濕氣的“死對(duì)頭”，天然“祛濕王”，每天吃一口，體重悄悄降

快到了，春夏季節(jié)是體內(nèi)濕氣最重的季節(jié)，整天在空調(diào)房?jī)?nèi)工作和生活，濕寒之氣會(huì)慢慢深入體內(nèi)。濕氣還被稱(chēng)作是“不死的癌癥”，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，下面小編給大家介紹幾種祛濕的食物，都非常有效哦。

1、黃瓜。黃瓜中含有豐富的鉀鹽成分，同時(shí)還含有胡蘿卜素和維生素等其他營(yíng)養(yǎng)成分，用黃瓜來(lái)做粥喝，不僅可以起到祛濕的功效，長(zhǎng)期食用還可以消除雀斑，同時(shí)有增白皮膚的效果。

2、葡萄干。是深受人們喜愛(ài)的小零食，不論是追劇還是打游戲都可以在旁邊備上那么一小包，葡萄干除了味道好，還有保健功效。因?yàn)槠咸迅芍泻械钠咸烟?、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以，對(duì)于緩解過(guò)度疲勞有很好的作用，平時(shí)用葡萄干泡水，不僅可以振奮精神，緩解疲勞，還能補(bǔ)血益氣、提高免疫力，排出體內(nèi)濕氣。

3、無(wú)花果。無(wú)花果具有清熱生津、健脾開(kāi)胃，消腫、開(kāi)胃的作用。它祛濕功效基本來(lái)自于無(wú)花果的健脾的作用，它在幫助身體排泄的同時(shí)，體內(nèi)的部分的濕氣可以一同被排出體外。

4、綠豆。綠豆別名青小豆，食用綠豆可以除濕利尿、消暑解渴．食用綠豆還可以清熱解毒，炎熱的我們常常會(huì)食用綠豆湯來(lái)消腫、排毒。