回避型依戀人格,從字面上來看我們就能大致了解一二,既回避又依賴的人格。
回避型依戀的8種表現:難以信任他人、習慣壓抑情緒、不善表露感情、強烈獨立性、保持淺交關系…如果多數傾向都符合,那可能就是因為童年時在情感方面受到父母忽視,從而發(fā)展出了回避型依戀…
回避:
主要是在人際交往中,特別是比較親密的關系,尤其體現在戀愛中,對戀愛沒有憧憬,回避拒絕和戀人的親密關系,根本不感興趣。給對方的感覺就是冷漠很難靠近,對未來的生活沒有一點積極性。
回避特點:
1.他們內心很脆弱很敏感,正常狀態(tài)的時候他們會很粘著自己的對象,但只要親密關系稍有變動他就會感到很慌張,并且感到很傷心,是一種瞬間變化的病態(tài)心理,這個時候他們就會選擇回避,用自己的冷酷面對另一半,只有這樣才可以引起對方對他的注意,緩解自己內心的不安。
2.遇到問題習慣性的退縮,不喜歡社交,不喜歡與人打交道,比較自卑,他們不喜歡在公眾場合拋頭露面,不喜歡表現自己。
依戀:他們比較依賴于身邊親近的人,內心想法特別豐富,特別敏感,缺乏自信心和獨立性,什么都不愿自己去處理,不想和別人競爭,也不想爭取,什么都要依賴別人。
依戀特點:
1.很需要依賴別人來維持自己的正常生活,如果別人離開,這個時候他會很崩潰。
2.沒有自己的主見,缺乏對事物的認知,習慣被別人安排,長期下來失去了自己的主動思考能力。
3.失去自我委曲求全,順從他人,不敢反抗,也不敢提出自己的要求,就算產生分歧也會習慣委屈求全。因為他怕被所依賴的人拋棄之后,自己的需求將得不到滿足,陷入孤立無助的局面。
回避型依戀人格:
回避型依戀人格其實是一種很病態(tài)的心理,內心是一種很矛盾的狀態(tài),別人不喜歡你你就傷心,別人喜歡你了你卻要回避,明明自己很想擁有,但同時又很怕受傷,既想依戀一個人,依戀又會帶給你很多不安的情緒。如果這個時候選擇回避他們又會覺得很不安,很怕別人真的離開,但他們不會說,只會用沉默去表達自己內心的交雜的情緒。
兩者加在一起其實呈現出來的心理是很多變的,是兩者極端的沖撞。
● 跟“回避型依戀”人格相處的關鍵點就是,給他消化時間,允許他有自己的小世界。
簡單點來講就是,自我把控好,他既然習慣于“戀愛后我跟你是獨立兩個世界”,那就隨他去。
這點講起來雖然容易,做起來卻較難,談個戀愛誰都希望,能跟對方時刻親近,最好再來點甜蜜,尤其是生性一墜入愛河,就會有所憧憬有所期待的女人們。
在這里我想說,這種“允許和縱容”,執(zhí)行期不是一輩子。
“回避依戀型”人格的伴侶,只是暫時不習慣于親近,Ta們本質上是需要有個人,來引導Ta敞開心扉的,在引導之前,你必須得通過這種“尊重意愿”的方式,讓Ta信任確認,你們的關系是安全的,是舒適的。
因為只有這樣,Ta們才會試著向你敞開心扉。
“回避型依戀”人格的伴侶,雖然看起來“性冷淡”,但其實Ta們的內心是極度渴望被愛、被救贖的。
Ta們很多時候也會羨慕那些敢愛敢恨,不用克制,能任意發(fā)泄情緒的人的,這也是為什么那么多“回避依戀型”會喜歡上“焦慮依戀型”的原因:你做成了我不敢做的事,成為了我不敢成為的人。
愛情有時候就是如此矛盾,吸引我喜歡上你的,是我們骨子里藏著的那些差異,最后差點讓我們結束的,也是那些骨子里藏著的不同。
所以你不妨試著把“回避依戀型”的另一半,當成一個性子孤僻不懂親密的孩子吧,教會Ta們的過程可能有點漫長,但慢熱結束,Ta給你的反饋一定不會差的。
1. 一定要找機會建立舒適感和安全感,不給對方加壓力。
回避型的戀人放棄關系往往是因為關系里讓他產生了不安的因素。回想你們關系中真正讓他動搖的因素,比如,不斷爭吵,相互不理解,小事導致的失望累積等等。先找出問題的根源很重要。
這個時候,找個相對安全和舒適的環(huán)境好好的和他聊聊。這種'聊’是不加壓力的一種情侶關系的分享??梢韵葟拈e聊生活開始,逐漸的告訴對方,
'其實你們之間的問題和壓力不應該完全由自己去承擔?!?/p>
2. 積極溝通,建立起你們之間'相互’的意識。
在溝通過程中,你要傳達給對方一個信息,就是'你可以被依賴,你值得他信任。’
這是排除關系距離感的關鍵。
你可以展示出'自己愿意成為他可以相信的人,有什么問題可以一起面對,一起承擔。無論經歷如何,你都愿意陪著他,一起分享。他不再是一個人?!?/p>
所以,你們可以從一點點的小事開始,在互動中讓他培養(yǎng)起一種'習慣性’和你分享的意識。這個過程中,你需要保持情緒穩(wěn)定和友好。才能幫助他完成對于關系不信任的修復。
3. 找機會讓關系轉移一下重心,同時給與肯定。
回避型的戀人往往不太有自信,所以在挽回的過程中,一定要找機會去肯定他。不僅是他的特長,肯定自信心可以是做法,可以是想法和價值觀等等。
比如,展示出你溫柔成熟的一面,讓他產生被包容的感覺。
當他告訴了你對于某些事情的看法的時候,你可以表現出肯定態(tài)度的同時,說一些在這個觀點基礎上錦上添花的看法。(其實是在側面雙重肯定他)。
這是一種,還可以通過戀人的肢體關系,比如適時的握住他的手,告訴他'有你在,也會讓他感覺安全。
所以,想要好好珍惜你們之間的感情,你就要勇敢的去擁抱他內心的那個人。
雖然過程可能很辛苦,可是也會因為過程中有你的努力,讓你們產生更深的連接,也會讓你們相互了解,真正的走進對方的心里。