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　　秋季天氣變化異常，是人們最容易患感冒的季節(jié)。下列“8飲”能增強(qiáng)人體抵御“外邪”的能力，晚上睡覺(jué)前飲用，可以有效地預(yù)防感冒的發(fā)生。

　　1.蔥白飲：大蔥白100克，切碎煎湯，趁熱飲。

　    2.姜茶飲：生姜10片，茶葉7克，煎湯，趁熱飲。

　　3.菜根飲：大白菜鮮根200克，切片煎湯，趁熱飲。

　　4.姜棗飲：生姜5片，大棗10枚，煎湯，趁熱飲。

　　5.蘿卜飲：蘿卜適量，切片煎湯，加食醋少許，趁熱飲。

　　6.三辣飲：大蒜、蔥白、生姜各適量，煎湯，趁熱飲。

　　7.姜糖飲：鮮姜末3克、紅糖(或白糖)30克，開(kāi)水沖泡代茶飲。

　　 8.桔皮飲：鮮桔皮50克，糖適量，開(kāi)水沖泡代茶飲。