越來(lái)越多的人在公園、操場(chǎng)、河邊、馬路邊奔跑，參加馬拉松的人群更是成幾何倍數(shù)增加。
生活本來(lái)就已經(jīng)疲憊不堪了。而那些熱愛(ài)跑步的人，就算再忙也要抽出時(shí)間去跑步，所以，那些一有時(shí)間就去跑步的人，都是怎么想的？難道不累嗎？
有人說(shuō)：跑步是我生活中的一部分。起初只是喜歡跑步，之后在朋友的鼓勵(lì)下跑半馬，全馬。到今天有勇氣跑越野。跑步讓我樂(lè)此不疲，痛并快樂(lè)。跑步讓我更加強(qiáng)大，讓我更有信心！我愛(ài)跑步！我喜歡那種挑戰(zhàn)極限，戰(zhàn)勝自我的成就感！
也有人說(shuō)：跑步之后，已經(jīng)神經(jīng)到無(wú)可救藥的地步。每天6點(diǎn)自然醒不說(shuō)，就算是外出旅行，也每天堅(jiān)持跑步。跑步讓我欲罷不能，我想我是上癮了。
那么健身伙伴告訴您，把跑步堅(jiān)持下來(lái)，會(huì)發(fā)生什么吧~
1、體能會(huì)超過(guò)身邊90%的人
周末出去爬個(gè)山，再也不是那個(gè)拖后腿的人。陪孩子參加學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)，你是那個(gè)體力最好的家長(zhǎng)。搬東西也不再費(fèi)力。輕輕松松就能爬5樓，一點(diǎn)不費(fèi)勁。跑步還能讓你遠(yuǎn)離三高，堅(jiān)持跑步之后再也沒(méi)有機(jī)會(huì)得“富貴病”了。
2、拖延癥會(huì)被治愈
跑步是一個(gè)從懶惰到勤奮的過(guò)程，這個(gè)過(guò)程會(huì)讓你擯棄越來(lái)越多的壞習(xí)慣，拖延癥也會(huì)被治愈。每個(gè)堅(jiān)持跑步一年以上的人，都不會(huì)是一個(gè)懶惰的人。
3、內(nèi)心樂(lè)觀，積極向上
現(xiàn)代生活的壓力越來(lái)越大，而跑步的人每天抽出1-2個(gè)小時(shí)會(huì)緩解一天大部分的壓力，心情自然會(huì)舒暢。身體的強(qiáng)壯，品性的改變也會(huì)讓一切壓力變?yōu)楦≡啤?/p>
4、養(yǎng)成早起的好習(xí)慣
愛(ài)跑步的人，不會(huì)睡懶覺(jué)。因?yàn)樯罡?guī)律，跑步的消耗會(huì)讓睡眠更踏實(shí)高效，因此會(huì)養(yǎng)成早起的習(xí)慣。
5、魅力會(huì)增加
由于形體的改變，各種激素的分泌會(huì)讓美麗值大大提升，因?yàn)榕懿蕉玫降淖孕乓矔?huì)異于常人。
6、會(huì)變成美食家，動(dòng)手能力會(huì)越來(lái)越強(qiáng)
由于跑步的特殊性，營(yíng)養(yǎng)需要很高。你沒(méi)有辦法滿足太多的飲食欲望，卻可以更好的吃一些健康的食品。這些食物反而品相更佳，慢慢通過(guò)知識(shí)的積累，你也會(huì)做出更美味而健康的食物。
7、會(huì)讓你的心緒平靜下來(lái)，浮躁不在。
每一次跑步，自己的身體和思想都會(huì)來(lái)一次自我交談。奔跑的時(shí)候很多感觸，跑完了卻又完全釋懷了。跑步的過(guò)程就是一次自己跟自己聊天，自我反省的過(guò)程。在如今這個(gè)浮躁的社會(huì)中，跑步給了你一個(gè)自我平靜，自我沉淀的機(jī)會(huì)。
8、會(huì)讓你重新認(rèn)識(shí)自己。
奔跑時(shí)，人的思維會(huì)處于一種既不是完全飄散，又不是完全集中的狀態(tài)，非常接近冥想時(shí)大腦的狀態(tài)。跑動(dòng)中的冥想開(kāi)啟了我們內(nèi)心的大門，通過(guò)與自己對(duì)話，詰問(wèn)自己，從而進(jìn)一步認(rèn)識(shí)自己、了解自己、肯定自己，就會(huì)對(duì)自己的選擇越清晰和堅(jiān)定。
9、會(huì)讓你學(xué)會(huì)獨(dú)處，學(xué)會(huì)獨(dú)立思考。
伴著呼吸的頻率，寧?kù)o地放空；伴著心臟的跳躍，感受著自己。為什么要跑步？你心中似乎有無(wú)盡的話想說(shuō)，到了嘴邊，卻只說(shuō)了一句：因?yàn)橄肱堋?/p>
跑步教會(huì)你怎么與孤獨(dú)相處，怎么與自己的內(nèi)心融洽，怎么學(xué)會(huì)獨(dú)立思考，但是跑步更想告訴你的是——世界上一個(gè)人也可以活得很好。
10、會(huì)讓你感受到自由自在，沒(méi)有任何束縛。
當(dāng)你一個(gè)人在跑步的時(shí)候，你沒(méi)有了簇?fù)砀?、你沒(méi)有了包圍感，你遠(yuǎn)離了城市的喧囂，你遠(yuǎn)離了嘈雜的人群，你的眼前只有道路兩旁的風(fēng)景，你的內(nèi)心只有自己的聲音，你會(huì)在跑步中發(fā)現(xiàn)自己的原貌，你會(huì)在跑步中學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)。
11、會(huì)讓你證明自己。
身體不受束縛，情緒不被牽絆，盡情隨心所欲。我們用跑步的方式，與所處的空間交流，在天與地之間馳騁，用身體的每個(gè)細(xì)胞去感受活著的律動(dòng)。
跑步，讓你可以證明自己。如果你對(duì)一成不變樂(lè)此不彼，又怎會(huì)想方設(shè)法生活地不那么平庸。一次次的比賽，又怎會(huì)是為了一塊紀(jì)念獎(jiǎng)牌，還不是為了證明自己能做到。
12會(huì)讓你重新找回目標(biāo)。
世界的不安定，讓人也變得浮躁，很多時(shí)候連把自己相處的時(shí)間都交給了手機(jī)或娛樂(lè)。我們看待外界變得越來(lái)越模糊，越來(lái)越不知道自己想要什么，對(duì)目標(biāo)失去了焦點(diǎn)，對(duì)自己失去了信心，對(duì)所聞所見(jiàn)麻木不仁。
13、會(huì)讓迷茫的你有了答案。
以前遇到一些困惑的事情，有時(shí)會(huì)尋求朋友、親人的幫助，但是最后他們除了能給你在精神和金錢方面的安慰和支持之外，在專業(yè)上或人生路上其實(shí)是無(wú)法給你太多的建設(shè)性意見(jiàn)，大部分的抉擇和方向都還是需要自己安排，但是在安排的過(guò)程中，你的內(nèi)心會(huì)很不安、焦躁，無(wú)從下手。
而你在跑步的時(shí)候，你的內(nèi)心是平靜的，越是平靜的內(nèi)心就越容易激發(fā)新的想法和創(chuàng)意，特別是對(duì)于一個(gè)創(chuàng)作的人來(lái)說(shuō)，跑步就是一個(gè)創(chuàng)作的過(guò)程。
14、會(huì)讓你明白了堅(jiān)持的意義。
你在跑步之前總是做好了面對(duì)困難的準(zhǔn)備，但每次跑下來(lái)都覺(jué)得困難沒(méi)自己想象得那么難，人生不也是如此，充滿了未知，你不知道下一刻你要面對(duì)什么，你也只能一步步地邁出去。每次跑到快放棄時(shí)，自己告訴自己再堅(jiān)持一下，要堅(jiān)持下去。
運(yùn)動(dòng)之美，豈能三言兩語(yǔ)說(shuō)盡？
身未動(dòng)，心已遠(yuǎn)
聯(lián)系客服
