最近網(wǎng)上還流傳著一張名為《考試分數(shù)決定了敲門姿勢》的漫畫，畫面中，只考了60分的孩子放學回到家門口，垂頭喪氣的敲門；而得到95分的孩子回家，則驕傲地抬著頭，用手重重地敲門；手拿滿分試卷的孩子更是用腳不停踹門。
這張熱圖讓人會心一笑之余，更能讓人深深地體會到父母對成績的過分看重，帶給了孩子們的巨大壓力。
▼考試分數(shù)決定了敲門姿勢
面對成績，家長應該如何給予積極面對？考的好，如何正確肯定孩子？讓孩子不驕傲又有持續(xù)努力的動力呢？考的不好，如何才能幫助孩子提升成績呢？從積極心理學的視角給您一些建議。
成長型思維是由美國斯坦福大學心理學教授卡羅爾·德韋克（Carol S. Dweck）經(jīng)過多年研究后提出。它是相對“「固定型思維」”的一種心智模式，被公認為近幾十年里最有影響的心理學研究之一。
“成長型思維”的教育理念是「相信智力是可以靠后天努力而改變，鼓勵孩子積極評估及發(fā)展自己的潛能」。
卡羅爾·德韋克曾在一個實驗中發(fā)現(xiàn)，僅僅是分別表揚學生“聰明”（固定型思維）和“努力”（成長型思維）就可以讓本來學習成績相同的人在隨后的實驗中產(chǎn)生差異。
實驗：讓成績相當?shù)膶W生完成一道數(shù)學題，不論完成結(jié)果如何，都對他們說：“哇，這道題完成的很不錯，你做對了X道?！比缓髮⑦@些同學隨機分成A/B兩組。
對A組說：你一定很聰明。
對B組說：你一定是做題的時候很努力。
經(jīng)過不同的表揚，在隨后的實驗中，A組被表揚聰明的學生為了證明自己真的聰明，保住自己勝利的成果，會不愿意接受更難的挑戰(zhàn)，在遇到不會做的題目時會表現(xiàn)焦慮，并在最后一輪的測試中成績下降20%。
B組被表揚努力的孩子則相反，他們更愿意挑戰(zhàn)難度更大的題目，遇到問題時會努力去克服困難，最后一輪測試成績提升了30%。
所以當孩子考的好的時候，需要給孩子傳遞一個成長型信息，努力是有價值的，這些比聰明更重要，努力的品質(zhì)可以讓孩子下次在面對困難時，勇敢的面對挑戰(zhàn)。而聰明是一種天資，讓孩子感覺不需要努力就可以獲得的。
期末考試只是孩子成長過程中的小測試，孩子在未來還需面對更對的困難和挑戰(zhàn)，因此需要激發(fā)孩子的內(nèi)心學習動力，鍛煉孩子長久的心理韌性。
同時不少家長會有疑惑，是否需要給予孩子物質(zhì)性的獎勵？這個需要視情況而定，從積極心理學的角度，更看重孩子學習的內(nèi)驅(qū)動力，而非物質(zhì)獎勵的外在動力。
當孩子內(nèi)在動力實在不足，需要適當?shù)耐庠趧恿︱?qū)動時，家長可以適當?shù)目紤]外在激勵，但建議適宜為好。對于孩子長久韌性發(fā)展來說，激發(fā)孩子內(nèi)在學習動力效果更好。
固定型思維：哇，你這次考得這么好，真棒、你真聰明。
成長型思維：嗯，你這次考了100分，媽媽看到了考試前在很努力、很用心的準備，你的努力有了回報。
考試成績的好壞與多方面因素有關(guān)系，家長應理智、冷靜地看待成績。我們做家長的也是經(jīng)歷過學生時代，考試沒考好，有時候孩子比父母更難過，此時更需要父母的接納與指引。
不要責備、甚至打罵，這樣對于自尊心強的孩子會造成心理負擔，對于部分孩子可能會增加他們的逆反心理。
切忌不要因為一次考試失敗而將影響擴大至未來、甚至整個一生，有些家長看到孩子沒考好，一怒之下可能說：“你成績這么差，怎么考的上大學，一輩子就這么完了！”這樣的恐嚇不但無濟于事，甚至會讓孩子掉入“習得性無助”的陷阱中。
有些孩子天生就善于學習，而有些孩子也許很努力卻難以提升成績；有些孩子開悟時間較早，而有些開悟時間較晚，每個孩子各有差異。
孩子的成長是一個過程，從成長型思維的角度來看，孩子的學習能力也是可以不斷提升的，對于成績差的孩子我們需要給予更多的耐心，先接納孩子的不足，家長們需要幫助孩子從“習得性無助”走向“習得性樂觀”。
1975 年塞里格曼(Seligman) 用人當受試者，結(jié)果使人也產(chǎn)生了習得性無助。
孩子如果考試不好，再怎么努力也難以提升，甚至還會因此對自身產(chǎn)生懷疑，覺得自己“這也不行，那也不行”、無可救藥，最后自暴自棄，這種情況就是一種“習得性無助”的表現(xiàn)。
那么家長如何幫助孩子逃離習得性無助，幫助孩子提升成績、建立自信，開啟積極樂觀的人生？
★ NO1.發(fā)現(xiàn)優(yōu)勢，肯定進步
看到孩子的成績單時，不少家長會先把注意力關(guān)注到孩子的短板上，從而忽視了孩子優(yōu)勢與進步。
而積極心理學的相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，從優(yōu)勢出發(fā)的教育方式，會讓孩子擁有更高的學術(shù)成就、幸福感，同時更能抵抗壓力、接受挑戰(zhàn)。
成績再差的孩子也會有優(yōu)勢，只要家長足夠細心，你總能從孩子的考試成績中找到孩子的優(yōu)勢與進步。
例如孩子這次總體排名落后了，但這次語文成績有所提升，此時家長要肯定孩子的進步與努力。或者孩子成績沒有提升，但是考前在努力的復習，此時家長也需要看到孩子的努力。
除了分數(shù)這些顯性進步與優(yōu)勢，家長還可以發(fā)掘孩子的隱形優(yōu)勢，例如字寫得更認真了等，總之家長們只要細心觀察總能找到孩子的進步方面。
莉·奧特斯在其《優(yōu)勢教養(yǎng)》中提到，從優(yōu)勢出發(fā)的方法讓我們能夠利用自己內(nèi)在豐富的資源度過美好的人生，當我們采用優(yōu)勢教養(yǎng)的方法教育孩子時，他們會相信自己具有優(yōu)勢，并學會運用這些優(yōu)勢掌握自己的人生。
★ NO2.利用優(yōu)勢，彌補不足
不少家長會疑惑，積極心理學提倡的優(yōu)勢教養(yǎng)是關(guān)注優(yōu)勢，那劣勢怎么辦？
這里所講的優(yōu)勢教養(yǎng)并非說完全忽視劣勢，而是需要總結(jié)優(yōu)勢項目的學習方法，將之運用到劣勢的項目中去。
例如孩子語文成績好，數(shù)學成績很差，家長需要和孩子一起總結(jié)語文成績好的原因及方法，并且將這個方法與優(yōu)勢應用到數(shù)學學習當中。
語文成績好，一般孩子的理解能力都不會太差，而在數(shù)學應用題中，需要孩子很好的一個理解能力，所以告訴孩子數(shù)學成績的提升并沒有那么難，可以利用理解能力強的優(yōu)勢，幫助孩子樹立信心，通過努力彌補不足。
莉·奧特斯在其《優(yōu)勢教養(yǎng)》中提到她女兒利用優(yōu)勢彌補劣勢的故事。女兒凱蒂古靈精怪、極富創(chuàng)造力，喜歡人文和藝術(shù)，但是化學成績不好。面對即將到來的考試，女兒很緊張。
莉·奧特斯則建議女兒運用創(chuàng)造性、藝術(shù)性的優(yōu)勢，女兒拿出她做美術(shù)和手工作品的工具盒，用海綿球、彩色管子和布料做了極具藝術(shù)感元素模型，在考試時，女兒記住了那些模型，最后女兒化學獲得的A的好成績，多虧她運用了創(chuàng)造性的優(yōu)勢。
★ NO3.制定具體的方案，堅持落實
幫助孩子從“習得性無助”走向“習得性樂觀”需要一個過程，在這個過程中，家長需要發(fā)揮孩子的優(yōu)勢，并且?guī)椭⒆右黄鹫业搅嗽颍鸵獙ΠY下藥，制定出具體的解決方案和計劃，一點一點，陪孩子一起各個攻破，補缺補差。
在不斷提升的過程中，可以提升孩子的成就感與自信心，讓孩子明白可以通過努力獲得好的結(jié)果。
在這個過程中，用你的細心和耐心去觀察并贊美孩子的努力，與孩子一起分享每一點進步的喜悅。人生很長，只要有父母的用心陪伴，每一天都會有進步。
★ NO4.幫助孩子樹立正確的考試觀
人的一生需要經(jīng)歷無數(shù)次考驗，期末考試只是其中的一次而已。一次考試只能代表過去的學習效果，未來的路還長，不論是考的好或不好，作為父母都需要用成長型思維，幫助孩子樹立信心，提升孩子克服困難的心理韌性。
