深夜，急救車穿梭在城市中，車?yán)锾芍晃荒贻p帥氣的男子，醫(yī)生對其進行體征檢查，心電圖顯示是突發(fā)心梗。

在急救車上，醫(yī)生一直不停的做心肺復(fù)蘇，生怕人沒到醫(yī)院就停止了呼吸。

到了醫(yī)院后，醫(yī)生立即對男子進行電擊除顫、腎上腺素注射，氣管插管，呼吸機輔助呼吸。不幸的是，經(jīng)過將近兩個小時的搶救，最終連接男子的心電監(jiān)護儀呈現(xiàn)一條直線，搶救無效身亡。

在搶救室外等候的家屬聽到這一消息，痛哭說：“早就讓你不要那么拼，這回好了，把自己拼走了！”

待家屬情緒穩(wěn)定后，醫(yī)生了解情況得知：

男子叫鄭原（化名），31歲，是一家外企某部門經(jīng)理，經(jīng)常熬夜加班，而且他還有個習(xí)慣，加班時為了提神，經(jīng)常吸煙。

大約一年前，鄭原因突發(fā)心絞痛進過一次醫(yī)院，當(dāng)時確診為冠心病，從此以后，隨身帶著速效救心丸。

“作為男人就要挑起家里的經(jīng)濟大梁，只要身體不倒，就要努力賺錢！”這是鄭原的想法。

在鄭原病發(fā)那天晚上，因達成一個新的項目，便和同事出去一起喝了點酒，結(jié)果到凌晨，就發(fā)出“啊~~”的痛苦的叫聲。

醫(yī)生了解后，安慰家屬說：“節(jié)哀！導(dǎo)致他突然離開的主要原因，就是經(jīng)常熬夜加班，還經(jīng)常晚上吸煙，兩件事最終釀成了悲劇。”

醫(yī)生提醒年輕人：不要為了錢，命都不要了！錢，固然重要，但命，更重要！

熬夜+吸煙，對心臟的傷害很大！

1，熬夜易患冠心病，增加心梗發(fā)生。

有相關(guān)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常熬夜的人因冠心病入院治療者比只在白天工作的人多1.15倍。

經(jīng)常熬夜的人身體正常的生物節(jié)律被打破，易導(dǎo)致體內(nèi)各臟器功能失調(diào)，睡眠欠佳、影響身體的恢復(fù)和休整，飲食也會發(fā)生改變，會增大精神壓力，易誘發(fā)冠心病。

2，吸煙是心梗第二大因素。

香煙中含一氧化碳會滲透到血液中，會使運送氧氣的血紅素卸下氧氣而改與一氧化碳結(jié)合，導(dǎo)致血液中的氧氣含量就會減少；同時，尼古丁會使冠狀動脈收縮，血管收縮越嚴(yán)重，心臟的運動就會越艱難。

冠心病與心梗有什么關(guān)系？

患冠心病時，因心肌供血不好，心肌內(nèi)積聚了過多的代謝產(chǎn)物不能被“運走”，這些產(chǎn)物可刺激心臟傳入性交感神經(jīng)，傳入大腦會產(chǎn)生疼痛，即心絞痛。

但當(dāng)冠狀動脈較大的分支完全閉塞（血栓形成）時，這條血管供應(yīng)的心肌會因得不到血液營養(yǎng)而壞死，就形成了心肌梗死。

預(yù)防心梗，遠(yuǎn)離心血管疾病，做好“五件事”

一：戒煙少酒

吸煙會導(dǎo)致血管“中毒”，因尼古丁會使人上癮，只要吸煙就很難戒掉，所以能不吸煙最好。建議低于10年煙齡的人，及早戒煙。戒煙1年后，冠狀動脈疾病風(fēng)險能降低50%。

適量喝酒利于血液循環(huán)，可促進血管內(nèi)毒素排出，還有助于心臟保養(yǎng)。但喝酒要控制好酒精攝入量，不能長期、大量喝酒，那樣會增加肝臟代謝酒精的負(fù)擔(dān)，還會增加心臟病突發(fā)。

二：低脂飲食

控制好血脂水平，養(yǎng)成低脂飲食，有助于膽固醇降低，從而降低冠心病的危險。

多吃些清淡、易消化的食物，減少高脂、高油食物攝入，比如紅燒肉、五花肉等。

補充不飽和脂肪酸Omega-3 有助于清理血管垃圾，預(yù)防心血管疾病。每天食用5毫升蘇子油或棕亞麻油，或每周吃2-3次深海魚。

大量實驗已證實，飲食中Omega-3脂肪酸攝入過少、Omega-6攝入脂肪酸過多，兩者失衡是誘發(fā)、心血管病等慢性病的重要因素之一.

我們?nèi)粘５氖秤糜椭?，含?mega-6脂肪酸的比較多，所以導(dǎo)致了人體攝取的0mega-3脂肪酸比較少，是慢性病高發(fā)的原因之一。

經(jīng)常補充0mega-3脂肪酸還有助于清除血液垃圾，增強血管彈性，能預(yù)防心梗、腦梗等心腦血管疾病，還能降低血脂。

三：多喝茶水

喝水能稀釋血液，補充機體水分，促進新陳代謝，預(yù)防血液粘稠，有助于預(yù)防血栓形成。

提醒：在清晨起床后、晚上睡覺之前一小時左右各喝一杯溫水，對于稀釋血液有更好的效果，對預(yù)防血栓形成有很大幫助。

白天喝水最好放些茶，能達到很好的養(yǎng)生功效，促進毒素排出。

綠茶，含有兒茶素，能降低總膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇的量，還可增加高密度脂蛋白膽固醇的量。

研究顯示，綠茶有抑制血小板凝集、降低動脈硬化發(fā)生率。

四：適量運動

長期久坐不動會增加心臟的負(fù)擔(dān)，使心臟血液循環(huán)減慢，會間接性的促發(fā)血壓升高，嚴(yán)重可導(dǎo)致冠心病癥狀。

適量運動，有助于血液循環(huán)，提高心肺功能，提高身體免疫能力。

曾有一項結(jié)論在《英國運動醫(yī)學(xué)期刊》上發(fā)表，若中年人堅持有氧運動，如慢跑、騎自行車等，可平衡身體的協(xié)調(diào)性及平衡性，對肌肉的健身有很好的作用。

五：避免過度疲勞

很多年輕人因忙于工作，長期處于緊張狀態(tài)，使身體處于過度疲勞，這樣會降低身體免疫力，促使各種細(xì)菌和病毒防御能力下降；同時新陳代謝也會減慢，導(dǎo)致身體內(nèi)的毒素?zé)o法排出體外，易引發(fā)心血管疾病。

適度放松自己，保持良好心態(tài)，不要生氣、發(fā)怒，遇事時情緒不要激動，保持平和心態(tài)。