心臟負(fù)責(zé)血液的制造，對(duì)健康的重要性不言而喻，一旦心臟出現(xiàn)問(wèn)題，那么各個(gè)器官都將會(huì)受到影響，因此很多人都想要知道心臟不好的癥狀，也想要知道如何來(lái)保護(hù)心臟，本文就來(lái)詳細(xì)介紹一下。
心臟不好的常見(jiàn)征兆：
1、睡眠呼吸暫停
呼吸暫停癥，顧名思義，呼吸會(huì)突然性停止，這種情況下大腦會(huì)突然缺乏足夠的氧氣，而且會(huì)將這個(gè)信號(hào)傳遞給心臟，好讓心臟努力工作，這樣才可以保持血液的流動(dòng)性，可見(jiàn)這種情況會(huì)加重高血壓病癥，導(dǎo)致心率異常、中風(fēng)以及心臟衰竭，不過(guò)值得慶幸的是，睡眠呼吸暫停癥是可以治療的。
2、指甲出現(xiàn)黑斑
如果你的手指或者腳趾并沒(méi)有收到傷害，但是在指甲上卻出現(xiàn)了小黑點(diǎn)小血點(diǎn)，這種去哪看光很可能是因?yàn)樾呐K內(nèi)壁或者瓣膜感染導(dǎo)致的，在醫(yī)學(xué)上也被稱(chēng)呼為感染性心內(nèi)膜炎。
3、握力差
民間有說(shuō)法，將手握起來(lái)的大小跟心臟的大小接近，而心臟的握力也可以反映心臟的力量，握緊手代表著患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)較低，如果你很難握緊一個(gè)東西，那么患心臟病的概率會(huì)更高，但是千萬(wàn)不要以為提高握力，就可以改善心臟的健康。
4、頭暈
頭暈是心臟病非常常見(jiàn)的一個(gè)癥狀，因?yàn)樾呐K病制造血液就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，這樣就沒(méi)有足夠的血液供應(yīng)大腦，自然也就會(huì)出現(xiàn)頭暈的癥狀，頭暈也可能是因?yàn)楫惓?span>心率導(dǎo)致的，也稱(chēng)之為心律失常，因此如果經(jīng)常感覺(jué)到頭暈，也要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療。
5、皮膚顏色異常
表現(xiàn)為藍(lán)色或者灰色的手指跟腳趾很可能是因?yàn)檠醪蛔阍斐傻?，這跟心臟缺陷或者血管下承載壓力太大有一定的關(guān)系，而且當(dāng)膽固醇造成的板塊脫落之后停留在小血管中的時(shí)候，在指甲上就會(huì)出現(xiàn)紫色的藍(lán)色的團(tuán)，而對(duì)于心內(nèi)膜炎患者，在手心腳底都可能會(huì)出現(xiàn)血斑。
6、夫妻生活受影響
存在勃 起功能障礙的男性可能會(huì)出現(xiàn)血液循環(huán)問(wèn)題，而且心臟出現(xiàn)問(wèn)題的女性，也可能會(huì)因?yàn)檠鲉?wèn)題而影響到欲望跟享受夫妻生活的能力。
7、呼吸困難胸痛
呼吸困難是一種心力衰竭癥狀，是因?yàn)椴徽５男呐K節(jié)律導(dǎo)致的，如果在做一件事情的時(shí)候感覺(jué)到呼吸困難，那么就要及時(shí)去看醫(yī)生，如果感覺(jué)胸痛的時(shí)候更加要及時(shí)就診。
保護(hù)心臟的習(xí)慣：
1、充足睡眠
睡眠對(duì)身體的恢復(fù)保障至關(guān)重要，每天晚上八個(gè)小時(shí)的睡眠對(duì)心臟健康非常有益，有研究發(fā)現(xiàn)如果一個(gè)人的睡眠時(shí)間達(dá)不到五個(gè)小時(shí)，那么將會(huì)大大增加患新疆同心臟病的發(fā)病時(shí)間。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
人每天至少要保障十分鐘的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)對(duì)心臟健康非常有益，可以降低心臟病的發(fā)病概率，不過(guò)要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不要太大。
3、飲食多樣
健康飲食對(duì)健康的心臟很重要，因此每天只要吃夠五種蔬菜水果。
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