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耶克斯—多德森定律是表示動(dòng)機(jī)與工作效率的關(guān)系。　　心理學(xué)家耶克斯和多德森（Yerkes&Dodson,1908）的研究表明，各種活動(dòng)都存在一個(gè)最佳的動(dòng)機(jī)水平。動(dòng)機(jī)不足或過(guò)分強(qiáng)烈，都會(huì)使工作效率下降。研究還發(fā)現(xiàn)，動(dòng)機(jī)的最佳水平隨任務(wù)性質(zhì)的不同而不同。在比較容易的任務(wù)中，工作效率隨動(dòng)機(jī)的提高而上升；隨著任務(wù)難度的增加，動(dòng)機(jī)最佳水平有逐漸下降的趨勢(shì)。也就是說(shuō)，在難度較大的任務(wù)中，較低的動(dòng)機(jī)水平有利于任務(wù)的完成。這就是著名的耶克斯—多德森定律。

耶克斯-多德森定律示意圖

動(dòng)機(jī)強(qiáng)度與工作效率之間的關(guān)系不是一種線性關(guān)系，而是倒U形曲線。中等強(qiáng)度的動(dòng)機(jī)最有利于任務(wù)的完成。也就是說(shuō)，動(dòng)機(jī)強(qiáng)度處于中等水平時(shí)，工作效率最高，一旦動(dòng)機(jī)強(qiáng)度超過(guò)了這個(gè)水平，對(duì)行為反而會(huì)產(chǎn)生一定的阻礙作用。如學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)太強(qiáng)、急于求成，會(huì)產(chǎn)生焦慮和緊張，干擾記憶和思維活動(dòng)的順利進(jìn)行，使學(xué)習(xí)效率降低?？荚囍械摹扒訄?chǎng)”現(xiàn)象主要是由動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)造成的。 　　耶克斯—多德森定律(The Yerks_Dobson Law)表明，操作與激動(dòng)水平之間的曲線關(guān)系，隨著操作的難易和情緒的高低而發(fā)生變化。操作困難的代數(shù)問(wèn)題的最佳狀態(tài)，處于較低的激動(dòng)水平；操作初步算術(shù)技能的高峰處于中等水平；操作簡(jiǎn)單反應(yīng)的高峰，處于較高的激動(dòng)水平。 　　這說(shuō)明，學(xué)習(xí)內(nèi)容越困難，學(xué)習(xí)效果越容易受到較高激動(dòng)水平的干擾。如高度憤怒或過(guò)分高興時(shí)，解答難題的效果不佳，簡(jiǎn)單的操作高度的激動(dòng)水平效果較佳；而一般操作，適宜于中等激動(dòng)水平。 　　在考場(chǎng)中應(yīng)如何運(yùn)用耶克斯—多德森定律呢？　　首先，要認(rèn)識(shí)到在考場(chǎng)中出現(xiàn)了適度的緊張是好事，而不是壞事，它有利于我們保持高度的注意力，更好地完成考試。 　　其次，感到過(guò)于緊張時(shí)，可以選擇一些簡(jiǎn)單的題先做，在自己情緒平靜時(shí)，再選擇高難度的題。大腦在這種有張有弛的節(jié)奏中，無(wú)論是對(duì)高難度的題還是簡(jiǎn)單的題都會(huì)有較高的正確率。