導(dǎo)讀: 女人什么地方一到夜里就柔軟呢?在生活中，女人是十分重視自己的乳房保健的，那么，你知道女人晚上睡覺(jué)該不該穿睡衣嗎?女人進(jìn)行乳房按摩有什么好處呢?乳房是如何影響著女性健康的呢?一起來(lái)看看吧!
所以，為了乳房的健康，女性朋友們晚上睡覺(jué)時(shí)，最好不要穿內(nèi)衣，省得乳房疾病來(lái)"騷擾"你~對(duì)于一些不穿內(nèi)衣沒(méi)安全感的女性，我想提醒的是："你要穿就穿吧，不過(guò)盡量穿適合自己乳房罩杯的內(nèi)衣，并且是不帶鋼圈、透氣、天然純棉的內(nèi)衣哦!"呵護(hù)乳房是每個(gè)女人養(yǎng)生的重中之重，那么，女人平時(shí)應(yīng)該如何進(jìn)行乳房保健呢?其實(shí)，只需要三個(gè)小方法就可以了，來(lái)看看吧!
乳房保養(yǎng)有三招 女人40如何護(hù)胸
1乳房下垂——
胸部按摩每天平躺在床上，用左手托起左側(cè)乳房的下部，并用雙手手掌從乳房的下部向乳頭的方向進(jìn)行推揉，一次20～30下，之后用向樣的方法按摩右側(cè)乳房。另外，多食用富含蛋白質(zhì)的食物。給胸部補(bǔ)充足夠的養(yǎng)分，保持激素水平的平衡。
2豐胸——拉繩21次
在拉繩器每邊放適量重物。雙腳并攏垂直站立。將拉繩器繞過(guò)背后、雙手抓住把手。肘關(guān)節(jié)彎曲。腹部收緊。慢慢將兩個(gè)把手斜拉向下做弧線運(yùn)動(dòng)。使雙手在小腹處交叉。用拉繩器的拉力將你的手臂向上、向外拉回到原位：重復(fù)7次。拉繩。將手臂抬高使雙手在胸部的位置相接觸，擠壓你的胸部肌肉使你感到乳溝處收縮。再緩緩回至原位。重復(fù)7次。做最后7個(gè)重復(fù)。這次雙手抬高到雙眼的位置著再多做一套這個(gè)練習(xí)。
3乳腺增生——每天大笑3次
預(yù)防乳腺增生不妨每天大笑3次，當(dāng)然只是保持良好心情的一種形式而已，不是機(jī)械地每天大笑3次，而是開(kāi)懷地笑上幾次，目的是要達(dá)到身體暢快，心情舒展的感覺(jué)。有了這種效果，即使不對(duì)著鏡子，不大聲笑也是一樣。
不同年齡段的女人保養(yǎng)乳房的策略都不同，那么，你知道二十歲到四十歲之間的女人，乳房保養(yǎng)需要注意什么呢?一起來(lái)看看吧!
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