治療痛風(fēng)找徐學(xué)成
痛風(fēng)啊，除了不能喝酒，不能吃海鮮，這幾種食物呀，竟然也是高嘌呤食物，高尿酸和痛風(fēng)的人一定要避開它。
這7種食物痛風(fēng)病友謹(jǐn)慎食用
第一腐竹，腐竹嘌呤含量每100克里面含160毫克，比很多的肉類嘌呤都高，痛風(fēng)的人建議別吃。
第二，綠豆，綠豆的嘌呤含量每100克為196毫克，它也屬于高嘌呤的食物，高尿酸的人一定要注意不要吃它。
第三是雞胸肉，它的嘌呤含量每100克里面有208毫克，也屬于高嘌呤食物，很多人不知道它的嘌呤高，要盡量少吃。
第四個(gè)是香菇，嘌呤含量為100克，為214毫克，干香菇嘌呤更高，痛風(fēng)患者呀，建議不要吃。
那么第五個(gè)呢是紫菜，嘌呤含量呢，100克里面為415毫克，特別是紫菜蛋花湯，看著清淡痛風(fēng)的人不要喝。
第六就是蘆筍，嘌呤含量每100克里面含有500毫克呀，這可真的很高了呀，但很多人以為蘆筍只是蔬菜，建議高尿酸的人群呢不要吃。
那么第七黃豆芽，這個(gè)大家經(jīng)常吃了。它的嘌呤含量100克里面有500毫克呢，他比豆制品更可怕，高尿酸的人千萬(wàn)不要碰
此時(shí)可能會(huì)有痛風(fēng)高尿酸患者會(huì)問(wèn)，醫(yī)生，得了痛風(fēng)高尿酸這也不讓吃那也不讓吃，那我們還能吃什么？如果你還有其他疑問(wèn)可點(diǎn)擊此處在線免費(fèi)了解更多痛風(fēng)高尿酸知識(shí)。
痛風(fēng)患者放心吃的食物
首先是新鮮水果，大部分水果對(duì)痛風(fēng)高尿酸患者都有益處，特別是櫻桃、草莓、藍(lán)莓、柑橘類水果和香蕉等這些水果富含維生素C和其他抗氧化劑，有助于降低尿酸水平。
其次是新鮮蔬菜，大多數(shù)蔬菜對(duì)高尿酸患者來(lái)說(shuō)都可以放心食用，特別是綠葉蔬菜（如羽衣甘藍(lán)、生菜、芹菜等）和其他非甘藍(lán)類蔬菜（如花椰菜、洋蔥、胡蘿卜）。這些蔬菜富含維生素和纖維，有助于促進(jìn)尿酸的排泄，都是天然降尿酸“藥物”。
最后是低脂肪乳制品類，像低脂奶、酸奶和低脂奶酪是良好的蛋白質(zhì)和鈣來(lái)源，對(duì)控制尿酸水平有幫助。
此外，充足的水分?jǐn)z入也很重要，可以幫助稀釋尿液中的尿酸并促進(jìn)其排出。與此同時(shí)，患者減少攝入高嘌呤食物（如紅肉、動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、啤酒等）、酒精和高糖食物的攝入也是必要的。
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最后徐醫(yī)生需要提醒大家的是，忌口是有助于降尿酸，但是降尿酸是有限，飲食外源性因素只占20%，即使你這20%完全不攝入，那還有自身在產(chǎn)生80%呢，因此需要雙管齊下，進(jìn)行綜合治理，才能真正降低尿酸水平
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