国产一级a片免费看高清,亚洲熟女中文字幕在线视频,黄三级高清在线播放,免费黄色视频在线看

小王最近很困擾，她在家族群看了一張養(yǎng)生表后，恨不得每天定無(wú)數(shù)個(gè)鬧鐘，不然感覺(jué)分分鐘會(huì)中毒身亡。

這個(gè)表想必很多人都看過(guò)，深以為然的也不在少數(shù)↓↓↓

親不親切？熟不熟悉？

尤其是肝膽排毒。每每過(guò)了晚上11點(diǎn)，喜歡邊作死邊自救的熬夜黨們，可能都會(huì)莫名地感到肝疼：怎么辦？肝不能及時(shí)排毒了！于是乎……

人體排毒時(shí)間表，確有其事還是煞有介事？

先放結(jié)論吧：臟腑不會(huì)一個(gè)個(gè)排著隊(duì)排毒，這個(gè)表基本是胡扯！

哈？你說(shuō)它有理有據(jù)，來(lái)自《黃帝內(nèi)經(jīng)》？

《黃帝內(nèi)經(jīng)》的確有強(qiáng)調(diào)時(shí)間節(jié)律對(duì)于機(jī)體調(diào)節(jié)的重要性，比如：

“日出而作、日落而息”

“旦慧、晝安、夕加、夜甚”（一般病癥的發(fā)病時(shí)間規(guī)律：早晨較輕，白天平穩(wěn)，傍晚加重，夜里嚴(yán)重）

然而，卻并沒(méi)有提到“某個(gè)時(shí)間段某臟腑排毒”。

如果說(shuō)真有個(gè)來(lái)源，那大概是根據(jù)中醫(yī)的“子午流注”理論，然后自己加點(diǎn)想象，牽強(qiáng)附會(huì)而來(lái)的。

子午流注，通俗一點(diǎn)講，就是“對(duì)于某個(gè)經(jīng)絡(luò)的疾病，選擇氣血流注該經(jīng)絡(luò)的時(shí)辰施治，療效更佳”。

看吧，子午流注說(shuō)的是疾病治療，跟身體排毒又有哪門子關(guān)系？

首先，淋巴系統(tǒng)不具備排毒功能；再者，淋巴是個(gè)“勞?！?，24小時(shí)都在工作，才不會(huì)指定時(shí)間上班。

有些美容養(yǎng)生院大肆宣揚(yáng)淋巴按摩，稱氣色不好、易疲勞、睡眠不好、易生病等不適都是身體有“毒”的表現(xiàn)，通過(guò)按摩淋巴系統(tǒng)，促進(jìn)淋巴代謝，毒素以汗液、糞便的形式排出體外。

事實(shí)上，這樣的宣傳本身混淆了很多概念。

淋巴系統(tǒng)是人體的免疫系統(tǒng)，由淋巴管道、淋巴器官、淋巴液組成，它就像一個(gè)過(guò)濾網(wǎng)，當(dāng)有外來(lái)病菌侵入身體時(shí)，淋巴結(jié)內(nèi)的淋巴細(xì)胞便會(huì)動(dòng)用免疫功能，將它們吞噬。

淋巴的代謝廢物，并不是“直接通過(guò)汗液、尿液排出體外”，而是進(jìn)入血管，重新參加血液循環(huán)。

按得輕倒沒(méi)什么，按不好還可能對(duì)身體造成傷害，加重炎癥。如果有淋巴系統(tǒng)惡性腫瘤，進(jìn)行所謂的淋巴排毒，還會(huì)導(dǎo)致癌細(xì)胞擴(kuò)散！

肝排毒，說(shuō)的其實(shí)是肝臟的解毒功能，血液中的有毒物質(zhì)經(jīng)過(guò)肝臟一系列的化學(xué)反應(yīng)后，變成無(wú)毒或低毒物質(zhì)的過(guò)程。

肝臟同樣是個(gè)敬業(yè)的小衛(wèi)士，24小時(shí)無(wú)休，當(dāng)你老喝酒、亂吃藥時(shí)，還要加大工作量來(lái)解毒。所以，別再冤枉它只是個(gè)看時(shí)間上班的懶鬼了。

想護(hù)好小心肝，就得不/少喝酒、不隨便吃藥、保持心情平和、別總吃油膩、煎炸食物。

哪些藥很傷肝？看這里→最傷肝的10類藥，你經(jīng)常會(huì)吃到！還有一種你更想不到

如果你非要說(shuō)膽囊排出膽汁的過(guò)程，是膽囊在排毒的話……那也不對(duì)。

膽囊日理萬(wàn)機(jī)：要負(fù)責(zé)儲(chǔ)存和濃縮膽汁，還要在人吃東西時(shí)還要排出膽汁來(lái)幫助食物消化。

如果膽囊某個(gè)特定時(shí)間段開(kāi)工，那人的消化系統(tǒng)豈不是亂套了？！

不想膽不好，一是必須要吃早餐；二是忌長(zhǎng)期高脂飲食（如過(guò)多攝入蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物皮等）；三是多吃富含維生素A、C的蔬果，魚類及海產(chǎn)品。

肺表示很忙啊，沒(méi)空摻和排毒這事~

肺每時(shí)每刻都在進(jìn)行氣體交換，它掌控著你的呼吸。而咳嗽是受了刺激而引起。

得了感冒等呼吸道感染疾病的人，在睡覺(jué)時(shí)容易咳嗽，由于平躺時(shí)痰液容易刺激咽喉，從而引起了咳嗽。

很多人起床后或吃完早餐后，會(huì)想拉粑粑：

①因?yàn)槟阏酒饋?lái)了呀！體位的變化會(huì)加速腸道蠕動(dòng)；

②早餐也會(huì)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，讓人產(chǎn)生便意。

另外，普通人一天排1~2次便，也可以1~2天排1次便，甚至2~3天排便1次都是正常的，沒(méi)有說(shuō)一定要在某個(gè)時(shí)間段排。

不好意思，看到這不禁笑出了聲……哈哈哈哈哈哈哈哈嗝

你當(dāng)午飯和晚飯白吃的嗎？

只要有食物進(jìn)入小腸中，它就會(huì)開(kāi)始吸收營(yíng)養(yǎng)，并不只等著早上那個(gè)時(shí)間來(lái)工作。

看到這里，想必你已經(jīng)明白了，所謂“排毒”，更多的是商家的一種營(yíng)銷炒作。

在正常情況下，毒素不會(huì)危害健康，正常的人不必特意去“排毒”。

要減輕肝、腎這兩個(gè)主要解毒器官的負(fù)擔(dān)，應(yīng)該從減少毒素的攝入入手：

1. 不濫用藥物，不長(zhǎng)期吃中藥、補(bǔ)藥、保健品

2. 控制血壓、血糖和血脂

3. 維持正常體重，控制脂肪和糖的攝入

4. 別太勞累

5. 戒酒戒煙

6. 不吃發(fā)霉食物

7. 每年至少做一次體檢，能及時(shí)發(fā)現(xiàn)疾病

不過(guò)呢，雖說(shuō)人體排毒時(shí)間表不存在，但熬夜黨們也別高興得太早了，畢竟熬夜傷全身。早睡覺(jué)、少熬夜，對(duì)大部分人來(lái)說(shuō)還是很有必要的。

總結(jié)一下：

首先，人體排毒時(shí)間表基本是扯淡，想減毒就對(duì)肝腎好一點(diǎn)；

然后，想用這個(gè)來(lái)黑中醫(yī)的，出門右拐吧，中醫(yī)經(jīng)典上沒(méi)有“排毒”這一說(shuō)法；

最后，早睡早起身體好！