摩橋功理法
摩其含有接觸、撫摸、磨煉、迫近、切磋、探究之義。
在南拳里 ，手臂稱之橋，手搏雙方的手臂空間中相遇相交而成搭橋。故有橋來橋上過，冇橋問有橋之說。手臂是手搏者彼此溝通的橋梁。
摩橋是指在雙方接觸過程中，能感知對方的橋手的位置、速度、角度、力角和人體的重心所在，從而調(diào)整自身的狀態(tài)，通過橋手發(fā)勁摧其中線，進而發(fā)起，有效攻擊。
摩橋功是對南拳法理精華的提取歸納，并熔合內(nèi)家功夫的心法而成。摩橋功在入門修習階段需借用短棍(量天度)來輔助，通過雙手對短棍的纏繞粘黏，煅練了雙手的動態(tài)握持控制能力及手橋的預(yù)加力(即所謂的株力)、觸覺靈敏度和反應(yīng)能力。 量天度可以量度橋手在空間點線位的間架結(jié)構(gòu)是否到位，亦可以看作是手搏雙方的橋手。
摩橋功是一套全方位練習方案，在練習中對橋手的手筋、背肌極度拉長；對腕、肘、肩、脊胯關(guān)節(jié)極度拉開；并在練習中強化節(jié)點發(fā)力、梢節(jié)領(lǐng)勁的鍛煉，使得橋手鍛煉出剛?cè)玷F，柔如棉，綿里藏針之功效。同時其可模擬與對手接觸而進行的攻防練習，既練黏手觸覺，也練反應(yīng)速度、力度、力角；也在練習過程中規(guī)范橋于你根節(jié)、中節(jié)，梢節(jié)定位?？梢哉f摩橋練習是一種單人模擬雙人對練的活樁練習。
摩橋功的動作線路由五個圓環(huán)運轉(zhuǎn)構(gòu)成，即前轉(zhuǎn)、后轉(zhuǎn)、平轉(zhuǎn)，立轉(zhuǎn)加斜轉(zhuǎn)而形成立體球狀結(jié)構(gòu)，所以，一切的招式動作均出自五環(huán)組合而成，其勢如輪轉(zhuǎn)，頭尾相接、連環(huán)不絕。其運動的理法是根據(jù)人體在搏擊時橋手、身法步法及發(fā)勁原理而成的一整練習方法。 練習過程中雙手的力通過短棍的傳遞，其實質(zhì)是兩手相爭，力量的強弱在運轉(zhuǎn)中不斷地虛實轉(zhuǎn)換。當運轉(zhuǎn)的手作為陽手，握棍的手作為陰手，陰手永遠是圓心，從動于陽手的圓周運動。根據(jù)杠桿原理，陰手與陽手相對需付出N倍力量才能與陽手取得平衡，我們就是要通過不斷陰陽轉(zhuǎn)換，使得陰手不斷地強化提升，達到陰生陽長，其勁自長，兩手互搏效無止境。
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