熬夜、喝酒、吸煙、吃太多油膩食物等都可能會(huì)傷害肝健康，增加患肝癌疾病的風(fēng)險(xiǎn)。尤其是肝在剛開(kāi)始出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，身體沒(méi)有感覺(jué)不舒服的癥狀，增加被人們發(fā)現(xiàn)的難度。所以肝臟疾病大都是變成肝癌，人們才發(fā)現(xiàn)?？赡艽蠹矣悬c(diǎn)迷糊了，沒(méi)有不舒服癥狀，那我們?cè)趺窗l(fā)現(xiàn)呢？其實(shí)，肝臟的健康通過(guò)手部變化，告訴你這是肝不好的先兆。
3個(gè)變化告訴你，這是肝不好的先兆
指甲變形
正常的指甲形狀是中間凸起，然后兩邊向下彎曲，如果你發(fā)現(xiàn)之間中間凹陷，而且兩邊的指甲向上翹，可能就是肝臟供血不足，肝功能下降引起的。還有用手摸指甲蓋感覺(jué)平滑，那么你的肝臟很健康，如果指腹摸著指甲蓋發(fā)現(xiàn)不平整，還有突出的地方，那么這個(gè)可能就是肝臟疾病的前兆，提示你需要養(yǎng)肝了，否則可能會(huì)慢慢變成肝癌。
指甲發(fā)紫、發(fā)白
肝臟和血液循環(huán)之間的關(guān)系密切，肝不好的人，血液循環(huán)也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，很容易出現(xiàn)供血不足的癥狀。所以當(dāng)指甲的顏色是紫色和白色的時(shí)候，可能是肝功能供血不足，也可能是貧血或者是糖尿病。
手心的魚(yú)際線旁邊發(fā)紅
想要知道肝臟好不好，平?？梢远缄P(guān)注一下手掌心魚(yú)際線的兩邊有沒(méi)有發(fā)紅的癥狀。魚(yú)際線就是指大拇指到手腕的部分和小拇指到手腕的部分有沒(méi)有出現(xiàn)發(fā)紅，這2個(gè)地方也是手上肉最多的地方。
如果手心有這樣的癥狀說(shuō)明，你的肝臟不好，造血和供血都出現(xiàn)問(wèn)題導(dǎo)致手心血液不流通，出現(xiàn)異常的發(fā)紅癥狀。
肝臟不好的人飲食要注意，也可以常吃這4種食物橘子
橘子屬于冬季食物，現(xiàn)在的時(shí)間段吃橘子是最好的。橘子含有豐富的維生素C和類(lèi)黃酮物質(zhì)等，不僅可以促進(jìn)腸胃消化，還可以疏通氣血。而且中醫(yī)認(rèn)為常吃黃色食物，可以達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝的效果。不過(guò)橘子不適合多吃，吃多了容易上火，皮膚也會(huì)變黃。烏梅
中醫(yī)認(rèn)為肝不好的人，常吃烏梅可以養(yǎng)肝護(hù)肝。因?yàn)楦闻K和血管健康有很大的關(guān)系，而烏梅的酸性物質(zhì)可以清熱解毒，不僅可以增加肝臟解毒功能，還能促進(jìn)腸胃消化。蒲公英
大家都知道蒲公英的功效是排毒降火、消腫散淤，這個(gè)對(duì)于肝臟來(lái)說(shuō)是再好不過(guò)了。尤其是在吃過(guò)飯后或者是喝過(guò)酒后，都可以泡點(diǎn)蒲公英水喝，可以增強(qiáng)肝臟排毒功能，減輕肝臟負(fù)擔(dān)，達(dá)到養(yǎng)肝的目的。綠豆
綠豆一直是被中醫(yī)認(rèn)為解毒效果最好的食物，尤其是常用于食物中毒。肝臟可以幫助人體排除毒素，但是肝不好的人這個(gè)排毒功能是被大大減弱了。而綠豆含有的胰蛋白酶抑制劑，不僅可以提高肝的解毒功能，護(hù)肝，還可以抑制蛋白分解，預(yù)防氮質(zhì)血癥保護(hù)腎功能。
不論男女，都可以對(duì)照癥狀，自己檢查一下。如果發(fā)現(xiàn)肝臟不好，就要開(kāi)始養(yǎng)肝了。不過(guò)一定要注意平常重口味食物少吃，腌制和鹽分高的食物少吃,，多吃瓜果蔬菜對(duì)肝臟健康好。最重要的就是少喝酒，多鍛煉。
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