人體中的血脂主要有膽固醇和甘油三酯組成。高血脂就是就是有害的膽固醇過多，甘油三酯過多造成的。
高血脂造成的危害很大，會危及到生命健康，心腦血管病就是由血脂高產(chǎn)生的，如果過高我們要降低膽固醇和甘油三酯的含量。
怎么降？
甘油三酯過高的下降方法：
1.減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入，增加不飽和脂肪酸的攝入。
不吃肥肉，不吃油炸食品，不吃奶油蛋糕，不吃內(nèi)臟，少吃含鹽多的東西。
2.控制體重。
3.適量運動，運動對降甘油三酯很有效，必須每天都要運動。
4.多食用可溶性纖維食物，如新鮮蔬菜，水果，雜糧。
5.還不行就要藥物控制。
