諸風(fēng)掉眩，皆屬于肝，考慮肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)引起頭的擺動(dòng)，肝主筋，抽筋和肝有關(guān)，故以調(diào)肝膽為主。肝脾腎一臟有問題，三臟同治。
所謂的“筋”，指的就是我們身體里的血管、韌帶、括約肌、肌腱等部分。
當(dāng)肝的功能正常、肝血充盈，那么筋得到濡養(yǎng)自然就能舒展、柔韌且富有彈性，
但相反，如果肝血不足，濡養(yǎng)不好筋，那么就容易引起筋肉攣急（抽筋）。
抽筋和血有關(guān)，血又主要肝腎脾都有關(guān)。
“肝藏血”是中醫(yī)理論中的一個(gè)重要概念。
在中醫(yī)理論中，肝具有貯藏血液和調(diào)節(jié)血量的功能。當(dāng)人體處于安靜狀態(tài)或睡眠時(shí)，身體對(duì)血液的需求量減少，部分血液就會(huì)貯藏于肝；而在活動(dòng)或情緒激動(dòng)時(shí)，身體對(duì)血液的需求增加，肝就會(huì)把所藏之血向外輸送，以供機(jī)體的需要。
肝藏血的功能對(duì)于維持人體正常的生理活動(dòng)具有重要意義。它不僅能夠保證身體各個(gè)臟腑組織得到充足的血液滋養(yǎng)，還能調(diào)節(jié)人體的血量分配，使之適應(yīng)不同的生理狀態(tài)。如果肝藏血的功能失調(diào)，可能會(huì)出現(xiàn)各種病癥，如肝血不足導(dǎo)致的頭暈眼花、視力減退、肢體麻木、月經(jīng)量少等；或肝不藏血導(dǎo)致的出血癥狀，如月經(jīng)過多、吐血、衄血等。
“肝藏血”是中醫(yī)理論中的一個(gè)重要概念。
在中醫(yī)理論中，肝具有貯藏血液和調(diào)節(jié)血量的功能。當(dāng)人體處于安靜狀態(tài)或睡眠時(shí)，身體對(duì)血液的需求量減少，部分血液就會(huì)貯藏于肝；而在活動(dòng)或情緒激動(dòng)時(shí)，身體對(duì)血液的需求增加，肝就會(huì)把所藏之血向外輸送，以供機(jī)體的需要。
肝藏血的功能對(duì)于維持人體正常的生理活動(dòng)具有重要意義。它不僅能夠保證身體各個(gè)臟腑組織得到充足的血液滋養(yǎng)，還能調(diào)節(jié)人體的血量分配，使之適應(yīng)不同的生理狀態(tài)。如果肝藏血的功能失調(diào)，可能會(huì)出現(xiàn)各種病癥，如肝血不足導(dǎo)致的頭暈眼花、視力減退、肢體麻木、月經(jīng)量少等；或肝不藏血導(dǎo)致的出血癥狀，如月經(jīng)過多、吐血、衄血等。
晚上熬夜，精神生氣，就容易傷肝，也就容易引起抽筋。
“腎生髓生血”同樣是中醫(yī)理論中的重要觀點(diǎn)。
腎藏精，精能生髓，髓包括骨髓、脊髓和腦髓。骨髓具有造血功能，腎中精氣充足，則髓海得養(yǎng)，骨髓化生有源，從而保障血液的生成。
腎中所藏之精是機(jī)體生命活動(dòng)之本，也是化生血液的基本物質(zhì)之一。腎中精氣充盈，元?dú)馔?，不僅能促進(jìn)脾胃的運(yùn)化功能，將攝入的水谷精微轉(zhuǎn)化為血液，還能直接化生血液。
若腎中精氣不足，會(huì)影響到髓的化生以及血液的生成，可能出現(xiàn)頭暈耳鳴、腰膝酸軟、貧血等癥狀。
房勞傷腎，熬夜傷腎，恐傷腎，腎傷了也容易抽筋，足跟痛，腰酸背痛。
“脾是氣血生化之源”是中醫(yī)理論中的重要論斷。
脾主運(yùn)化，包括運(yùn)化水谷和運(yùn)化水液。脾能夠?qū)嬍乘绒D(zhuǎn)化為水谷精微，并將其吸收、轉(zhuǎn)輸至全身，為氣血的生成提供充足的原料。
脾運(yùn)化功能正常，水谷精微得以充分吸收和轉(zhuǎn)化，氣血生化有源，人體臟腑、經(jīng)絡(luò)、四肢百骸等才能得到充足的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，維持正常的生理功能。
若脾的運(yùn)化功能失常，水谷精微吸收和轉(zhuǎn)輸障礙，氣血生化不足，就會(huì)出現(xiàn)面色萎黃、神疲乏力、氣短懶言、食欲不振等氣血虧虛的癥狀。
養(yǎng)脾胃就是吃方面要注意
發(fā)生腿抽筋時(shí)，立即伸手抓緊抽筋那一只腳的腳趾，然后腳尖盡量向上翹的同時(shí)腳跟盡量下蹬，并且用力伸直膝關(guān)節(jié)。
腿腳抽筋
說到腿腳抽筋，很多醫(yī)生就給病人吃鈣片，鈣片吃了一籮筐，該抽筋還是照樣抽。腿腳抽筋還真不是缺鈣的事，這壓根不是骨頭的問題，而是筋的問題。因?yàn)榻罾锩嫒绷怂?，?dǎo)致筋不柔了，就容易抽。 芍藥甘草湯，能補(bǔ)充筋里面的水分，能讓筋變?nèi)?，自然就能解決腿腳抽筋的問題。
拉肚子，心慌胸悶的慎用
吃鈣片會(huì)傷腎，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，腎水傷而不能生木，后果只會(huì)越來越嚴(yán)重。抽筋是肝的問題，肝主筋，肝血失養(yǎng)則筋攣，同時(shí)還會(huì)伴隨眼干澀，視力不清，睡眠不好等。
陽氣不足，需要用上加上溫陽的，比如桂枝湯。
桂枝湯是以陰陽為中心的方子。桂枝湯的組方中，蘊(yùn)含著家喻戶曉的“姜棗湯”，生姜的辛，配上大棗的甘，辛甘化陽，可以補(bǔ)充并發(fā)散身體的陽氣；芍藥配上甘草組成了大家熟悉的芍藥甘草湯，芍藥的酸，配上甘草的甘，酸甘化陰，加速陰成形，補(bǔ)充陰液，可以用來治療腿腳抽筋，磨牙等津液不足的病癥。
可以每天晚上泡泡腳，放松腿部肌肉促進(jìn)血液循環(huán)，這樣也能起到很好預(yù)防作用。
有的人晚上空調(diào)開低了，沒有蓋被子，冷到了，也會(huì)抽筋。
還有的游泳，也會(huì)抽筋，游泳抽筋就是很危險(xiǎn)的。遠(yuǎn)寒預(yù)防。
有三高的人容易抽筋
一般三高問題，心臟問題的人，血管垃圾都比較多，所以吃三七粉及時(shí)化淤，有用，但三七粉需要生吃才行，市場(chǎng)都是熟粉，吃了反而容易上火，需要生熟搭配。
有淤的朋友可以配合刮痧，督脈膀胱經(jīng)，肺肝脾腎，肝區(qū)重點(diǎn)；
膝蓋以下胃經(jīng)膽經(jīng)重點(diǎn)；
四井排毒。
溫馨提示:刮痧不能刮太多部位，根據(jù)自己身體慢慢來。
淤重的人也容易抽筋，尤其是那種靜脈曲張的，靜脈曲張的話他血管里面的垃圾很多。
就說有的人他調(diào)抽筋，他吃三七粉，他堅(jiān)持一段時(shí)間把淤少了過后，那他抽筋也會(huì)改善。
經(jīng)常熬夜，身體透支過度，熬夜，房勞，氣血差也會(huì)抽筋
小孩子莫名其妙的腿疼，可以煮玉竹水來喝。有很多小孩子腿疼，上醫(yī)院查不出來原因，莫名其妙地腿疼，這種腿疼多為津液虛。小孩子的特性就是肝旺脾虛，容易津液虛，肌肉缺水就會(huì)痛，筋缺水就會(huì)抽筋，這些問題在孩子身上很常見。
小兒吃太辣，熬夜，吃太多，增加脾胃輔導(dǎo)。都可能引起抽筋，出汗過多也容易抽筋，汗血同源，傷了血，血不養(yǎng)筋，就會(huì)引起抽筋。
自汗的特點(diǎn)是多在白天出汗，一活動(dòng)就汗出，安靜時(shí)汗出較少。
盜汗是睡中汗出，醒來汗止。但如果出汗很重，不活動(dòng)時(shí)也有明顯出汗，甚至肉眼就可看到汗液從皮膚中滲出，《傷寒論》叫做“漏汗”，是一種嚴(yán)重的自汗，由于汗孔的開而不閉，病人也怕冷的厲害，即使小風(fēng)一吹，也感覺寒透入骨。
這種情況下，不僅僅是營(yíng)衛(wèi)不和的問題，而是衛(wèi)氣本身的虛弱問題，衛(wèi)氣虛弱，固護(hù)能力下降，汗孔不合，就會(huì)漏汗。汗出較多，不但傷陽氣怕冷，而且傷陰津，導(dǎo)致小便量少，因筋脈失于濡養(yǎng)，腿也容易抽筋，所以經(jīng)常出汗的人容易發(fā)生小腿抽筋。
這個(gè)就是高燒，然后出汗比較多引起的傷津液引起的抽筋。
這種情況我們可以熬一點(diǎn)米湯來喝，然后也可以加上玉竹。
孩子發(fā)燒咳嗽
最基礎(chǔ)的實(shí)操方法
#首先嚴(yán)格忌口肉蛋奶、水果、零食
然后空一空肚子 #喝米湯補(bǔ)充津液
即使好轉(zhuǎn)，也要“狠心”嚴(yán)格忌口幾天
無論大人還是孩子都可以多喝米湯
咱老百姓的人參湯，好處多多~
抽筋背后其實(shí)是一系列的身體問題，比如說淤比較重啊，氣血比較差呀，寒濕比較重啊，然后發(fā)燒用退燒藥傷了津液呀，便秘呀，熬夜呀，其實(shí)是一連串的問題，并不是說一個(gè)問題。
承山穴按上去會(huì)比較酸痛，所以手法一定要輕柔。大家現(xiàn)在可以在座位上馬上找到并按揉，感覺到酸、麻、腫、脹，然后再加重力道。每天可點(diǎn)按1-2次，每次10-20分鐘，點(diǎn)按時(shí)由輕到重，力量均勻。
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