腳是人的第二心臟，腳底有很多人的五臟六腑在腳底都有相對應(yīng)的穴位，從腳步的細微變化中都可以反映出我們的身體健康變化。
俄亥俄州的足科醫(yī)生Amanda Meszaros舉了個例子，如果你腳上的毛發(fā)突然消失，腳上的皮膚變薄或者變黑，那么應(yīng)警惕外周動脈疾病。外周動脈疾病是由于下肢動脈血小板聚集，形成血栓，從而造成下肢血液循環(huán)障礙。臨床表現(xiàn)為行走時的不適或疼痛，可發(fā)生在下肢的各個部位。下肢血栓進入心腦血管，可誘發(fā)心臟病或腦卒中。
而如果出現(xiàn)久治不愈的腳部皮膚干燥和潰瘍，應(yīng)檢查是否患有糖尿病。
紐約的足科專家Casey Ann Pidich指出，公共浴室的地板是滋生真菌的最佳溫床，打赤腳很容易導(dǎo)致腳氣。在進入健身房、泳池的浴室或者更衣室時，最好穿人字拖或者水鞋。
另外，做足療時，如果不能使用一次性足浴盆，就盡量預(yù)約早上或上午，以保證你使用干凈、衛(wèi)生的足浴盆。
紐約的足科專家Casey Ann Pidich指出，尖頭鞋會將你的大腳趾硬擠向其他腳趾，易誘發(fā)拇囊炎。拇囊炎是由撞擊或骨骼彎曲所致的腳趾疾病，在大腳趾的起始部形成隆起。導(dǎo)致隆起部位紅腫、發(fā)炎、走路時疼痛。
理想的高跟鞋應(yīng)讓你的大腳趾有足夠空間，同時鞋跟不要超過2英寸。
民間有種說法，二腳趾比大腳趾長的人多是美女。為何有此一說？這種二腳趾長的腳又稱作“希臘腳”，而美女多是“希臘腳”的傳言，也有“希臘腳”的男孩會升官發(fā)財?shù)膫髡f。
現(xiàn)在美國康涅狄格州斯坦福大學(xué)的醫(yī)學(xué)專家Robert F. Weiss卻告訴你：二腳趾長并不是什么好事，說明你患拇囊炎、錘狀指以及背部疾病的風險更高。
對普通人來說，大腳趾承擔了身體所有的重量。但對于希臘腳而言，二腳趾更長，因此就會逐漸被磨彎磨平，，從而導(dǎo)致許多腳部疾病。
所以，如果你有雙“希臘腳”，要格外注意選擇適合腳型的鞋。因為不合腳的鞋會讓健康更糟。
如果你的趾甲出現(xiàn)褪色，或者增厚、變脆，可能是真菌感染，也就是灰趾甲。中大西洋的足科專家Timothy Swaytz表示，即使服用了抗真菌藥物，復(fù)發(fā)風險也很高。因此，最好的辦法是預(yù)防它。
真菌喜歡溫暖、潮濕的環(huán)境，并最先通過輕微的破損、或者趾甲與甲床之間微小的間隔侵入皮膚，造成感染。所以，保持雙腳干燥，并選擇一雙透氣性強的襪子，則能幫助預(yù)防真菌感染。
哪怕你沒有長胖，在過去十年之后，你的腳至少也長了半寸。這是因為，隨著年齡的增長，連接腳骨的肌腱和韌帶失去彈性，腳也隨之變長變寬。建議每年測量一次腳的尺寸，選鞋時對自己的準確尺碼心中有數(shù)。
再強調(diào)一次，鞋不合適不僅是不舒服的問題，還會導(dǎo)致或加重拇囊炎、水皰等健康問題。
如果你有糖尿病，需要每天檢查你的雙腳，看看有沒有起水泡、割傷、紅腫和潰瘍等癥狀。如果你沒有及時處理以上問題，那么很有可能會造成感染，導(dǎo)致更為嚴重的后果，包括截肢。
這不是聳人聽聞——在美國，每年有超過7萬糖尿病患者因此而截肢。維珍尼亞灘的足科專家Bradley A. Levitt警告，糖尿病患者截肢后，5年內(nèi)的死亡率約為50%。
有些人天生就很容易扭傷腳踝，因為基因比較弱。醫(yī)生提醒，不要把扭腳不當回事，腳脖子扭傷后，首先要到正規(guī)醫(yī)院進行科學(xué)治療，然后用足夠長的時間來恢復(fù)，千萬不要在感覺稍好之后就無所顧忌。
如果你是高足弓腳，且腳背經(jīng)常紅腫、疼痛，系鞋帶時就不要綁鞋面中間的鞋孔，建議將其直接拉下來，以減輕鞋舌的壓力。雖然鞋可能不會那么貼腳，但會使你感到舒適。
汗腳、臭腳、香港腳難免讓人敬而遠之。在腳上噴點腋下用的體香劑可以輕松解決這一問題。
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