夏季的溫度一般都是很熱的，基本上都處于30度的高溫，所以很多時候只是看起來晴空萬里，但是渾身上下感覺還是相當(dāng)?shù)牟皇娣驗槲覀儠骱芏嗟暮?。尤其是我們在外面待了一段時間后，雖然沒有怎么運動，但依然也會出現(xiàn)汗流浹背的問題，其實頻頻出汗不見得是什么好事，更有可能是我們的脾胃比較需，身體上有濕氣導(dǎo)致的。
濕氣變重之后，我們的脾胃都是或多或少的出現(xiàn)一些不好的問題，而且也容易出現(xiàn)中暑，食欲不振，消化不良以及肥胖水腫等問題，嚴(yán)重的還會讓我們的睡眠質(zhì)量大大的降低，所以我們可是需要好好注意了。因為胃是我們很主要的消化器官，影響著營養(yǎng)的吸收，而脾是我們身體水分的代謝器官，主要是身上排汗以及體液平衡等問題，所以出汗多不見得是好事，會影響到身體里的濕氣。夏天汗多濕氣重？多喝3種“利水茶”，養(yǎng)胃促消化，體重也能下降！
荷葉茶
我們可以用荷葉搭配著少許的冬瓜來泡茶，對除濕有很多的幫助，因為夏季到了，正是荷葉茂盛的季節(jié)，可以說荷的身上都是寶貝，荷葉可以煮茶喝， 荷花可以做點心，連結(jié)出來的蓮子都可以煮粥喝，其實荷葉中有很多的膳食纖維，有著很好的減肥作用，搭配上冬瓜一起，對于排除濕氣消水腫都是有效果的。
菊花茶
我們在夏季天氣比較炎熱的時候，是非常容易上火的，脾氣也會變得比較的暴躁，這時候我們就需要喝一些菊花茶來幫助我們降降火。這時候我們就可以用菊花搭配上枸杞來一起喝，菊花的香氣十分的清爽，而且茶色也是濃郁芳香的，有著幫助我們排汗除濕的作用，菊花還有著清熱解毒以及加快新陳代謝的排出！
蒲公英茶
對于蒲公英泡茶喝，其實也是在夏季十分好的一種飲品，很多人也會自己去山里挖野菜來吃，可以幫助我們改善口味，而且蒲公英有著很好的藥用價值，有著清熱解毒以及消炎殺菌的作用，是一種可以藥食兩用的食材。我們夏季用蒲公英來泡水喝，不僅可以幫助去除濕氣，更是有利于毒素以及尿液的排出，效果是非常好的。
