濕氣的“死對頭”找到了，或助你祛濕瘦身，效果可能比薏米還好！ 1.紅豆，紅豆是很多人都喜歡的食物了，經(jīng)常吃的話，還能夠幫助我們的身體消除水腫，使人看上去更加的顯瘦。紅豆不但能夠消腫利尿，還能夠幫助身體排出濕氣，越吃越瘦。
2.扁豆，中醫(yī)認為扁豆味甘、入脾胃經(jīng)，主治脾虛有濕、體倦乏力、少食便溏、水腫。扁豆性溫而色微黃，與脾性最和，因此多吃扁豆可以補脾而不滋膩、是一味除濕而不燥烈的健脾化濕的良藥
3.花椒，花椒是我們都很熟悉的一種香料，很多人肥胖的原因就是身體的濕氣都偏重，久坐不動導致體內(nèi)的水分堆積。中醫(yī)認為花椒性溫，具有溫中散寒、除濕止痛，減肥瘦身的作用。
4.茯苓，茯苓味甘淡,性平,人心、脾、肝、腎經(jīng),具有健脾和胃、補腦健身、利水滲濕、寧心安神等功效,被譽為中藥“八珍”之一。茯苓特點是補而不峻,利而不猛。既能扶正,又能祛邪,是脾虛濕盛者必不可缺的健脾祛濕中藥。
