“藥王爺”孫思邈曾在《養(yǎng)生銘》中提到養(yǎng)生秘訣，是“早上不生氣，晚上不喝酒”。
生氣則百病生。
生氣的危害老生常談，首先它對(duì)肝不好，傷肝害肝。
肝主疏泄，肝被氣病了，整個(gè)五臟氣血運(yùn)行都會(huì)失調(diào)。
無論是發(fā)脾氣，還是生悶氣，都是在給肝臟“充氣”，肝臟容納不了這么多的氣，它們就會(huì)在體內(nèi)四處亂竄：
竄到甲狀腺，就是甲狀腺結(jié)節(jié)；
竄到肺里，就是肺結(jié)節(jié)；
竄到乳腺，就是乳腺結(jié)節(jié)；
竄到子宮，就是子宮肌瘤
尤其是一些女同志，心思細(xì)膩，操心的事多，思慮得也多，最容易生氣抑郁，甚至徹夜失眠。
如果真的控制不住壞情緒，不如按摩以下3個(gè)穴位：
1、合谷穴
合谷。合，匯也，聚也。谷，兩山之間的空隙。
位置：在食指后面的掌骨(第2掌骨)中點(diǎn)垂直線上，離第二掌骨約1.5公分處(在虎口后)肌肉豐厚處。
此穴掌管氣血運(yùn)動(dòng)，按之可以行氣活血，舒緩情緒，短時(shí)間內(nèi)就能消氣。（位置如圖所示）
禁忌：懷孕忌按此穴，以防子宮強(qiáng)力收縮流產(chǎn)。
按摩方法：大拇指和食指呈90°張開，另一只手的拇指對(duì)準(zhǔn)穴位，進(jìn)行按揉或者點(diǎn)按，力道要適中，按摩5分鐘左右即可。
2、勞宮穴
我們暴跳如雷時(shí)，會(huì)不自覺地握緊雙拳、收縮雙臂，這其實(shí)是在瀉心火。因?yàn)樵谖覀兊氖终菩睦镉幸粋€(gè)和心相連的穴位——?jiǎng)趯m穴，握緊雙拳正是在刺激勞宮穴。尤其是心臟不好、容易發(fā)脾氣的人，都可以按按勞宮穴。“勞”指勞作，“宮”是指宮殿。
勞宮穴的意思是指人體勞作的辛苦之物都匯集于此，按摩它可以起到消解疲勞、舒緩緊張的作用，對(duì)心慌、焦慮的人群也有用。（位置如圖所示：握拳屈指時(shí)，位于中指和無名指指尖處）
按摩方法：以右手的拇指置于左手本穴，其余四指置于手背面支撐，以大拇指以旋轉(zhuǎn)方式揉壓，一次約20～30秒。左右交替反復(fù)操作，每天1～2次。
3、風(fēng)池穴
風(fēng)：指穴內(nèi)物質(zhì)為天部的風(fēng)氣。池：屯居水液之器也，指穴內(nèi)物質(zhì)富含水濕。風(fēng)池名意指有經(jīng)氣血在此化為陽熱風(fēng)氣。本穴物質(zhì)為腦空穴傳來的水濕之氣，至本穴后，因受外部之熱，水濕之氣脹散并化為陽熱風(fēng)氣輸散于頭頸各部，故名風(fēng)池。
位置：位于頸部枕骨之下，與風(fēng)府相連的兩個(gè)頸窩窩之處，緊挨下發(fā)際線
按之可以消散因受熱而沾染的炎熱風(fēng)氣。感覺會(huì)像“孫悟空拿掉了金箍圈！”“從隧道走出來眼睛亮了！”會(huì)有腦袋豁然清爽的快感！它是人后腦殼上的撒氣穴，可以解憂消愁，還具有治頭痛、目眩的功效。（位置如圖所示）
按摩方法：將雙手放于頸部，用中指找到該穴位即可，進(jìn)行適度的點(diǎn)按。
以上3個(gè)穴位作用不容小覷，生氣的時(shí)候按一按，能夠及時(shí)消氣；平時(shí)閑的時(shí)候按一按，也能疏肝解郁，對(duì)身體有利無害。這些穴位不需要花多么大的功夫去按摩，只要每天抽出3~5分鐘的時(shí)間就行了，不妨一試。
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