海馬體（Hippocampus），又名海馬回、海馬區(qū)、大腦海馬，位于大腦丘腦和內(nèi)側(cè)顳葉之間，屬于邊緣系統(tǒng)的一部分，主要負(fù)責(zé)長時間記憶的存儲轉(zhuǎn)換和定向等功能。海馬體因運(yùn)動的刺激而成長，這一點(diǎn)已獲確認(rèn)，用MRI（磁共振檢查， Magnetic Resonance Imaging）觀察10歲兒童的腦，體力好的孩子海馬體比較大。
國外科學(xué)家調(diào)查結(jié)果分析，進(jìn)行運(yùn)動后，兒童保持注意力集中的時間增長。所以研究者認(rèn)為，記憶力和精力集中這兩個效果使得大腦能夠“儲存”更多的學(xué)習(xí)內(nèi)容。
那么，進(jìn)行多長時間的體育活動才能起到增長精力集中時長和提高記憶力呢？多種調(diào)查之后的數(shù)據(jù)說明，9歲兒童運(yùn)動20分鐘，這樣運(yùn)動1次讀解能力能有顯著提高；十幾歲的兒童僅僅是慢跑12分鐘，能保持將近1小時注意力高度集中狀態(tài)；僅僅4分鐘的運(yùn)動就能有變化，10歲兒童保持精力集中，不分散注意力。
（1）運(yùn)動增強(qiáng)了人類記憶力的敏捷和持久性。
體育教學(xué)的實(shí)踐性，決定了大部分學(xué)生都在戶外活動，在實(shí)際聯(lián)系中，學(xué)生以聯(lián)想和再現(xiàn)的方式在頭腦中形成一整套正確技術(shù)動作運(yùn)動的表象。通過追憶動作之間的聯(lián)系，去完成技術(shù)動作的先后次序和外在形象，反映出記憶的持久性和敏捷性。
（2）記憶的靈活性與準(zhǔn)備性。
體育活動多數(shù)是屬對抗性（比賽）活動。兩方對壘，只要察覺對方意圖便要采用相應(yīng)的措施來制約對方，俗話說“先下手為強(qiáng)”即必須采用主動行為才能獲勝。例如在排球比賽中，當(dāng)我方一個隊員跳扣球時，一旦發(fā)現(xiàn)對方起跳封網(wǎng)，就要在一瞬間立刻改變對策，將球吊在無人防守的空檔，這就是記憶力，靈活性的反應(yīng)。在個人項目單獨(dú)練習(xí)（或比賽）時，如果做前望后，就會由于失去了動作的一連貫性破壞了節(jié)奏感而告失敗。因此，不管是什么項目的所有動作，必須做到“召之即來，來之能應(yīng)”，這就是記憶的準(zhǔn)備性。
任何體育動作的完成，其實(shí)都是運(yùn)動條件反射的反射與實(shí)現(xiàn)。這除了靠自己過去的運(yùn)動經(jīng)驗(yàn)和模仿他人的動作除外，更重要的是在積極思維的指導(dǎo)下進(jìn)行反復(fù)的練習(xí)。只有動腦，開動思維機(jī)器，才能提高動作學(xué)習(xí)效率，更高質(zhì)量的完成動作。有人做過實(shí)驗(yàn)：讓從事球類運(yùn)動和不參加體育活動的人完成同一件事，前者用的時間是8.9秒，后者卻用13.24秒。
文章的最后，博士我也引用一下美國波士頓東北大學(xué)的Arthur Kramer的說辭：“我們在年輕時所做的體力活動的活動量，至少對于嚙齒類動物來說，會影響成年后的大腦和認(rèn)知健康——這是一種表明記憶力好壞的形式”，對人類來說，運(yùn)動會激發(fā)新的腦細(xì)胞生長出來。
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