大家都知道，心理和生理就是同根而生的孿生兄弟，心理的變化會(huì)引起身體的反應(yīng)。不然為什么我們總說(shuō)「病由心生」「相由心生」呢。
看完這篇文章，小編才知道，原來(lái)我們?cè)谏鷼獾臅r(shí)候，體內(nèi)的各大器官在身體里開了一個(gè)會(huì)，這篇文章就給大家進(jìn)行了一場(chǎng)「實(shí)況轉(zhuǎn)播」！
研究發(fā)現(xiàn)，生氣時(shí)心臟血流會(huì)比平時(shí)增加一倍！
生氣時(shí)，心臟的收縮力加強(qiáng)，心跳加速，大量的血液涌向心臟，心臟則需要加倍工作。這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)心率不齊、心肌缺血、胸悶、心慌，甚至誘發(fā)心絞痛和心肌梗塞。
所謂「氣大傷肝」，生氣后，最先傷的就是肝臟！如果經(jīng)常生氣，就會(huì)出現(xiàn)肝病、甚至是肝硬化。
也有研究顯示，生氣時(shí)肝臟要比平時(shí)大一圈。而在中醫(yī)看來(lái)「怒傷肝」，生氣導(dǎo)致肝氣郁結(jié)、肝膽不和。很多人生完氣后，都會(huì)出現(xiàn)「兩肋疼痛和肝區(qū)疼痛」。
生氣也會(huì)損傷免疫系統(tǒng)？
沒錯(cuò)，人的情緒是由大腦分泌的多巴胺控制的。作為激素，多巴胺會(huì)影響身體其他很多激素的分泌。
我們生氣時(shí)，大腦會(huì)命令身體分泌一種皮質(zhì)激素。這種激素如果在體內(nèi)積累過(guò)多，就會(huì)阻礙免疫細(xì)胞的運(yùn)作，讓身體抵抗力下降。所以生一次氣，免疫系統(tǒng)罷工6小時(shí)毫不夸張！
很多人在最生氣時(shí)，肺部會(huì)疼。這是因?yàn)樯鷼庹娴臅?huì)傷肺。
人在情緒沖動(dòng)時(shí)，呼吸就會(huì)變得急促，甚至?xí)霈F(xiàn)過(guò)度換氣的現(xiàn)象。這時(shí)肺泡就會(huì)不停擴(kuò)張，沒有時(shí)間收縮，所以很多人肺部會(huì)疼。這也是為什么常有人在生氣時(shí)說(shuō)，「肺要?dú)庹恕埂?/span>
你生氣時(shí)，胃也會(huì)生氣！這是因?yàn)槲覆垦髁繙p少，供血量不足，胃腸蠕動(dòng)困難，引發(fā)胃腸「消極怠工」。
生氣還會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致胃腸血流量降低，蠕動(dòng)減速，食欲不振，引起腸胃功能紊亂、胃潰瘍等。
有人說(shuō)女性是「情緒化動(dòng)物」，因?yàn)榕愿痈行?，這也是女性疾病相對(duì)較多的原因。
女人生氣后，乳房會(huì)出現(xiàn)腫塊，這是由于情志內(nèi)傷導(dǎo)致的肝郁痰凝造成的。另外，生氣導(dǎo)致的氣血瘀滯、肝脾失調(diào)，也是導(dǎo)致乳房腫塊發(fā)生的重要原因。
所以，女性類的疾病，來(lái)得快，去的也快，好好調(diào)整情緒，擁有一個(gè)平和的情緒非常重要。
生氣會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，使甲狀腺分泌的激素過(guò)多。甲狀腺是身體中參與新陳代謝的重要器官。
當(dāng)你感覺到熱血沸騰的時(shí)候，就是甲狀腺受到刺激了。久而久之，就會(huì)引發(fā)甲亢。
美國(guó)的醫(yī)學(xué)工作者對(duì)5000名臉上長(zhǎng)色斑的女性進(jìn)行過(guò)調(diào)查研究，結(jié)果顯示：當(dāng)她們處在情緒的低谷時(shí)，任何藥物對(duì)色斑的治療都顯得不盡人意。
而當(dāng)其中一些女性的人際關(guān)系得到改善時(shí)，她們的色斑可以不治自愈。
醫(yī)學(xué)工作者分析道，當(dāng)人生氣時(shí)血液大量涌向臉部，這時(shí)的血液中氧氣少、毒素增多。而毒素會(huì)刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的深部炎癥等皮膚問(wèn)題。
所以，不生氣也是一劑美容的「良藥」呢！
不過(guò)人非圣賢，誰(shuí)還沒有個(gè)脾氣。如果確實(shí)忍不住生氣了，可以多吃這幾種疏肝理氣、順氣解郁的食物，緩解生氣帶來(lái)的傷害！
很多人都知道，生氣的時(shí)候，吃上幾?！稿羞b散」就會(huì)好很多，因?yàn)椤稿羞b散」疏肝的效果非常好。但很少有人知道，「逍遙散」的底方是白芍，如果把白芍用不同的方法炒一炒，它就能緩解生氣帶來(lái)的各種不適。
佛手有理氣化痰、止咳消脹、舒肝健脾胃等多種藥用功能。用佛手的花、果泡茶喝，有理氣作用。
玫瑰花可通氣消食、解毒生津、和中止咳，對(duì)氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。可用玫瑰花沏水喝，也可將鮮花插在居室，也有益于順氣寧神。
橘皮具有理氣化痰、健胃除濕的作用?？赏枞~一起泡水喝，也可單獨(dú)泡水喝，味清香，可提神、通氣。
將干橘皮泡于白酒中，2-3周后即可飲用，能清肺化痰。做菜時(shí)也可以放幾片，解膩開胃。
鮮蘿卜洗凈切成小塊，與粳米一起加水煮成粥，加少量食鹽調(diào)味食用?？芍箍然?、消食利膈。適用于胸膈滿悶、食積飽脹。
山楂順氣止痛、化食消積，適宜于食積造成的胸腹脹滿疼痛。對(duì)于生氣導(dǎo)致的心跳過(guò)速、心律不齊，也有一定療效。生吃、熟吃或泡水，各種方法食用皆有效。
蓮藕有健脾和胃、通氣、養(yǎng)心安神的功效。也是一項(xiàng)很「解氣」的食材喲。
木瓜的營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值都很高，助消化、健脾胃、順氣、潤(rùn)肺、止咳、消暑解渴。
最后，再告訴大家一個(gè)「消氣穴」——太沖穴。位于足背大腳趾和第二個(gè)腳趾之間的縫隙向下，第一和第二跖骨間凹陷處。
專家介紹，這個(gè)穴位具有舒肝理氣、活血、通調(diào)三焦氣機(jī)等功效。因此人在生氣后按壓此穴，能幫助疏泄、消氣，緩解人因生氣引起的一些疾病。
按摩方法：按壓這個(gè)穴位前，最好先用溫水浸泡雙腳10-15分鐘，再用左手拇指指腹揉按右太沖穴，3分鐘后換右手拇指指腹揉按左太沖穴3分鐘。
反復(fù)2-3次，共計(jì)10-15分鐘。揉按時(shí)要有一點(diǎn)力度，以產(chǎn)生酸脹感為宜。
這種方法最適合女性情志失調(diào)或易激動(dòng)，及生氣動(dòng)怒的人，可以在飯后1小時(shí)進(jìn)行按摩。
最后，和大家分享小編最喜歡的一句話，「生死面前，都是小事兒」，一想到這個(gè)，就什么都過(guò)去啦！~O(∩_∩)O~
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