1、戒酒
酒精進(jìn)入身體以后會喚醒脂肪組織里的脂肪酶，脂肪會得到釋放，然后流向血液。
此外，酒精進(jìn)入人體肝臟后會消耗酶，造成脂肪酸氧化不夠，這種情況下還會幫助形成甘油三酯。
同時，酒精還會減少清除血液里的低密度脂蛋白，容易使病情加重。
2、避免暴飲暴食
暴飲暴食會攝入過量的碳水化合物，合成大量的甘油三酯，從而引起血脂增高。
此外，大量的碳水化合物會令甘油三酯酶類的生物作用增大，血液里的甘油三酯自然也會增多。
3、少食用甜食
甜食中含有大量的糖類成分，經(jīng)常食用很容易引起高血糖。
并且，甜食中含有過多的脂肪酸，高血脂患者長期食用這類食物，會引起體內(nèi)血液黏稠度增大，增加血管堵塞的風(fēng)險。
4、避免食用高膽固醇、高脂肪類食物
大量食用高油脂以及高膽固醇會直接影響患者體內(nèi)血脂，身體中血液的膽固醇和甘油三酯在短期內(nèi)迅速增高，會引起血液出現(xiàn)濃稠，從而容易造成血管堵塞。
因此，高血壓患者要避免食用。這類食物包括有雞皮、豬肝、豬肉和油炸食品等。
