作者：李新民
穗子把起勢(shì)(步法與“雞步掂腿”式相同):
1.掂左腿，右掌向前下劈;左掌隨之上升、雙臂分置胸腹前，身向左擰;左掌護(hù)于右腮旁，掌心向外;右掌心向上、置于左腿外側(cè);身下蹲，兩腿彎相套(圖37)。
2.右腿上步;同時(shí)右掌掌背向外、由后向前撩擊;撩掌時(shí)，手臂要垂直放松，四指指梢用力;左掌隨之向后撩擊。要領(lǐng)與右掌相同(圖38)。左右式同，連續(xù)不斷。
單抖把起勢(shì):
1，左手、左腳在前;右腿一蹬，仍進(jìn)左腳，右腳急隨半步至左腳后;左腳觸地的同時(shí)，左拳由下向上沖起后，隨之屈肘，變?yōu)橹饧馍咸?，拳心向?nèi)置于左耳旁;右掌護(hù)于左肋旁(圖39)。
2.右腿一蹬，仍進(jìn)左步，右腳仍急隨至左腳后;同時(shí)，左拳猛下砸回收至左肋部;隨之右掌變?nèi)蚯吧蠜_拳;同時(shí)，左擰中節(jié)，肘微屈，拳與鼻同高，拳心向內(nèi)(圖40)。左右式同，連續(xù)不斷。
雙抖把(夜馬闖槽、肚里出捶)起勢(shì):
雙手置胸前，進(jìn)左步，上右步，再急過左步(過步箭竄);同時(shí)，雙手下落至左腿內(nèi)、外兩側(cè)變?nèi)?隨著左腳觸地，雙拳從腹前屈臂向前上方撞擊，雙拳拳眼朝上、拳心向內(nèi)，與腹同高;發(fā)拳時(shí)雙拳要向內(nèi)、向上擰旋而出，要有抖勁;隨雙拳發(fā)出，頭部略向前沖點(diǎn)(圖41)。左右式同，連續(xù)不斷。
龍形滾橫起勢(shì):
1.進(jìn)左步、下砸左拳，隨之進(jìn)右步、下砸右拳;在下砸右拳的同時(shí)，左拳變掌上升至右腮旁，左腿向右腿后插步成剪步(圖42)。
2.左掌、右拳相貼，護(hù)置胸前，兩臂抬平;身下蹲，重心移至左腿，同時(shí)猛向左擰轉(zhuǎn)360度(圖43);變右式時(shí)，進(jìn)右步、下砸右拳，向右轉(zhuǎn)體360度。左右式同，連續(xù)不斷。
鸛子鉆林(鸛子入林)起勢(shì):
進(jìn)左步，右腳勾腳尖向前蹬踢敵之脛骨，也可蹬敵膝關(guān)節(jié)和陰部;雙手相合、左上右下、護(hù)置胸前;右腳觸地，隨之右掌前擊，與胸部同高，同時(shí)上體向左擰身，左掌隨之從臉前收至左腮旁(圖44、45、46)。
左右式同，連續(xù)不斷。
猴形倒打把(上步倒打)起勢(shì):
1、左腳前、右腳后，雙手護(hù)置胸前;右腿一蹬，左腿躍進(jìn)一步，右腿隨之屈膝提起，腳尖上勾;同時(shí)，雙手向懷中拉拽，左掌五指炸開，收至右腮旁，掌心向耳;右掌收至右肋側(cè)，掌心向上(圖 47)。
2.右腿向后掃落，腳觸地成左弓步;同時(shí)，右掌從肋間向前推出;左掌合至右掌背上加力(圖48)。繼而重心移至左腿，而后左腳一蹬、躍進(jìn)右步、提左膝、變左式。左右式同，連續(xù)不斷。
托陰掌起勢(shì):
1.右手壓置左手上，掌心均向內(nèi)，置于胸前;進(jìn)左步，雙掌滾手，變掌心向外、向下，右手向前下按至左腿前上方;左掌收按至左腰間;身向左擰，雙腿彎相套，左腿在前，右腿在后(圖49)。
2.急進(jìn)右步成彎套彎腿;同時(shí)，右掌內(nèi)旋，四指轉(zhuǎn)朝左、掌心朝外;左掌外旋，四指轉(zhuǎn)朝下，掌心朝外，兩掌相距約一掌寬;隨右腳觸地向前上推托(圖50)。左右式同，連續(xù)不斷。
背合掌起勢(shì):
進(jìn)左步，緊隨右步(進(jìn)右步緊隨左步);左掌掌心向內(nèi)，拇指朝上，四指向右;右掌掌心向外，四指朝上，兩掌五指炸開;兩掌心相合，推掌前擊，與胸同高;如此上一步，合擊一掌(圖51、52)。左右式同，連續(xù)不斷。
虎抱頭起勢(shì):
1.躍進(jìn)右步，雙手由上向下拉拽至左腿兩側(cè)。躍步的同時(shí)，左腿勾腳尖屈膝上提(圖 53)。
2.左腿向前落步成左弓步;同時(shí)兩掌隨屈肘上提至兩耳旁邊;掌心向內(nèi)，手指炸開，雙肘尖上挑(圖54)。左右式同，連續(xù)不斷。
三度聽嗡把
歌訣:三度聽嗡藝一把，
硬沖硬打遮攬挲;猛虎抱頭加雷聲，犯者足前染黃沙。
起勢(shì):
1.左腿在前。左腳進(jìn)半步，右腳急過左步;過步的同時(shí)向左擰體180度;同時(shí)左手掌抬至臉前，隨向左擰體拉置左耳后;右手握拳，由下向上沖拳、屈肘后變掌置右耳后。雙掌十指炸開;左、右臂抬平(圖55)。
2.成馬步后重心移至左腿;上身向右猛轉(zhuǎn)擰體90度;眼平視;擰轉(zhuǎn)上體的同時(shí)，提右膝、勾腳尖;兩手由上向下撕拽變?nèi)种糜铱琛⒂彝韧鈧?cè)(圖56)。
3、右腿向前落步成右弓步;同時(shí)，右拳上沖后屈臂挑肘;左手隨之收至右肋旁，右拳置右腮旁(圖57)。左右式同，連續(xù)不斷。
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