不僅在中國，全世界范圍中，心理亞健康的人數(shù)都達(dá)到了一個驚人的數(shù)字。在中國，約有6億人都處于心理亞健康的狀態(tài)，但是更嚴(yán)重的是，我們無法自我感知到并且從中脫離；例如：現(xiàn)代人十分容易憤怒、行為極端、電子產(chǎn)品焦慮、拖延癥和一些奇怪的想法，可以說大多數(shù)人的內(nèi)心中都住著一個“神經(jīng)病”。今天，我們來總結(jié)五個“神經(jīng)病”的心理表現(xiàn)，看看你擁有哪些？
心理表現(xiàn)一：莫名的亢奮、情緒低落和空虛感
我想這種“神經(jīng)病”的表現(xiàn)并不是少數(shù)人擁有的，很多人會因?yàn)樘鞖庾兓⒁徊侩娪?、一首音樂或者他人之言而出現(xiàn)這些情緒和心理狀態(tài)的變化，其實(shí)在一定程度上是十分正常的，因?yàn)槲覀兊纳眢w機(jī)能和心理的確會因?yàn)橐恍┩饨鐥l件而產(chǎn)生較大的變化。但是，如果這種變化已經(jīng)嚴(yán)重影響到了你的日常工作和生活，那么，你就要考慮下自身的心理健康問題了，也許你內(nèi)心住著的那個“神經(jīng)病”可能會導(dǎo)致更大的問題。
心理表現(xiàn)二：長期單身導(dǎo)致的情緒問題和社交困難
單身問題看似只是個人的問題，但是達(dá)到一定數(shù)量，也會變成一種社會問題，例如：在近期，團(tuán)中央已經(jīng)開始著手為單身人士尋找對象，連國家都急了，這說明單身太久并不是一種正常的心理。當(dāng)然，我們可以理解很多人談戀愛過程中受到的傷害、擔(dān)憂以及一些現(xiàn)實(shí)問題；但是不得不說，如果在一定的年齡我們無法和異性有正常的接觸，情緒可能會長期處于一種較為低落的狀態(tài)，并且，今后會越來越難以和異性交往。所以，別封閉自我，有非常專業(yè)的心理學(xué)統(tǒng)計(jì)稱，長期單身的人壽命可能都會比擁有家庭的人短哦！
心理表現(xiàn)三：經(jīng)常性的死亡妄想和受害妄想
我想很多人都會有一種心理過程，那就是站在高處或是危險的地方都會想象自己會掉下去，或者覺得這么高掉下去會不會挺爽的。其實(shí)，如果你只是偶然出現(xiàn)這種心理，這只是人類的一種向往死亡的潛意識心理，并不需要擔(dān)憂，前提是你真的管的住自己。但是，如果你的這種擔(dān)憂已經(jīng)嚴(yán)重影響到了情緒問題或是你開始出現(xiàn)了這種行動的傾向，那么，你就必須得考慮尋求專業(yè)人士來驅(qū)趕你內(nèi)心中的“神經(jīng)病”了。
心理表現(xiàn)四：電子依賴癥
這種心理問題目前在各個年齡階段都會出現(xiàn)，但主要是以青少年為主。這種心理問題的表現(xiàn)為過度的關(guān)注和依賴電子產(chǎn)品來彌補(bǔ)自己心理的空缺，例如：很害怕手機(jī)會響、收不到消息或是不看手機(jī)便會十分焦慮、長時間依賴手機(jī)而產(chǎn)生的心理空洞感等等。其實(shí)，這樣一件看似是現(xiàn)代人生活習(xí)慣的問題已經(jīng)嚴(yán)重影響到了心理健康，當(dāng)我們依賴于過度空間化、虛擬化的手機(jī)時，我們就很難從現(xiàn)實(shí)反應(yīng)中認(rèn)知自己和他人，當(dāng)現(xiàn)實(shí)和網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生沖突時便會導(dǎo)致心理矛盾。所以，放下手機(jī)，試著多享受現(xiàn)實(shí)生活吧。
心理表現(xiàn)五：嚴(yán)重的拖延癥
拖延癥這個“神經(jīng)病”存在于大多數(shù)人的心理當(dāng)中，但是，如果你的拖延癥已經(jīng)達(dá)到了即使知道很緊急但是就是不想做；即使知道后果很嚴(yán)重，但是依然相信有理由可以搪塞；即使知道這樣做對自己很不利，但還是安慰自己會有辦法的時候，那么，你就要考慮一下拖延的危害性了。因?yàn)橥涎影Y最終影響的并不是某個工作任務(wù)，而是你對于自身自信心的建立和維持，長時間的拖延可能會嚴(yán)重降低你對自身的評價，也就導(dǎo)致了很多負(fù)面的情緒問題。
其實(shí)，當(dāng)你想要拖延的時候，不妨想想， 如此“廢柴”的人生真的有意義嗎？然后你可以將一個大任務(wù)分成幾個小的階段來完成，逼著自己去形成習(xí)慣，可能你不會像少部分那樣控制的如此好，但至少你要超過2/8定律中的80%的那些人吧。
無論你的內(nèi)心是否住著一個“神經(jīng)病”，這都不要緊，更重要的是我們能夠意識到并且開始走向改變之路，因?yàn)槿松^對沒有所謂的順風(fēng)順?biāo)狡降悴蝗ジ淖冏匀粫惺虑閬肀破饶愀淖兊?，到那個時候，可能為時已晚。
