于食指下側(cè)的腰腿點(diǎn)，如是扭傷腰骨，就須指壓位于無(wú)名指?jìng)?cè)的另一個(gè)腰腿點(diǎn)。
·暈眩：指壓位于無(wú)名指指甲下方的關(guān)沖穴，及小指指根處的液門(mén)穴、中渚穴，與位于小指?jìng)?cè)手腕上的陽(yáng)谷穴。
·氣喘：指壓位于掌內(nèi)食指和中指交叉處的咳喘點(diǎn)，此外，位于手背食指指根上的三間穴亦很有效。
·眼疾：指壓位于手背拇指第一關(guān)節(jié)上的大骨空穴，及食指指甲下方的商陽(yáng)穴，再下方的二間穴與合谷穴。
四、常用的保健穴道
(一) 全息療法穴位圖
略
(二) 臉部保健穴
承泣穴：消除眼睛疲勞，防治副鼻竇炎。
攢竹穴：防治三叉神經(jīng)痛，消除青春期更年期婦女障礙。
強(qiáng)化臉部觸覺(jué)痛覺(jué)之知覺(jué)神經(jīng)
絲竹空穴：防治三叉神經(jīng)痛，顏面神經(jīng)痛，消除眼瞼之運(yùn)動(dòng)障礙。
四白穴：防治各種眼睛疾病。
聽(tīng)宮穴：防治耳鳴、耳聾、臉部麻痹，緩解顏面神經(jīng)痛、頭痛。
瞳子髎穴：防治結(jié)腸炎、角膜炎、三叉神經(jīng)痛。
顴髎穴：防治三叉神經(jīng)痛、緩解牙痛、消除臉部浮腫、有效去除臉部皺紋。
上迎香穴：防治鼻炎、鼻竇炎、過(guò)敏性鼻炎。
五、胃部不適消除法
(一) 消除胃的吃力感
若是因?yàn)橥庠趬毫蛭副诎l(fā)炎，使得唾液或胃酸的分泌變少，以致于胃無(wú)法順利消化食物，沒(méi)被消化完的食物積存在胃里，將引起胃的不適。
此時(shí)就要調(diào)整一下姿勢(shì)。除了可增加體內(nèi)的氧氣補(bǔ)給，另一方面，也可調(diào)整唾液及胃酸的分泌，藉以刺激神經(jīng)運(yùn)動(dòng)，促使胃的消化力旺盛，才能有效地減輕胃的負(fù)擔(dān)。
·肩膀運(yùn)動(dòng)
一、將背脊挺直，兩手放輕松，并且自然地垂下。
二、將兩側(cè)的背脊收攏合上，并且相互靠攏。
三、將這個(gè)動(dòng)作重復(fù)做五次。
·要領(lǐng)
先吸氣，然后再慢慢地吐氣，最后才把背脊復(fù)成原狀。不論在車站或車上、馬路上、工作中，都可抽空來(lái)做，故可養(yǎng)成隨時(shí)練習(xí)的習(xí)慣。
·另一個(gè)秘訣
一、將左右拇指的下端處(位于手掌的部分)靠在桌角。
二、用力壓時(shí)，找出最舒服的一點(diǎn)用力壓二分鐘，進(jìn)行充分地按摩。
(二) 治療胃的抽痛感
屬精密臟器的胃，原本就很容易受到外在壓力的影響。像用腦過(guò)多的人或是作息不正常、常會(huì)感到不安或不滿的人，都容易患有這種毛病。百分之五十的生意人，大部分都患有慢性胃炎。
一旦胃痙攣時(shí)，在肝臟周圍予以刺激，以便輸送新的血液，讓副交感神經(jīng)活潑化，促進(jìn)胃液分泌，才能有效地解決。
·握拳治療法
一、手心向內(nèi)，兩手握拳相對(duì)，將左右拇指的外側(cè)，第二、第三關(guān)節(jié)處的縫隙對(duì)好。
二、將拳頭對(duì)好縫隙之后，屏氣五秒鐘，然后兩手用力擠壓，放開(kāi)。將這個(gè)動(dòng)作重復(fù)做五次。
·要領(lǐng)
將眼睛閉上，心無(wú)旁騖時(shí)，效果最好。胃的問(wèn)題有很多是因“吃得過(guò)多”所造成的，像咖啡喝得過(guò)多或肉類吃得過(guò)多等，故飲食生活的改善也是非常重要的。
·另一個(gè)秘訣
一、在左右拇指的第一、第二關(guān)節(jié)處(橫的部分)，上下予以對(duì)合，然后從上方用力地往下方壓。
二、然后上下拇指用相互交換壓二分鐘。
(三)治療脹氣與打嗝
在胃的不舒服癥狀里，大致可分成兩種類型：一種是因胃酸分泌過(guò)少，造成消化不良；另一種是因胃酸過(guò)多，造成脹氣、打嗝。
后者乃因胃酸過(guò)多，胃液從胸口涌上，造成打嗝以及不舒服，有時(shí)還會(huì)有嘔吐的現(xiàn)象發(fā)生。如能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)(加速食物排出至十二脂腸)，就會(huì)感到比較舒服。
·三角鐵運(yùn)動(dòng)
一、跪在地板上，兩手抓著后腳跟。
二、將身體慢慢往后仰之后，盡量將肚子往前突出，然后做一個(gè)深呼吸。
三、像這樣的姿勢(shì)靜止六秒鐘，然后再恢復(fù)到原狀。連續(xù)做三遍。
·要領(lǐng)
將兩膝稍微打開(kāi)，這樣會(huì)比較好做。而且也可作為“治療便秘運(yùn)動(dòng)”的代用練習(xí)法。
·另一個(gè)秘訣
一、坐在椅子上，將鞋子脫掉，把腳趾的第三關(guān)節(jié)處蹺起。·
二、將此處用力地在地板上壓三分鐘。
(四)抑制惡心的方法
不管是酒醉或是暈車，吐完后雖然會(huì)比較舒服，但根據(jù)狀況的不同，不管是吐還是不吐，依舊會(huì)感到不好受。
像這個(gè)時(shí)候，就必須抑制延腦中造成嘔吐感的嘔吐之興奮狀態(tài)，也就是利用腹式呼吸，吸入大量的新鮮空氣，用新鮮的空氣把惡心的感覺(jué)替換掉。
·深呼吸練習(xí)
一、將雙手輕握放在背脊處，身體稍微往后彎，慢慢做一個(gè)深呼吸。
二、然后再慢慢地把氣給吐出來(lái)。
三、十秒后再度吸氣、縮小腹，然后再慢慢地將氣給吐出來(lái)。
四、五秒后再度吐氣，待靜止五秒鐘之后，再次吸氣，反復(fù)做三次。
聯(lián)系客服
