健康人群各項指標穩(wěn)定，血液狀態(tài)良好，可以流動速度快及時提供給重要的臟器。但如果存在不良的習慣增加血液粘稠度，后續(xù)血清膽固醇，甘油三酯水平超標，會引發(fā)高血脂，甚至帶來其他更嚴重的疾病。要多觀察身體的變化，有血脂超標警告第一時間調節(jié)。
1、頭暈頭痛
經常頭暈頭痛是不少人出現(xiàn)過的癥狀，但容易被忽略，因為有時休息時間不夠、過度勞累或者感冒，這些情況也會導致人頭暈頭痛。但如果反復，持續(xù)的時間比較長，還要警惕某些慢性疾病入侵。有的人血液逐漸粘稠，后續(xù)影響大腦供血，在大腦重要組織缺血，缺氧時通常就會頭部眩暈，疼痛，如果繼續(xù)放縱自己存在壞習慣，沒有針對性調節(jié)，還會增加腦梗患病率。
2、肢體發(fā)麻
肢體保持輕松是健康的表現(xiàn)，但越來越多的人血液粘稠而影響肢體末端血液供應，如果肢體處于缺血狀態(tài)，平時又不怎么運動加強循環(huán)，可能在局部長時間缺血后產生麻木感，但這種麻木跟壓迫引起的還不一樣，大多持續(xù)時間長，應該盡早調節(jié)。
3、胸悶不適
越來越多的人出現(xiàn)高血脂，在發(fā)展期間胸口會有不適感。心臟是人體很重要的器官，想要讓器功能提高，需要確保心臟周圍的血管暢通無阻，才能及時輸送血液。但在多種錯誤行為影響下血液變得粘稠，后續(xù)心臟供血不足，在功能下降的過程中許多人就會胸悶難受。
血脂高如何飲食？
1、遠離高膽固醇食物
發(fā)現(xiàn)高血脂的癥狀，在飲食中那些富含膽固醇的食物不要吃太多。許多人沒有先去了解食物營養(yǎng)成分，在隨意飲食的影響下如果獲取的膽固醇過多，壞的膽固醇不斷累積，又無法正常代謝，會逐漸加速血栓形成，血栓越來越多又脫落，血管就有狹窄，堵塞的風險，因此在日常飲食中高膽固醇食物少吃，其中蛋黃，動物內臟都有這種特點。
2、少吃甜食
對于愛吃甜食的人來說同樣有出現(xiàn)疾病的隱患，甜的食物糖分含量豐富，可以快速補充能量，也可以讓人心情愉悅，但不能因為愛吃甜食就毫無節(jié)制獲取。甜的東西熱量很高，一杯奶茶的熱量等于幾碗飯，如果經常喝奶茶，吃糖果，蛋糕等，熱量過多提供會加速肥胖到來，甚至血糖，血脂不正常。
