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14道年夜飯必備“蒸菜”,營養(yǎng)健康

川味粉蒸排骨

材料

原料:400克排骨;

輔料:植物油2茶匙,醬油2茶匙,料酒1茶匙,紅薯1片,郫縣豆瓣醬2茶匙,香辣米粉300克,水適量,韭菜1條。

四川粉蒸排骨的做法

1。準備原材料

2。切成塊的肋骨

三.鍋中加入水,加入料酒,放入排骨焯水

4。紅薯切成塊

在5中加入植物油。煲炒豆瓣醬炒熟

6。將水煮好的排骨翻炒,加入醬油,然后加入適量的開水。

7。拌肉米粉。

8。紅薯放在板的下部與大米排骨上

9。入蒸籠蒸40分鐘。

粉蒸牛肉

主料:牛肉250克

輔料:洋蔥10克,生姜10克,胡椒10克,豆15克,醬油15克,糯米汁12克,紅糖5克,菜油25克,米粉50克。

粉蒸牛肉

1。將米炒至微焦,用干磨制成粗粉;牛肉洗凈切好。

2。郫縣豆瓣油少許油炒辣椒油、炸豆精。

姜,洋蔥,胡椒粉3。細粉(可使用研磨機)。加少許水到泥漿中),

在碗中加入醬油、豆、蔥姜、紅糖、胡椒粉、混合糯米汁。

4。加入牛肉片拌勻,加入生菜籽油拌勻。

5。蒸炒水白菜葉,牛肉片拌勻。

6。在沸水和蒸汽中攪拌約2小時,牛肉軟蛋糕。

7。吃辣椒粉、蒜泥、香菜

10。鍋上撒韭菜可以破。

蒜蓉蒸茄子

材料

主料:茄子(紫皮,長)3

輔料:大蒜1湯匙切碎胡椒粉,沙拉醬1湯匙,醬油1湯匙,色拉油1湯匙,糖1湯匙,醋1湯匙,1茶匙,芝麻油2滴。

大蒜粉蒸茄子的實踐

1。茄子洗凈不要削皮,先切3段,再切成半條粗條。

2。放入一個深碗中,用冷水將其蒸至熟熟。(這是一個我用大約25分鐘,用冷水開始的過程)。

三.本品可配制調(diào)味料,除醋外均調(diào)味拌勻。蒜頭切碎

4。打開蒸籠蒸熟后,將茄子的基本調(diào)料放入11,蒸蓋5分鐘。

5。混合后,冷卻后滴入醋,再拌進冰箱,同時吃得更好。

清蒸龍利魚

材料

主要材料:鞋底圓角1

輔料:橄欖油15克、洋蔥1, 2片姜片、清蒸魚醬油1湯匙、黑胡椒粉、少量鹽。

清蒸巴薩實踐

1。巴薩自然解凍,用廚房紙擦干水分

2。撒上少許黑胡椒和少許鹽。

三.擠幾滴檸檬汁,加些姜腌15分鐘。

4。在沸水中蒸6分鐘。

5。取出并倒出湯

6。鍋內(nèi)倒入橄欖油加熱。

7。在魚

8。撒清蒸石斑醬油、香蔥

頭菜蒸豬肉

材料

配料:豬肉200克,腌蘿卜100克。

調(diào)料:生姜10克,料酒1湯匙,醬油1湯匙糖1/2茶匙,玉米淀粉2茶匙,植物油1茶匙。

頭盤蒸豬肉

1。買了第一道菜,泡在水里半小時,削去皮膚,切成細絲。

2。五花肉、姜片、菜的頭分別切成細絲

三.豬肉,加姜,腌(料酒1湯匙糖1/2茶匙,粟粉2茶匙,油1茶匙培根湯匙醬油1),腌制10分鐘

4。咸拌頭盤。

5。放在電飯鍋的蒸籠里,煮下面的食物,然后在上面蒸食物。食物很好,食物也很好。

6。如果蒸汽鍋爐,燒開水,放上蒸12-15分鐘

蒜蓉蝦球蒸白菜

材料

主要材料:300克白菜和適量的蝦。

輔料;1扇

調(diào)料:8大蒜、菜油3湯匙、清蒸魚醬油2湯匙。

大蒜蒸大白菜蝦球

1。用刀把白菜洗凈,橫著切成2片,可以把白菜切碎。

2。用冷水浸泡提前球迷

三.對蝦的上半部分成2瓣半,紗線去掉,尾巴連接起來。

4。盤子上的粉絲,大白菜絲上的粉絲。

5。然后把蝦,蒜蓉蒜,放入鍋中炒至油和熱。

6。蒜香,淋魚醬油煮沸。

7。將調(diào)好的蒜汁澆在白菜上,白菜放在蒸籠里。

8。煮沸后4-5分鐘,吃的時候稍微拌一下。

蒜蓉粉絲蒸鮑魚

材料

主料:5鮑魚,粉絲50克。

輔料:1湯匙料酒、醬油、1/2湯匙蠔油1茶匙、姜3克、大蒜3瓣。

蒜蓉蒸鮑

1。粉絲先用溫水,然后放入碟中。

2、用牙刷清潔鮑魚兩側(cè)。用刀或匙柄挖出鮑魚肉,取出內(nèi)臟,沖洗干凈,在鮑魚肉上畫一些刀,洗鮑魚殼。

3.蒜蓉和姜蓉擺入碗中,倒入料酒、生抽、蠔油,調(diào)成醬汁;將鮑魚肉放入鮑魚殼里,擺上擺入粉絲碗中

4。姜汁放入鮑魚扇碗中,放入蒸籠,蓋上蒸汽蒸10分鐘。

嫩滑蝦仁蒸水蛋

材料

主料:雞蛋2個,蝦仁8個。

輔料:蔥量1湯匙醬油1湯匙油,

蝦仁蒸雞蛋的實踐

1。鮮蝦去殼,鹽和胡椒粉幾分鐘。

2。雞蛋完全分散了。

三.增加1.5-2倍的溫水,攪拌

4。把雞蛋放入濾板

5。打開水,把蓋子放進鍋里。在這里你可以添加蓋子,不用擔(dān)心水滴進入雞蛋里面。

6。中火蒸熟成型,放入蝦中。

7。繼續(xù)蒸蝦變色。

8。灑上蔥花,醬油煮熟油澆上。

清蒸大閘蟹

材料

主要材料:2只大閘蟹

輔料:蔥1、姜1、醬油10克、醋5克。

蒸螃蟹的做法

1。清理螃蟹刷一刷

給2加水。鍋打破洋蔥,蔣片少

三.鍋蒸籠,把螃蟹放入盤子,放入蒸籠,放入兩片姜片。

蓋4。上汽10分鐘后蓋水蒸氣

當(dāng)5。蒸熟后,可放入姜沫,加入姜、醬油、醋入汁。

6。蒸汁蘸汁吃

清蒸鮑魚

材料

主料:5鮑魚

輔料:蔥少許,姜少許,清蒸魚醬油,少許酒,少許胡椒粉。

清蒸鮑魚

1。鮑魚選用新鮮、大、肥、太小的食物,可以煮湯。

2。屠宰鮑魚:鮑魚應(yīng)在烹調(diào)前宰殺,除去內(nèi)臟,只取網(wǎng)肉食用。

用鮑魚口一端的勺子,在殼和肉之間插入一個缺口,將其與鮑魚肉的完整性斷開。

三.轉(zhuǎn)彎后起飛是這樣的。

綠色的東西不打破,很可疑

4。撕掉內(nèi)臟和嘴。紅色的是鮑魚口,很硬,不適合食用。

5。清潔:用小刷子和粘液表面刷鮑魚邊緣的黑色薄膜。

鮑魚殼應(yīng)清洗使用。

6。巴斯和很多肉

在7。排面上菱形花刀,鮑魚肉深度的一半,不要切斷

8。用少許料酒,姜和胡椒粉腌5分鐘。

9.準備最后的調(diào)味:蔥白切細絲;蒸魚豉油和清水按1:1的比例兌好,用微波爐加熱40秒。

如果你想問,為什么使用水?為什么要加熱?請參考我的食譜清蒸鱸魚。

10。腌鮑魚拿起姜絲放在原來的殼里。將蒸鍋沸水充分煮開,加入鮑魚,大火蒸3分鐘,立即關(guān)火出鍋,熱是這道菜的靈魂。

小心:

1。開水必須開著。

2。蒸制時間必須嚴格控制。我用秒表計時180秒(3分鐘)。如果時間結(jié)束了,即使過了30秒,鮑魚的邊緣也會變老,記得要記住!

11。走出困境!倒出多余的湯。

由于這把刀,鮑魚的熱卷曲將形成一個美麗的松果形狀,看著食欲。

12。趁熱裝上洋蔥

13。植物油是熱的,是浸透在蔥。

蒜蓉粉絲蒸娃娃菜

材料

主料:50克粉絲和兩個娃娃。

附件;20大蒜,清蒸石斑醬油碗,蔥花適量,蕭米拉3

用大蒜面條蒸嬰兒菜的做法

1。粉絲浸泡備用,嬰兒食品成4,蒜、蔥、辣椒切成短。

2。加少許油和火,最小的大蒜。煸炒,倒入醬油蒸魚,炒小火至30秒即可。

三.粉絲放在底部,放上事先切好的嬰兒菜,然后把炸蒜放在嬰兒菜上。

4。在蒸鍋上,水煮15分鐘后。

5。清蒸魚。

6、灑上蔥花和辣椒油,澆在娃娃上面的盤子里。

清蒸太湖白魚

材料

配料;白魚1尾,20克,Zizania pickles 30克

輔料;豬油20毫升蔥段、蔥花少許、干辣椒絲少許、蒸魚豉油15毫升、姜絲少許、料酒3茶匙

太湖蒸白魚的實踐

1。白色的魚去鱗,去內(nèi)臟洗凈。

2。拿著一把刀,在主骨下面放了2片魚。

三.然后把魚片切成2/3塊的地方,把魚頭砍掉,魚骨切段,放入盤子里。酒腌10分鐘。

4。將腌菜洗凈,切成6厘米長的段。

5。水洗切成6厘米長的細絲。

6。切片將在絲綢,竹魚,蔥,姜和辣椒中間煮店。

7。鍋把水燒進魚市場,用蒸汽蒸8分鐘。取姜、蔥,再在魚上撒蔥花,倒入醬油清蒸魚。

8。鍋用豬油和橄欖油加熱,可以倒在魚上。

蒸糯米圓子

材料

主料:豬肉300克。

輔料;生糯米適量、醬油適量鹽2克、雞粉1勺、黑胡椒粉1勺、涼開水適量

蒸粽子做法

1。準備好的肉、鹽、雞肉粉、black pepper

2。在醬汁和冷水中加少量肉,繼續(xù)攪拌。

三.大米淘洗干凈,手搓入肉米肉餡餃子,滾入米粒中。

4。預(yù)熱蒸鍋100度,蒸20分鐘。

荷葉蒸雞

材料

主要材料:雞的荷葉的1個一半。

輔料:1湯匙油,1茶匙鹽,0.5茶匙糖,2茶匙生抽,1茶匙蠔油,生姜8克,紅棗5,玉米淀粉1湯匙。

荷葉蒸雞的實踐

1。雞洗凈,瀝干水分,切片,加入姜片。

2。加入鹽、糖、醬油、蠔油腌10分鐘

三.加入適量的淀粉水混合。

4.1湯匙食用油,密封水不流失。

5。所有的混亂

6。先將干荷葉先用水浸泡在碗中。

把雞肉均勻地放在上面7點。

8。包裹,鍋內(nèi)水煮沸,放入蒸籠蒸至20-30分鐘。

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